小兒便秘的預防及飲食調護

小兒便秘在臨床上較為常見，現在的小孩飲食過于精細，還比較容易偏食、挑食，好吃零食。如今進入夏日后，患兒汗水較多，如沒有攝入足夠的水分和膳食纖維，平日又貪玩沒有在有便意時及時排便，便秘的發生就在所難免。當然，也不能排除有小部分是病理性便秘的存在，如腸狹窄、直腸或幽門痙攣、先天性巨結腸等腸道疾病。

對于便秘的預防，中醫認為：一是適量對癥多吃些新鮮蔬菜、水果、粗糧等含膳食纖維豐富的食物;二是多喝白開水，最好每天早晨給小兒喝一杯淡鹽開水，不要吃太多的碳酸飲料及冰凍食品;三是養成每天定時如廁的習慣，有便意時不能強忍;四是吃飯時要多哄哄孩子，切忌訓斥呵責;五是把孩子的生活安排得有規律些，保持適度的運動量。

家長對患兒的便秘要及時發現，及時治療。治療便秘，如果不是病理性便秘，辨證服用中藥效果還不錯，但小兒喂食中藥有些困難，尤其是年紀較小的嬰兒，在上述方法下可加用食療的方法嘗試。可針對小兒便秘的病因搭配食療，如食積便秘宜用山楂、雞內金、蘿卜、獨腳金等;燥熱便秘多吃各類蔬菜，如茄子、菠菜、絲瓜、木耳等;陰虛便秘宜吃梨、百合、荸薺等，氣虛便秘宜多服些山藥、蓮子等;氣滯便秘宜多用陳皮、蘿卜等，配合飲食調整，小孩易于接受。

（張家界市中醫醫院 兒科）