中小學羽毛球高遠球技術教學說課

王頤 孫繼豪 史博

摘? 要：中小學羽毛球高遠球技術教學說課，是按照體育課說課的內容，從說體育課程基本理念與本課的體育教學指導思想、體育教學的內容分析、學情分析、體育教學目標的制定、體育教學方法的運用、體育場地與器材、體育教學的過程到說體育課預計學生練習密度與運動負荷，進行了精心設計與撰寫，為大家學習、改進與提高體育課說課水平提供一些參考與幫助。

關鍵詞：羽毛球;高遠球技術教學;說課

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2021）07-0058-03

說課，是體育課教學或體育課研究活動中一個非常有實踐意義的環節，在體育課聽課和評課等體育課教研活動之外，體育課說課也是一種重要的研討形式和表現手段。近年來，體育課說課成為中小學體育教師資格證考試面試的一個重要內容，也是一些中小學招聘體育教師的考試形式之一?！罢f什么、怎么說”是體育教師專業發展的技能之一，在這些年小學開展的體育教師說課活動中，我們也看到“會說的”體育教師，能夠很好地把握說課的教學目標、說課的教學方法等教學內容;“不會說的”體育教師，說了半天也沒有說明白體育課要怎么上、為什么這樣上等。由此可以看出，要想把體育課設計說得明白，需要一些體育課說課的學習與指導。本文以中小學羽毛球高遠球技術教學為例，與大家分享一下體育課說課的設計思路與方法，供大家借鑒與參考。

一、基本理念與本課的體育教學指導思想

（一）體育與健康課程基本理念

2017年，在教育部制定的《普通高中體育與健康課程標準》中，明確提出了體育與健康課程的五個基本理念，即：落實立德樹人根本任務和健康第一指導思想，促進學生健康與全面發展;尊重學生的學習需要，培養學生對運動的興趣;改革課程內容與教學方式，提高學生的綜合能力和優良品質;注重學生運動專長的培養，奠定學生終身體育的基礎;建立多元學習評價體系，激勵學生更好地學習和發展。

（二）本課的體育教學指導思想

在貫徹體育與健康課程基本理念下的體育教學實踐中，常用的體育教學指導思想有：體育技術教學指導思想、體質教育教學指導思想、快樂體育教學指導思想、終身體育教學指導思想等。本課選用了體育技術教學指導思想，在本課的教學中，以學生掌握羽毛球高遠球技術技能為主，以掌握高遠球基本知識、技術、技能為主要教學目標，強調運動技術學習的邏輯性、系統性和規范性，使學生對高遠球技術形成的規律有比較清晰的認識，便于學生學習、練習、掌握、提高。

二、體育教學內容分析

羽毛球運動是一項靈活多變、可快可慢、隔網對擊的運動，老少皆宜，便于大眾學習，也是奧運會比賽項目。羽毛球運動鍛煉價值高、趣味性強、競爭激烈，深受中小學生的喜愛。羽毛球運動的教學包括身體素質、技術和戰術等3個方面的內容。

本課的主要教學內容是羽毛球高遠球技術。高遠球說簡單也簡單，就是球場中最簡單的“打來打去”。但是，若要每一拍都能打到后場線附近并不出界，那就需要一定的技術了。

為了使學生盡快地掌握羽毛球運動最簡單、最基本的3項技術，以便學生盡快順利地打起來、練起來，這節課除了羽毛球高遠球技術的學習，我們還安排了羽毛球啟動步和回位的學習。

教學重點：高遠球技術的基本步驟。教學難點：啟動步、回位。

三、學情分析

本課教學對象可以是小學高年級、初中或高中的學生，無論是小學生還是中學生，大多數學生都比較喜歡羽毛球運動，對羽毛球運動有較高的興趣，這是我們實現體育課教學目標的有效保證。教學中我們要注意繼續激發和保持學生的羽毛球運動興趣，使學生自覺、積極地進行羽毛球教學和體育鍛煉。本節課教學時，教學對象應當已經學習了羽毛球基本技術中的基本站位和基本姿勢，這節課就可以學習羽毛球技術中最簡單、基本的高遠球技術、啟動步和回位這三個基本技術了。

本課的教學對象人數定為20人（假設沒有人見習），可能學生的羽毛球學習水平會參差不齊，學生的身體條件和運動技術學習能力等方面會有一定的個體差異，所以要根據這種差異性確定本課的教學目標和學習評價標準，保證大多數學生都能完成教學目標，使每個學生都能獲得學習的樂趣和成功的體驗，滿足學生的需要。

如果本模塊羽毛球運動單元教學共有16學時的話，本課應為第2次課，是學習高遠球技術、啟動步和回位的第1次課。

四、教學目標

（一）知識目標：學生建立正確的羽毛球高遠球技術、啟動步和回位的技術動作概念，掌握高遠球技術、啟動步和回位的動作要領。

（二）技能目標：學生初步學習高遠球技術，90%的學生能夠做出找落點、側身、引拍、力量轉移、瞬間一擊動作，動作連貫、協調;所有學生都能初步形成快速啟動和回位的意識與習慣;學生身體的靈敏性、協調性和下肢力量等身體素質得到發展。

（三）情意目標：學生能夠做到積極參與教學、熱情投入練習、小組協作配合、體驗運動樂趣。

五、教學方法的運用

本次課體育教師主要采用講解法和示范法，對高遠球技術、啟動步技術和回位技術要領及細節進行講解與示范。教學中以學生發展為中心，在發揮教師主導作用的同時，強調學生學習主體地位的體現，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

本課采用分解練習、完整練習、間歇練習、循環練習、變換練習等體育教學的練習方法，遵循“循序漸進”的教學原則，通過學生集體練習、雙人練習、分組練習等，由易到難地讓學生較好地掌握高遠球技術、啟動步技術和回位技術。教學中，學生能夠做到積極參與教學、熱情投入練習、小組協作配合、體驗運動樂趣，使學生在羽毛球教學中不斷獲得知識，增強體能，提高技能。

六、體育場地器材

羽毛球場5塊、羽毛球拍20個、羽毛球100個。

七、體育教學過程

（一）開始部分（7分鐘）

1.學生在體育教師指定的地點迅速站隊集合，體育教師檢查學生的著裝，師生問好。

2.體育教師宣布本課的教學內容與教學目標。

3.體育教師安排見習學生，本課假定沒有見習生。

4.學生沿一塊羽毛球場的邊線熱身慢跑4圈，聽體育教師的哨聲擊掌，一聲哨聲擊掌一次，兩聲哨聲擊掌兩次，三聲哨聲擊掌三次，進行集中注意力和反應的練習。

5.徒手操6節，每節2個8拍。

上肢運動、下肢運動、體側運動、體轉運動、全身運動、跳躍運動。

（二）基本部分（34分鐘）

1.高遠球（10分鐘）

（1）體育教師運用講解法給學生進行如下內容的講解。學生20人分2隊，站在一塊羽毛球場兩側邊線上排成2排，面對體育教師，體育教師站在羽毛球場中間。

羽毛球高遠球是所有球路的基礎，高遠球打好了，會慢慢演變出殺球和吊球，然后有基礎和手感了，就能學會更多的球路，如勾球、推球、挑球、撲球、滑板球等。所以，教學生打好高遠球，是初學羽毛球技術的第一步。

（2）體育教師運用邊講解、邊示范的方法給學生講解和示范高遠球技術的基本步驟。

①找落點。落點的選擇在平視上升45度左右，飛行中的球不要超過頭頂為最佳落點。

②側身。身體側身的角度在30度左右為宜。

③引拍。引拍指的是球拍往后背方向下壓，握拍的手在頭的附近，距離太遠打不出力量，身體最好成弓形。

④力量轉移。弓形身體可以將腰部的力量轉移到上肢，從大臂到小臂，最后到達手腕。

⑤瞬間一擊。這個非常重要，球拍和球接觸的一瞬間，手腕要瞬間迅速發力擊球，不能軟綿綿地擊球。

（3）在體育教師的重復示范下，學生跟隨體育教師進行模仿練習，學生之間有一定的距離，練習次數5次。

（4）學生每4人一組，在一個羽毛球場上，每2人為一個練習對手進行分組練習，練習次數15次。

（5）20名學生在5塊羽毛球場上進行分組練習。體育教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。

2.啟動步（5分鐘）

（1）體育教師運用講解法給學生進行如下內容的講解。學生20人分2隊，站在一塊羽毛球場兩側邊線上排成2排，面對體育教師，體育教師站在羽毛球場中間。

啟動步是指在對手擊球的一瞬間，自己雙腳稍微起跳離開地面，使身體由地面反彈起來，落地瞬間快速移動出去，這種步法在移動中起到加速的效果，可以使移動速度更快。

啟動步是前進、后退、左右移動的連接，步伐在羽毛球技術中占據非常大的作用，啟動步是所有步伐的基礎。

體育教師提問：“大家都會跳繩吧？特別快的那種，腳只離開地面一點點距離?！贝龑W生回答后，體育教師繼續講解，啟動步就和這種“小跳”差不多，也跟打拳擊步伐很相似，就是你在和球友打高遠球的時候，試著小跳來移動自己，如果球離得近，雖然不用動站在原地也能打到，但還是要移動一下，哪怕移動一小步、兩小步，就成了啟動步。

當球友的回球距離自己遠時，像“跳繩”一樣微微調整自己的位置，在最后一步再使用大跨步，這樣的練習非常好，你運用了啟動步不僅移動迅速，還特別省體力。

（2）在體育教師的示范下，學生跟隨體育教師進行原地啟動小跳模仿練習，主要是養成這種啟動步的意識和習慣。學生之間要有一定的間隔距離，練習次數1分鐘。

3.回位（3分鐘）

（1）體育教師運用講解法給學生進行如下內容的講解。學生20人分2隊，站在一塊羽毛球球場兩側邊線上排成2排，面對體育教師，體育教師站在羽毛球場中間。

回位就是指擊完球之后，不管在哪個位置，都要移動到中場位置。起初練習時，可以先從半場開始，也是以高遠球為主，你在后方擊打了一個高遠球，然后啟動步伐迅速回位，球友又給你一個高遠球，你再重新啟動，然后后退、擊球，然后再啟動步伐，最后回位。

練習回位的目的在于，對手的回球不會“送球似的”打到你手上，所以你需要根據來球的方向進行前、后、左、右的跑動，只有你回位到中場，才能靈活破解對手球路進行回擊。

（2）在體育教師的示范下，學生跟隨體育教師進行回位練習。

（3）學生每4人一組，在一個羽毛球場上，每2人為一個練習對手進行分組練習，練習次數5次。

（4）20名學生在5塊羽毛球場上進行分組練習。體育教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。

4.高遠球、啟動步、回位（10分鐘）

學生每4人一組，在一個羽毛球場上，每2人為一個練習對手進行高遠球、啟動步、回位分組練習，練習時間10分鐘，練習次數10次。

提示：學生這樣反復練習可能是非常累的，并且學生速度一旦跟不上，就很難再打到球，或者勉強接到球，但很難再回給對手一個高質量的高遠球，比起在后場原地練習高遠球難度大很多，所以，這節課要求學生半場能跟上練習就行了，下次課可以練習全場。

5.十字象限跳練習（3分鐘）

學生在5塊羽毛球場中分成5個小組進行30秒十字象限跳練習，然后休息，在聽到體育教師哨聲后，自測脈搏10秒，體育教師計時。

本練習的重點是，十字象限跳練習不但能發展學生的下肢力量，還能鍛煉學生的跳躍能力、身體的靈敏性和協調性及節奏感，并且還可以提高學生的耐力，在學生體能下降的情況下，鍛煉學生提高自己對身體的控制能力。

6.游戲“推小車”（3分鐘）

體育教師講解“推小車”練習方法，學生2人一組從自己所在的羽毛球場的一個邊線，一人用上肢地上爬行，一人雙手抬起爬行者的雙腿，稍加助力推行，幫助爬行者快速向前，盡快爬過羽毛球場，抵達另一個邊線。然后兩人互換練習。本練習的重點是，鍛煉學生上肢力量及腰腹肌力量。這樣，使學生在一節體育課中上、下肢及軀干的力量都得到了鍛煉。

（三）結束部分（4分鐘）

1.學生聽音樂進行放松練習。

2.體育教師進行本節課的小結與講評，告訴學生高遠球、啟動步和回位是一個羽毛球初學者最初要學會的三種基本技術，把這個練習好了，將來成為羽毛球高手也就指日可待了。

3.學生收拾與交還體育器材。

4.體育教師宣布下課，師生再見。

八、預計練習密度與運動負荷

預計本節課學生的練習密度在45%左右，學生的最高心率在170次/分左右，平均心率為135～145次/分。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.

[2]杜俊娟，王皋華，等，著.體育教學設計[M].北京：人民體育出版社，2013.

[3]于素梅，毛振明.體育學法論[M].北京：北京體育大學出版社，2009.

（首都體育學院? 100191）