怕吹空調中醫給您支招

□喬紅偉

夏季又到了需要空調降溫除濕的時候。在我們周圍總能見到夏天不敢穿短袖，甚至穿很厚衣服的人，這部分人對空調冷風可謂是談之色變、避之唯恐不及。中醫解釋為是自身熱力的減少，不足以抵抗寒涼的環境，也就是陽虛。

一、陽虛體質的癥狀

中醫認為，人體的陽氣就像太陽，有溫暖四肢百骸、五臟六腑的作用，如果陽氣減少（陽虛）則人體自我溫暖的功能不足。陽虛最初僅表現在面色差、苔白、失去紅潤之色；隨后出現抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒；食欲不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜、吃寒性食物、勞累或受寒后就開始拉肚子，小便頻多；女性出現月經不調、痛經，男性則表現為腰部酸痛、男科問題等。

二、陽虛體質的形成

空氣及水污染、常飲食生冷寒涼的食物、冷氣空調、習慣性熬夜晚睡等都是導致陽虛的常見因素。

三、陽虛體質的調養——鋪灸治療

1.鋪灸

鋪灸是艾灸治療方法的一種。在治療部位上鋪一層生姜餅，生姜餅上放置艾絨，點燃之后再做隔姜灸。可以起到補腎溫陽、驅寒壯骨、活血化瘀、通絡止痛等功效，并對陽虛體質有調整作用。

2.鋪灸的適應癥

“鋪灸”適用于各種慢性、陽虛性疾病。

①關節部位鋪灸：強直性脊柱炎（整條脊柱）、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、骨關節炎、骨刺以及普通的頸肩腰腿痛（人體關節處）。

②呼吸灸：慢性支氣管炎、支氣管哮喘（后背肺部反應區）。

3.脾胃灸：慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉（腹部肚臍周圍和后背部脾胃反應區）。

4.婦科、男科灸：虛寒性的婦科病、男科病（腰部的生殖系統反應區）。

5.免疫灸：平時怕風、怕寒、易感冒人群（相應臟腑的反應區）。

3.操作時間和療程

鋪灸一般連續灸3壯，治療過程約2個小時。與傳統艾灸方法相比，“鋪灸治療”的艾灸面廣，刺激部位為多經多穴組合應用,艾炷多、火力足、溫通力強。