消化不良患者如何自我護胃

李春慧

隨著現代經濟的不斷增長，人們的生活習慣隨之改變，生活壓力越來越大，臨床消化不良的發病率越來越高。消化不良屬于一種胃腸疾病，是臨床比較常見的臨床癥候群，主要由于胃動力障礙所導致，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。主要分為器質性消化不良和功能性消化不良兩種。

器質性消化不良一般與惡性腫瘤、食管炎、糜爛性胃炎、消化性潰瘍等疾病相關。也包括全身性系統疾病導致的消化功能異常，例如進行性系統性硬皮病和糖尿病性消化不良。功能性消化不良主要臨床癥狀與上述相同，但是檢查不能發現器質性病變。

功能性消化不良主要分為兩大類，一類是因為胃腸動力降低，導致胃內容物排空減慢所導致的消化不良，臨床稱為機械性消化不良;另一類主要是因為各種消化腺分泌消化酶不足，或者肝臟分泌膽汁不足導致的消化不良，臨床稱為化學性消化不良。

患者出現消化不良，會出現間斷或者持續性的上腹部不適、疼痛、噯氣、胃灼熱、飽脹等感覺，一般會合并肚子脹、早飽感、胸悶等不適癥狀，由此導致進食少或者不愿意進食、睡眠不良、噩夢等情況。部分患者還會出現排氣增多、腹部腸鳴、腹脹，甚至大便中還會見到未消化的食物殘渣。

消化不良患者在飲食中注意事項

1.不要食用過于油膩或者帶有刺激性的食物，戒酒、戒煙，養成良好的生活習慣。

2.少吃油炸類食品，此類食品不易消化，會增加患者胃腸道負擔，導致患者出現消化不良，而且還會增加患者血脂升高風險，不利于健康。

3.減少食用腌制食品，此類食品中含鹽量較高，不宜多吃。

4.盡量不要食用過于生冷或者帶有刺激性的食物，這些食物會刺激患者的消化道黏膜，導致患者出現腹瀉或消化道炎癥。

5.少食多餐，不可暴飲暴食，睡前不宜食用過多食物。

6.保持規律飲食。相關研究表明，規律進餐、定時定量進餐可以促進患者消化腺分泌，對消化十分有利。

7.定時定量進餐，做到每一餐適量食用，到了規定時間不管肚子餓不餓都需要進食，注意不可過饑或者過飽。

8.食用食物的溫度需要適宜，不可以過熱也不可以過冷。

9.食用食物時注意細嚼慢咽，降低腸胃消化負擔，充分咀嚼食物可以有效保護胃黏膜。

10.注意最佳飲水時間為晨起空腹飲水、進餐前l小時飲水。餐后不宜立刻飲水，否則會導致患者胃液遭到稀釋，不利于消化食物。

11.注意做好防寒工作，因為胃部受涼會損害胃功能。

12.加強身體鍛煉。

13.保持愉快的心情和良好的心境。

14.消化不良的患者注意早上需要好好用餐，因為上午是一天工作量最大的時候，會消耗患者體內大量的熱量。建議早餐可以食用一些高能量的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉粥等;而中午可以多攝入碳水化合物，如米飯、饅頭、面條等，注意一定要吃飽，保證下午精力旺盛;晚餐可以適當少食用，建議食用一些清淡的食物，防止體內囤積脂肪，加重胃腸疾病。

消化不良的發病原因尚未明確，相關研究顯示該疾病與自身情緒存在一定的關系。不良情緒會導致患者胃腸道紊亂，最終導致患者出現消化不良。所以，患者要有效控制自身情緒，及時宣泄負性情緒，找到傾聽者，或者聽輕柔的音樂疏導自身情緒，保證自身情緒良好，以降低出現消化不良的可能性。患者也可以查閱相關資料，了解消化不良發病機制與治療方法，降低自身緊張、焦慮情緒。

消化不良需要接受長期治療，患者服用藥物治療效果比較緩慢。注意不得隨意更改用藥劑量，需要嚴格按照醫囑服藥藥物。