從心理學角度談婦女妊娠期健康教育

張泓洋

孕期的心理變化分析

當女性得知道自己懷孕時，會發(fā)生非常顯著的心理變化，其注意力會由外界環(huán)境逐漸轉移到自身。雖然妊娠早期的癥狀并不是非常明顯，但是孕婦會專注于自身生理上的變化，且有一定主觀見解和選擇性地發(fā)掘自身生理上與以往存在的不同。剛開始懷孕的三個月仍屬于妊娠早期階段，此時孕婦就已經(jīng)開始提高對自身內部變化的關注度。

從心理變化來看，大部分女性在得知自己懷孕之后都是非常欣喜且激動的，但這樣的情緒大多以矛盾的形式存在，既欣喜新生命的到來，又害怕妊娠過程的艱辛及孩子出生后的撫養(yǎng)。女性的心情會在短期內出現(xiàn)非常劇烈的波動，大多數(shù)會逐漸由欣喜狀態(tài)轉為消沉狀態(tài)。逐漸接納自己會成為一名母親的身份后，女性也會反思與自己母親的關系，出現(xiàn)內疚和矛盾的心理。由于懷孕給女性身體造成的影響也較大，孕婦逐漸會感覺到疲憊，對丈夫或親人的依賴感也會逐漸增強。

當進入到懷孕中期時，孕婦已經(jīng)能夠感覺到胎動，有了一定的情緒反饋，這時候優(yōu)良情緒占主導地位。再加上孕早期的不適癥狀已逐漸消退，情緒上的波動也開始逐漸變?yōu)槠骄彙５珜τ诤⒆咏】档倪^度關注會導致恐懼及擔憂等情緒的出現(xiàn)。

進入到妊娠晚期，由于較長的孕期增加了女性的疲憊感，此時女性往往希望妊娠過程早點結束，以緩解腰酸背痛等生理上的不適感。同時會進一步提升對于胎兒是否健康的關注度，主動學習分娩相關知識，從而稍稍安撫情緒。

孕婦的心理健康教育

1.幫助孕婦調節(jié)自身情緒。孕婦的心理狀態(tài)會明顯影響胎兒，在我國的醫(yī)學古籍中已提出這一點。如今大量的臨床研究也表明，如果母親在懷孕期間存在不良情緒或遭受了負面事件，情緒上的波動會導致胎兒在不同階段出現(xiàn)身心發(fā)育問題，如情緒不穩(wěn)定及智力低下等。因此，除了鼓勵家庭成員給妊娠期婦女提供充分的家庭支持外，對于孕婦在各個妊娠階段可能存在的不同情緒反應，進行科學的心理疏導也是關鍵所在，從而使其將自身壓抑的情緒釋放出來，表達心理上的需求。如果孕婦存在恐懼妊娠的情緒，醫(yī)護人員應該要加強宣傳教育，幫助孕婦消除恐懼感，使其維持穩(wěn)定情緒。

2.幫助孕婦正確看待妊娠過程。孕婦對于妊娠過程的態(tài)度是很關鍵的，不同態(tài)度也會導致不同的結局。為了胎兒的身心健康發(fā)育，孕婦一定要保持平和的心態(tài)，盡量做到情緒穩(wěn)定，以積極向上的態(tài)度對待妊娠過程。可以在妊娠期間多接觸一些能夠讓自己心情變好的事物，如賞花出游、聽音樂等。

3.勸誡孕婦避免不當妊娠行為。保持優(yōu)良生活習慣能夠促進胎兒健康發(fā)育。部分女性在懷孕之前可能存在不良生活習慣，譬如嗜酒抽煙、起居無規(guī)律等。而這樣的不良行為在妊娠期間會給胎兒的身心發(fā)育造成極大的負面影響，因此孕婦要遵循科學專業(yè)的指導，矯正這類不良行為。

4.幫助促進夫妻之間感情，維持和諧的夫妻關系。臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦若能與丈夫保持和諧的夫妻關系，妊娠期間負面情緒會大大減少。當妻子處于妊娠期時，丈夫應當承擔起更多的家庭責任，小到家務勞動，大到家庭經(jīng)濟。當妻子有不良情緒時，應該多陪伴妻子，并以耐心的態(tài)度與妻子溝通，盡量消除妻子的負面情緒。