憋尿容易危害身體

排尿是一種受意識和神經控制的反射性活動，主觀控制排尿的“開關”，只要憑意識把“開關”擰緊而抑制尿液排出，醫學上稱為強制性尿滯留，俗稱憋尿。強制性尿滯留一旦超過生理容量，會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，造成腹部脹滿不適，甚至出現疼痛及心煩意亂等癥狀。

男性憋尿可能引發前列腺炎，女性憋尿會引起慢性盆腔炎。對于老年人來說，特別是對患有高血壓、冠心病等基礎疾病的老年人，憋尿容易導致心率加快，血壓升高，誘發心絞痛、心律失常，甚至心源性猝死等嚴重后果。血壓升高的同時，可造成腦血管承受壓力過大，有腦血管病史的患者有可能誘發出血性腦卒中。如果老人長時間憋尿后突然排尿，會使大腦供血不足，血壓降低，心率減慢，出現突發排尿性暈厥。

憋尿后的“挽救”措施。

1、排尿后及時補水：憋了一段時間尿后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，能避免膀胱內細菌的增生。

2、按摩小腹：長期憋尿會導致小腹脹痛、排尿不暢，為緩解不適，可用手掌輕撫小腹。撫摸時可單手，也可雙手重疊;按摩可以先順時針再逆時針;手法不宜太重，按摩時間以感覺小腹部發熱為宜。

3、訓練膀胱：養成定時排尿的習慣，如每兩小時一次定時排尿，可鍛煉膀胱的儲尿功能。

（摘自《天津日報》）