基于積極心理學視角下的親子溝通問題應對策略探析

馬光輝

摘 要：本文以個案研究的方法，依據實際情況對家庭提出解決的對策與建議，幫助改善親子關系中不良的溝通方式，同時調節高中生情緒，促進家庭與社會的和諧發展。

關鍵詞：輔導個案;親子沖突;親子關系輔導;高中生

一、前言

親子關系，家庭關系中關鍵的部分，在家庭系統中起到了中介作用，調節著各個成員的關系。親子沖突是不良的親子關系的產物，是一種常見的家庭沖突。親子沖突是指在親子交往中發生的一種情況，即親子之間的沖突。緊張、敵對甚至斗爭的現象。如今應試教育的壓力對于高中生的影響非常大，是影響高中生身心健康的重要社會因素。在這個社會因素的影響下，高中生對于獨立意識的追求更加強烈，既往研究表面，親子沖突造成的問題行為甚至暴力行為都不在少數，比如學習成績下降、吸毒、厭學、網絡成癮，更有甚者會有犯罪行為，如弒母。

積極溝通心理學對于解決親子溝通的問題很有學習意義，這變被動心理應付也變成積極的心理預防。本研究通過對于一名產生"弒母"想法的高中生小軍的個案進行分析，旨在尋找一個積極心理學視角有效的輔導方案。

二、積極心理健康教育的原則

1.主動預防原則

在接受教育的過程中，教育者應該盡可能多地去挖掘和充分激發每一位學生自身個體所蘊含的潛質，不斷提高和培養學生面臨各種心理危機的自我免疫能力、判斷能力和自我抵抗能力。

2.以人為本原則

在深入開展積極的學生心理健康素質教育建設工作的實踐過程中，要堅持始終保證以人為本、人文社會關懷的基本原則，將廣大高校學生的自我健康成長和滿足身心健康發展需求作為其主要出發點及最終落腳點。

3.全員參與原則

在進行積極性心理學教育的同時，還需要特別強調小組內部參與活動的深入程度及其實效性。

三、案例呈現

小軍（化名），17歲，高二男生，體型高大。獨生子女，母親經營一家建材專賣店，父親在知名建筑公司工作，工作忙碌，家庭經濟狀況較好。來訪者進入高中學習后，雖學習成績一般，但有他主動要求擔任班級勞動委員，盡職盡責。因為新冠疫情，在宅家線上學習期間，與母親產生多次沖突。在返校后來訪者的性格產生了較為明顯的變化，相比從前更為消極，對于班級衛生工作也沒有像從前那樣上心。返校后的第一次大周放假，他本來已經預定乘坐學校統一的包車回家，但是想到和母親的種種沖突，來訪者心里忽然有了"弒母"的想法，他心里覺得非常難受和害怕，于是主動前來求助心理老師。

1.心理評估與診斷

主要表現為出現"弒母"的不合理想法，壓力比較大、情緒變得很累、精神低落、心情消郁，學習動機減少，社會作用功能喪失，來訪者的問題屬一般心理問題。

2.原因分析

來訪者缺乏有效的方法來調節情緒，缺乏有效的問題解決模式;自信心不足，自初中起就被母親批評而導致自信心低;存在錯誤觀念;依戀關系的錯誤認知。

3.輔導過程

3.1診斷評價和咨詢之間的關系構建（第一次探討）

以傾聽為主，幫助來訪者進一步理清動機因素：

（1）母親無所顧忌地當眾揭短，沒有考慮青春期孩子的自信心。

（2）母親對于孩子錯誤的批評方式：小軍媽媽還存在”想當然”地批評兒子。

3.2來訪者改變不合理信念（第二次咨詢）

問題1：你認為媽媽愛你嗎？

小軍：不愛，有一件事讓我常常覺得可能我媽媽不希望我活著（流淚）。我比較喜歡打籃球，晚上有時候會要求去小區附近打一會兒籃球。但是媽媽對我說："晚上10點必須到家，不然你就死在那兒！"有一次快10點了突然下起了大雨，我又沒帶傘，因為擔心10點之前跑不到家，一個人在河邊哭了好久，當時很想一跳了之，就不想活了。

咨詢師：熱愛體育運動并沒有錯，在關鍵時刻控制自己的情緒，沒有做出極端事件，已經是很棒的了。讓我們換位思考一下，媽媽為什么會那樣和你說話呢？如果晚上10點還沒到家，媽媽心里會怎么想？

小軍：擔心我出意外。

咨詢師進一步指出，母親的表達不合適但是充滿著對孩子的關心，充滿著愛，所以媽媽很愛你。小軍表示贊同。

3.3第三次咨詢

（1）與家長先進行電話溝通

通過此次電話溝通，咨詢師發現母親很想與兒子建立起親密的關系，這很有利與從母親的方面解決問題。

（2）約見來訪者父母

在征求了來訪人員的意見之后約會拜訪父母，咨詢師在開導的同時說明對孩子的認可與接納的重要性。在處理好家庭關系，家人之間就是要采取一種積極有效的途徑來進行交流與溝通。

（3）與母親單獨談話

咨詢師與來訪者母親明確攻擊詞匯除了讓孩子自我否定外，沒有任何建設性作用。因為它針對的不是事件本身，而是孩子這個個體。會在孩子心中掀起強烈羞恥的負面情緒。

3.4進行積極心理學訓練（第四次咨詢）

此次咨詢活動主要是在與所有來訪人員和家長約見一周后開始進行的，本次咨詢活動的目標就是在鞏固其咨詢結論的基礎上，幫助所有來訪人員進行積極的心理學培養，提高其情緒調控的能力。

四、積極心理健康教育在應對心理問題中的對策建議

1.重視培養學生積極向上的人格品質，協助其以積極的心態面對問題。

2.融合師生關系，以朋友為主，指導為輔。

3.學校層面要構建起心理健康教育體系，家校一體關愛學生。

4.準確地找準親子沖突的問題所在，抓住核心。

參考文獻：

[1]徐鑫锫，鄧賜平，劉明.父母學業參與和高中生消極情緒的關系：親子關系的中介作用以及父母心理控制的調節作用.