九妙招有效預防兒童夏季腹瀉

向春芳

每當夏季來臨，兒童腹瀉就成了高發病。這是因為夏天較高的氣溫，為孩子腸道內致病菌的生長提供了有利環境，病菌會快速繁殖。再者，為追求涼爽，孩子們都喜歡食用冷飲、冰淇淋等食物，這會使本就脆弱的胃腸黏膜受到冷刺激，從而導致腹瀉。兒童發生腹瀉后可能會出現嘔吐、腹痛、脫水等不良反應，應及時就醫，幫助患兒恢復身體健康。最重要的是，家長應采取科學的預防措施，防止孩子再次發生腹瀉。

★妙招1.不吃刺激性食物

兒童的胃腸道系統與成人不同，發育尚不完善，功能相對不健全，因此也更容易受到細菌、病毒的侵犯。孩子年齡小，腸道對食物的耐受能力較弱，需要進食容易消化的食物，應避免食用辛辣、刺激性強、難以消化的食物。大量刺激性食物會對孩子的胃腸黏膜造成刺激，有可能導致腹瀉和嘔吐。可以多讓孩子食用水果、蔬菜等易于消化的食物，不要吃過于油膩的食物。同時，由于孩子的代謝水平較高，因此也需要家長為其適當補水。這樣做可以保護孩子的胃腸道，防止胃腸道功能出現紊亂。

★妙招2.保持良好的個人衛生

孩子經常會由于沒有做好個人衛生就進食而導致腹瀉。因此，家長應該幫助孩子養成良好的飲食習慣和衛生習慣，飯前便后均應用香皂或抗菌洗手液洗手。可教給孩子七步洗手法，告訴孩子洗手、保持手部衛生的重要性。因為手是和食物進行直接接觸的，如果手部衛生不能得到保證，病菌就會隨之進入口腔，最終侵犯我們的胃腸道，導致腹瀉。

七步洗手法指的是洗手掌、洗手背側指縫、洗手掌側指縫、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂，可總結為內、外、夾、弓、大、立、腕七個字。七步洗手法是目前比較規范的洗手方法。

★妙招3.外出不要隨意吃小吃

學校門口難免會有售賣零食的商鋪，孩子們經常會被這些食物吸引。但是這些食物的衛生狀況往往并不樂觀，路上的灰塵、食品制作時操作不規范、邊走邊吃、吃前沒有清潔雙手等因素，都會增加食用者發生腹瀉的可能性。尤其是夏季，一些現場制作的糕點類食品還有因高溫發生變質的風險。家長需要和孩子一起學習基本的食品衛生知識，拒絕有可能存在安全隱患的食物。

妙招4.養成良好的飲食習慣

家長需要給孩子留出充足的用餐時間，告訴孩子吃飯速度不能過快，需要細嚼慢咽，盡量不看視頻節目，不邊嚼食物邊說話，保持良好的吃飯習慣。家長不應在餐桌上訓斥孩子。食物需要通過牙齒的咀嚼才能夠更好地得到消化，進入胃腸道后也需在適宜的環境里得到吸收才能有益機體。如果消化出現問題，也會引起嘔吐、腹瀉的發生。

★妙招5.食材充分清洗、加熱

有些孩子跟隨家長的口味，喜歡吃小龍蝦、扇貝、田螺等食物。這些食物如果沒有清洗干凈，沒有充分加熱至完全熟透，會導致寄生蟲、細菌、病毒等趁機進入消化系統，導致惡心、嘔吐、腹瀉。因此，兒童應少吃這類食物，當食用此類食物時，需要對食材進行充分清洗，采取高溫蒸煮等方法殺滅其中的細菌。

★妙招6.多運動

由于夏天的溫度較高，很多孩子會減少戶外活動的時間，待在空調房里避暑。但是，戶外活動不足，再加上空調溫度太低，會導致孩子的抵抗力下降，讓病菌更有可乘之機。應當在上午9點之前和下午5點之后帶領孩子多進行運動，增強自身免疫力，防止疾病入侵。

★妙招7.保持環境整潔

臟亂的環境會成為各種細菌滋生的場所。要保證房間的整潔、干凈，物品應分門別類存放，以免產生蟑螂、蒼蠅等容易攜帶病菌的害蟲，污染孩子的食物，令其出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應。

★妙招8.杜絕冷水洗浴

夏日天氣炎熱，不論大人或小孩都想用涼水洗浴或去游泳，來為自己降溫，躲避酷熱。但是，孩子的抵抗能力較差，免疫功能尚未發育完全，用涼水洗浴極容易出現發熱、感冒等癥狀，同時造成胃腸功能紊亂，隨之出現腹瀉、嘔吐，損害身體健康。因此，兒童應避免使用冷水洗浴。

★妙招9.及時就診

如果孩子不慎出現了嘔吐和腹瀉的癥狀，千萬不要盲目吃藥，這樣反而有可能會導致情況進一步惡化，應及時帶孩子去醫院進行相應的檢查。家長需要將孩子的發病過程，發病前的進食內容，身體活動情況，共同生活者中是否有其他人出現不適等情況及時告知醫生，幫助其診斷病因。如果患兒腹瀉嚴重，發生脫水，需要及時補液治療。治療過程中，家長需要陪在孩子身邊，給孩子安慰和信心，讓其能夠配合醫生進行治療。當醫生為孩子開具藥物后，家長應當嚴格遵從醫囑，不可擅自更改服藥次數或用藥劑量，以免對病情造成不利影響。

孩子的健康是所有家長共同的心愿，家長應當積極學習正確的預防和護理方法，防止其在夏季出現嘔吐、腹瀉等病癥。