自測(cè)自補(bǔ)：我到底虛不虛？

我們?cè)谌メt(yī)院看中醫(yī)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽到腎陰虛、肝陰虛、脾虛、胃虛等詞。好多患者都會(huì)感到一頭霧水，這“虛”是什么意思，虛這種病又是怎么得的呢？要解釋這個(gè)概念，還得從中醫(yī)的陰陽(yáng)說起。

陰陽(yáng)——陰陽(yáng)不平衡，就生病了

中醫(yī)所說的“陰陽(yáng)”是對(duì)患者的病情從整體上作一個(gè)基本的概括，各種病癥的本質(zhì)都可以概括為身體陰陽(yáng)的不平衡，陰陽(yáng)平衡了，病也就好了。普通人可能會(huì)覺得“陰陽(yáng)”這概念太虛，有點(diǎn)摸不著的感覺，實(shí)際上它里面的內(nèi)容非常具體，比如陽(yáng)氣、陰液、心陰、脾陽(yáng)等，這些都是有實(shí)際內(nèi)容的醫(yī)學(xué)概念。中醫(yī)的陰陽(yáng)辨證具體包括陽(yáng)虛證、陰虛證、陰盛證、陽(yáng)盛證，以及亡陽(yáng)證、亡陰證等。

虛證——就是身體的損耗

這里的陽(yáng)虛證、陰虛證統(tǒng)稱為虛證。如果把人看成一輛飛馳的汽車，人體中的元陰、元陽(yáng)、氣、血、津液等就相當(dāng)于組成汽車的零件，當(dāng)這些零件有不同程度的磨損時(shí)就會(huì)出現(xiàn)虛證。零件老化的汽車跑不起來，出現(xiàn)虛證的人則會(huì)出現(xiàn)面色無華、精神疲憊、氣短音低、自汗盜汗、頭暈眼花、心悸失眠、飲食減少、舌質(zhì)淡胖或瘦癟、脈虛細(xì)無力等癥狀。由于每個(gè)“零件”對(duì)人體所起的作用各不相同，根據(jù)它們各自的損耗，就存在著陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等癥。對(duì)不同的虛證不是一概而論，正如同發(fā)動(dòng)機(jī)損壞和輪胎磨損要分別修理一樣。

專家小語：正常的人體內(nèi)陰陽(yáng)是平衡的。“陽(yáng)”指的是陽(yáng)氣，陰指的是陰液，兩者相互克制又相互輔助，形成了人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

A 陰虛——口燥咽干，潮熱顴紅，盜汗，小便短黃，大便干結(jié)

你有以下癥狀嗎？

□ 經(jīng)常會(huì)口干、眼睛干澀

□ 睡覺時(shí)流很多汗

□ 手心腳心發(fā)熱

如果你有以上癥狀，就說明你的身體處于陰虛狀態(tài)。陰虛是陰液缺少時(shí)產(chǎn)生的。這時(shí)陽(yáng)氣少了陰液的克制，變的相對(duì)“旺盛”，使人表現(xiàn)虛熱，同時(shí)還會(huì)伴有形體消瘦，口燥咽干，潮熱顴紅，盜汗，小便短黃，大便干結(jié)等癥狀。陰虛還會(huì)與氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陽(yáng)亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等征候同時(shí)存在，或互為因果。陰虛證一般都會(huì)造成臟器組織的病變，醫(yī)生診斷時(shí)也常以此為依據(jù)，如果您發(fā)現(xiàn)自己臟器有了病變，而且有口燥咽干，潮熱顴紅等癥狀，很可能就是陰虛證。

補(bǔ)救方法：枸杞、蓮藕、鴨肉和桑葚。

B 陽(yáng)虛——畏冷，四肢冰涼，面色蒼白，神疲乏力

你是否時(shí)常感到

□ 手腳冰冷

□ 有遺尿、漏尿現(xiàn)象

□ 性功能衰退

出現(xiàn)這些癥狀表明你是陽(yáng)虛體質(zhì)。和陰虛相反，陽(yáng)虛是人體元陽(yáng)虧損而出現(xiàn)的一種虛證。

人體的陽(yáng)氣和太陽(yáng)一樣有周期性變化的，白天陽(yáng)氣外出，實(shí)現(xiàn)人的各種活動(dòng)，夜晚陽(yáng)氣歸藏，使人逐漸休息進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，陽(yáng)氣還隨著四季的更替而呈周期性變化。人體內(nèi)陽(yáng)氣虧損，機(jī)體就像失去發(fā)動(dòng)機(jī)，沒有了動(dòng)力。陽(yáng)虛的人經(jīng)常畏冷，四肢冰涼，面色蒼白并可兼有神疲、乏力、氣短等癥狀。病久體弱的人，經(jīng)常居住在寒涼地方的人，年歲大的人，過量服用苦寒類藥物的人，最容易發(fā)生陽(yáng)氣不足，無法抵御陰寒之氣，從而產(chǎn)生畏冷肢涼等癥狀。同陰虛一樣，陽(yáng)虛也會(huì)引起許多臟器的病變。

補(bǔ)救方法：人參、核桃、羊肉和海參。

專家小語：陰虛和陽(yáng)虛治療的關(guān)鍵是陰虛補(bǔ)陰、陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，最終達(dá)到陰陽(yáng)平衡的治愈目的。

C 氣虛——呵呵，元?dú)獯髠?/p>

你最近有沒有

□ 經(jīng)常感到四肢無力

□ 臉色蒼白

□ 心神不安

這些是氣虛的表現(xiàn)。中醫(yī)的“氣”是元陰、元陽(yáng)相互作用下產(chǎn)生的一種物質(zhì)活動(dòng)，它主要有3個(gè)作用：推動(dòng)作用，防御作用和固攝作用。“氣”的過度耗損引起的虛證稱為“氣虛”。氣虛的癥狀外在表現(xiàn)主要有3方面特征：1、氣的推動(dòng)作用減弱使臟腑機(jī)能衰退以及物質(zhì)運(yùn)輸、排泄發(fā)生障礙。如，心跳慢搏動(dòng)無力，心悸心慌心神不安，胃口不好飲食乏味，大便溏瀉飲食不化等等。2、防御作用減弱導(dǎo)致人體免疫力下降，出現(xiàn)短氣自汗、容易感冒等癥狀。3、氣的固定作用減弱，會(huì)導(dǎo)致臟腑無法正常固定原來的位置而出現(xiàn)臟腑下垂。4、氣的攝納作用減弱，會(huì)引起人體血、津液等物質(zhì)異常丟失，出現(xiàn)月經(jīng)過多出血不止、自汗盜汗等癥狀。

補(bǔ)救方法：黨參、牛肉、山藥和紅棗。

D 血虛——“一黃五白四不養(yǎng)”

你最近是不是感到

□ 臉色枯黃

□ 月經(jīng)少

□ 常常失眠、耳鳴

小心了，你有這些表現(xiàn)要注意及時(shí)補(bǔ)血，因?yàn)槟阋呀?jīng)成為血虛者的一員了。不過不用害怕，這里的“血”并不是指血液，而是指滋養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)人體的物質(zhì)。血就像維修工，不斷修理人體的損壞部位，讓機(jī)體能正常運(yùn)作。出現(xiàn)血虛會(huì)使人的抵抗力和恢復(fù)力下降！有一個(gè)很形象的說法概括了血虛的癥狀，叫“一黃五白四不養(yǎng)”，一黃”指面色萎黃，氣色不好肌膚淡黃枯槁無光澤是血虛的信號(hào)！“五白”，指面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白，這五種白都是血虛導(dǎo)致供血不足引起的。“四不養(yǎng)”，指血不養(yǎng)心、血不養(yǎng)肝、血不養(yǎng)頭目、血不養(yǎng)肢體。大出血、久病不愈、思慮過度、營(yíng)養(yǎng)不良或消化功能差都會(huì)引起血虛。另外，氣虛也會(huì)導(dǎo)致血虛的產(chǎn)生，有“氣能生血”的說法，氣不足自然不能保證血液的正常生成了。因此，對(duì)于血虛，補(bǔ)氣是關(guān)鍵。

補(bǔ)救方法：牛肝等動(dòng)物內(nèi)臟，荔枝、葡萄、黑芝麻。