業(yè)余射箭運動隊的管理與訓練

李新新

摘 ?要：當前階段，業(yè)余射箭運動隊管理水平有待提高。具體而言，相關人員并未充分意識到射箭運動隊管理特點，且缺乏高效、科學的訓練手段。對此，為了進一步加強業(yè)余射箭運動隊管理質(zhì)量與訓練水平，本文提出了訓練管理策略，其中涵蓋了各個方面，如信息化分類管理到基本功訓練等內(nèi)容。在開展管理工作時，應將業(yè)余隊伍與專業(yè)隊伍相區(qū)分，需結合業(yè)余隊伍實際情況落實管理工作。

關鍵詞：業(yè)余射箭;運動隊管理;訓練技巧

近些年，國民對健身和體育運動的重視度不斷加強。這其中，射箭運動項目具有較多好處，逐漸成為熱門運動項目之一。在此背景下，許多業(yè)余射箭愛好者自發(fā)組成運動隊伍，旨在一同交流與鍛煉，以此實現(xiàn)良好的運動效果。但由于業(yè)余隊伍的管理工作不到位，加上缺乏專業(yè)化訓練，導致業(yè)余隊伍的訓練水平未得到有效提升。結合隊伍發(fā)展現(xiàn)狀而言，業(yè)余射箭運動隊需要進一步加強管理工作，并運用科學高效的訓練手段，以此不斷加強訓練效果，在整體上提高隊伍運動水平。

一、業(yè)余射箭運動隊整體訓練管理策略

（一）心理與體能訓練

在訓練業(yè)余射箭隊伍時，多數(shù)人都沒有意識到開展心理訓練的重要性。但在比賽中，運動員心理素質(zhì)與最終成績息息相關。尤其針對射箭運動而言，需要運動員具有較強的注意力，可以全程集中精力投入到比賽之中，若心理訓練不到位，則極易在比賽中出現(xiàn)失誤。對此，應結合運動員實際情況，開展專項注意力訓練與自信心訓練，使運動員可以良好控制自我。此外，針對體能訓練而言，其直接決定最終運動成績。在射箭運動中，需要運動員保持良好的耐力與反應力，可以靈活調(diào)節(jié)身體，穩(wěn)定面對比賽。同時，運動人員需要加強射箭技巧訓練，應在專人指導下，不斷提高個人運動水平。

（二）訓練環(huán)節(jié)管理

一般情況下，業(yè)余射箭隊伍需要自由開展訓練，但為了進一步加強訓練效果，隊伍之中必須制定完善化的管理機制。例如，設置監(jiān)管人員，將訓練時間、地點、內(nèi)容等進行分配，并配備指導人員進行技術指導。在業(yè)余訓練中，想要確保管理效率落到實處，就需樹立健康的價值觀。通過構建團隊文化，使團隊保持良好意識，在內(nèi)部形成互相激勵、一共努力的訓練氣氛，進而有效加強管理效率。

（三）思想與生活管理

在樹立團隊價值觀后，訓練隊伍需要選擇一名管理人員，應時刻觀察訓練人員的心理健康狀態(tài)，在發(fā)現(xiàn)心態(tài)問題時及時糾正與指導。需要注意的是，業(yè)余訓練運動員的心理壓力較小，由于不必參加專業(yè)化比賽，導致其缺乏運動動力。對此，應定期宣傳團隊價值觀，使整體隊伍的運動水平更進一步。在生活管理中，應掌握隊員基本情況，并統(tǒng)一整理訓練時間與方式，因此應選擇一名生活管理人員。

二、信息化技術分類管理訓練

（一）信息化技術結合隊伍分類

大數(shù)據(jù)的快速發(fā)展使體育隊伍管理機制更加新穎。首先，應運用信息技術開展隊伍分類，需立足多方面選擇合適的射箭運動員，如人體運動分析系統(tǒng)等，將此類運動員作為后備軍進行培養(yǎng)。在全面錄入運動員綜合信息后，需要建立對應的數(shù)據(jù)庫，并明確制定訓練時間與規(guī)劃。并且，應結合隊伍實際特點，制定針對性的訓練計劃，應合理安排訓練時間，不斷提高隊伍訓練水平。

（二）信息化技術結合管理與訓練

設置智能檢測系統(tǒng)，應掌握訓練狀態(tài)與訓練情況，并借助數(shù)字化分析儀等，實時檢測隊員訓練情況。這其中，教練需要針對性調(diào)整隊伍水平，通過信息平臺加強調(diào)整效果。同時，教練需要結合隊員實際情況開展指導，針對水平較高的隊員，可以進行專業(yè)化指導，而針對成績平平的隊員，可以重點強化心理訓練與比賽規(guī)則，通過此種方式，實現(xiàn)整體性訓練。

三、身體綜合素質(zhì)管理訓練

（一）注意力訓練

在訓練隊員注意力時，可以要求其觀察物體、凝視物體，并找出物體的細節(jié)部分，以此強化其集中力。在訓練時，還需采用心理暗示法，集中聯(lián)系心理想法，并觀察運動員注意力集中情況。同時，還需開展想象力訓練，應在出現(xiàn)失誤時想象成功表象。在此訓練方式下，有助于減輕運動員的焦慮與擔憂心理，可以強化運動員心理素質(zhì)[1]。

（二）力量素質(zhì)訓練

在訓練運動員力量素質(zhì)時，可以選擇一些環(huán)境相對艱難的地點，如高溫地點、風雨地點等，使運動員在訓練過程中更具耐力與專注力，并逐漸克服運動時所受的干擾影響，使整體運動過程更加平穩(wěn)。同時，需要開展組合式力量訓練，即快跑、彈力帶等，使運動員具有良好的運動節(jié)奏，可以穩(wěn)定提高其運動水平。此外，還需進行針對性訓練，如肌肉訓練、力量訓練組合等，以此加強運動員身體機能。在開展業(yè)余射箭訓練時，應嚴格落實信息監(jiān)測工作，并開展細致分類，需要確保訓練隊伍的強度在合理范圍內(nèi)，并進一步加強運動員整體協(xié)調(diào)性。在射箭時，運動員需要形成肌肉記憶，應針對拉弓、瞄準等動作開展重點訓練。而針對協(xié)調(diào)性訓練，需要由專業(yè)教練進行指導，及時修正隊員的各個動作，使其訓練過程更加規(guī)范[2]。

（三）運動意識與基本功管理訓練

針對業(yè)余射箭運動員而言，其自身運動意識極為重要。大部分業(yè)余運動員沒有全面認識射箭運動，認為其不需要開展長時間訓練。但結合實際情況而言，射箭運動包含的內(nèi)容較多，因此需要指導運動員正確認識本項運動。在加強運動員運動意識時，首先需要指導其深入研究射箭運動，并詳細掌握運動規(guī)則，可以定期開展交流會與各種比賽，使隊員在比賽中互相切磋。通過此種方式，實現(xiàn)優(yōu)勢互補，使運動員們一同交流自己的運動經(jīng)驗，并在比賽中進一步強化其運動意識。除此之外，需要關注運動員的基本功訓練。具體而言，針對業(yè)余隊伍，應積極開展實戰(zhàn)活動，并提前落實基本功訓練，使其具有良好體能，可以扎實掌握射箭運動的基本功動作。通過此種方式，穩(wěn)定提高業(yè)余射箭隊伍的綜合水平，使其開展高效的訓練工作，可以穩(wěn)定增強個人射箭訓練效率[3]。

四、結束語

總之，想要提升業(yè)余射箭運動隊伍的綜合水平，就應積極采取各種方式，進行科學有效的管理。同時，運動隊伍需要進一步加強訓練手段，應結合隊伍實際情況，開展針對性管理與訓練。只有這樣，才能穩(wěn)定加強管理質(zhì)量，使運動項目在科學管理下有序進行。

參考文獻：

[1]顧蕓.業(yè)余射箭運動隊的管理和訓練[J].體育風尚，2021.

[2]李建華，袁美.淺談業(yè)余射箭運動隊的管理和訓練[J].當代體育科技，2019，9（19）.

[3]徐惠，業(yè)余射箭運動隊的管理和訓練淺識[J].貴州體育科技，2018.

作者簡介：（1987.02月）， 女，山東棗莊，漢，本科，初級職稱，青少年業(yè)余體育運動訓練以及射箭運動訓練，比賽方向.