總是出臭汗，多因體內有濕熱

◎文/肖青娥

（廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心）

有些人出汗后汗味特別明顯，還總有黏膩的感覺，這是怎么回事？中醫認為，人體在運動、情緒緊張及外界環境炎熱的情況下會出汗，并且汗液清晰、無異味。然而當人體內部出現濕熱時，其汗液多會變得黏稠，且會出現明顯的腥臭味。這是因為，濕熱是人體水液代謝異常，留于體內后郁久化熱所形成。當受到陽氣蒸騰時化為汗液，自然會伴有異味。

濕熱的產生與脾胃關系尤為密切。現代人生活水平提高，飲食多肥甘厚味，愛吃生冷，容易損傷脾胃；或因生活節奏快，工作生活壓力大，易情志內傷，導致脾胃失調，蘊濕生熱。調理方面，應以清熱化濕為主。飲食方面要清淡，可適當多吃點黃瓜、西瓜、冬瓜、紅豆、薏米。平時還可用冬瓜、赤小豆、排骨一起煲湯喝，有清熱利濕的功效。此外，做菜時放點生姜、桂皮等香料，也能起到溫中祛濕的作用。