梅雨有詩意，健康莫大意

霍壽喜

“一川煙草，滿城風絮，梅子黃時雨。”這是宋代詞人賀鑄《青玉案》中的景語，也是整首詞的點睛之筆。詞人用江南梅雨時節的景色為喻，準確傳神地寫出了天地間到處彌漫著的愁情。尤其“梅子黃時雨”句，倍受后人稱賞，詞人也因此得了個“賀梅子”的別號。

“梅子黃時雨”就是我們現在說的梅雨，也叫“霉雨”，指的是每年的六至七月，出現在長江中下游地區的一種高溫、高濕、多雨的天氣時段。

梅雨最主要的特征是它具有季節性。按照一般的氣候規律，六月中旬，皖江一帶將步入梅雨期。而陽歷的五、六月份，正值江南地區的“暮春”，所以，“梅實迎時雨，蒼茫值晚春”的說法，大致是正確的。

除季節性外，梅雨還有一定的地域性。在長江流域（例如南京、銅陵），可謂是“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”;而在浙江以南地區，卻是“黃梅時節日日晴，小溪泛盡卻山行”。梅雨亦是可預測的。如“春暖早黃梅，春寒遲黃梅”，指出了春季氣溫與入梅期的關系;又如“發盡桃花水，必是旱黃梅”，意思是桃花盛開時雨水多，梅雨量將偏少。這些經驗性的諺語，為氣象部門制作梅雨天氣預報起到了極好的參考作用。當然，具體到每個年份每個地方，還必須以當地氣象臺站制作的當年梅雨和汛期天氣預報為準。

梅雨雖有詩意，但梅雨天氣對健康還是比較不利的。李時珍在《本草綱目》中說：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”

首先，在高溫、高濕條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發困難，妨礙人體的散熱過程，使體內積存熱量過多，皮膚調節體溫功能失常，從而產生頭暈、胃疼、胸痛、抽筋、視力模糊等癥狀，人的心情憂郁、情緒低落、煩燥、易疲倦、記憶力下降、事故率增加、自殺事件增多，自然死亡率也會隨之上升。據美國專家的調查，相對濕度達80%或更高時，事故會增加33%;在高溫、高濕條件下，速記錯誤增加10倍。其次，梅雨天氣潮濕條件下產生的霉菌及其代謝物，經呼吸道吸入或攝食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者鼻塞、流涕、打噴嚏，重者呼吸困難，喘息不止，并極易引發食物中毒。此外，梅雨天氣下，也極易誘發人體其它病癥。例如，一些風濕病患者會出現關節疼痛難忍、四肢無力的癥狀;同時還易引起舊傷復發，出現神經痛。

梅雨對健康的不利影響根于“高溫高濕”，因而調整居室溫濕條件，便成了梅雨天保健的最重要、最有效的措施。有空調的用戶，可采取降溫、抽濕的方式，將氣溫降至18℃～20℃、相對濕度降為50%～60%。如沒有空調，則可通過采光、關啟門窗（適時通風）等手段，調節居室溫濕度。同時，梅雨期間，要經常曬被褥，勤洗澡，勤換衣，多進行熱水淋浴;同時注意飲食結構和衛生，少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。

在我國江南許多地方，都流行著“梅雨時節點炷香”的保健習俗。梅雨時節在室內焚香，確實有防病健身之功效。如焚些芳香中藥制成的香炷，不僅可驅蟲除霉，清靜空氣，且能抑制病毒、病菌和各類小蟲的繁殖生長，使人免遭病患和蟲擾。此外，焚燃的芳香氣味，淡而不薄，散而不走，經人的嗅覺吸入后，能使人的生理與心理受到一定的影響，多數人都會進入神清氣爽、心曠神怡的狀態，逐令氣血平衡，病痛無生。如菊花之香可防治感冒、眩暈;薰衣草的香味可咳止喘定;紫薇與茉莉的香味能殺滅白喉菌、痢疾桿菌;葵花香味可鎮靜安。不過，少數對芳香氣味過敏者要慎用，以免生理和心理受到太多的負面影響。

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