“五點”錄課法在體育與健康視頻資源錄制中的應用

樊朝陽

摘要：2020年初，由于新冠肺炎疫情的影響，中小學暫緩開學，教師和學生在做好疫情防護的前提下，積極開展“停課不停學”工作。安徽省教育廳制定了《教學視頻資源錄制工作方案》，各學科、各年級（除高三、初三）教師積極參與教學視頻錄制工作。本文通過“精讀錄課文件，提煉錄課要點”“學習理論知識，把握教學重點”“收集錄課資料，展示設計特點”“試講一二三四，邀請專家評點”“從容應對實錄，力求質量極點”這“五點”錄課法，分析如何進行體育教學視頻資源錄制，提煉錄制技巧與方法，為大家尋找體育與健康教學視頻資源錄制的捷徑，少走彎路，減輕負擔，提高視頻資源質量。

關鍵詞：體育與健康 視頻資源 “五點”錄課法

近年來，電子白板、遠程教育、希沃教學、微課、慕課、翻轉課堂等現代化教學方法和手段層出不窮，信息技術和傳統教學方法的融合，可以促進學生自主性學習、探究性學習和鞏固性學習，激發學生獲取知識，深入了解知識，不斷提升能力。信息化教學強調的是課前精心設計教學環節、準備教學資源、設計學生活動過程，從而引導學生思考問題并解決問題，讓學生在學習過程中掌握知識、提高能力。因此，對于教師而言，及時掌握信息化教學方法，緊跟時代發展的腳步，非常重要。

2020年初，本人收到錄制《體育與健康》理論課的任務。上課對于每一位教師來說都不是難事，自己的專業，自己的課堂，唯獨沒有學生，應該可以輕松應對。而事實并非如此，這次視頻錄課資源面對的是全省中學生，不能有一絲瑕疵。為了完成本次錄課任務，從開始著手準備到最后收到視頻資源成品，經歷頗為坎坷，這是一段艱苦磨礪的過程，它充實而極具挑戰。錄課工作結束后，我反思了錄制過程，提煉出“五點”錄課法，通過這種方法，可以增強錄課效率，提高資源質量。

一、精讀錄課文件，提煉錄課要點

首先，拿到視頻課錄制文件后，首先仔細研讀，找準錄制要求，劃出錄課要點。在眾多的文件信息中，重點是以下幾個方面：

（一）視頻資源播出范圍：全省中小學各年級（初三、高三年級除外），播出形式是電視播放和網絡點播。

（二）錄課時間節點：播出前一周，錄制課內容政治性、科學性要嚴謹，通過安徽省基礎教育資源應用平臺進行網絡報審。

（三）視頻資源參數要求：視頻資源片頭和片尾內容規范，視頻格式、分辨率、畫面比例和時間要求。

（四）教學設計要求：具有理念先進、目標明確、內容科學、方法靈活、過程合理、資源豐富、格式規范、評價有效等。

其次，根據文件要求，分解工作任務，制定錄課工作計劃。錄課時間安排、教學設計定稿、PPT制作、錄課場地人員安排、剪輯工作、稿件審核等任務的落實，都要嚴格按照時間節點保質保量完成。

二、學習理論知識，把握教學重點

本次錄課內容是理論課《運動負荷的自我監測》，要找準教學目標，讓學生掌握必要的健身知識，促進學生身體健康發展。為了準確把握教學重點，需反復研讀教材和教師用書，涉及體育專業理論知識的，要查找專業參考書籍，力求用最簡單的方法讓學生掌握學習內容。

本次課的重點放在心率測定的方法上，作為體育專業老師，這一點并不難，難在如何讓學生掌握并在實踐中合理應用，指導學生科學健身。教材上表述清晰，而在教學設計環節，為了讓學生真正理解測定心率的重要性，快速掌握心率測定的方法，擴大學生的知識面，需要收集相關的課外資料，豐富課堂教學，讓學生收獲更多的知識與技能。

教學各環節設計要嚴謹，教學目標的制定、教學流程的設計、教學方法的使用、講解語言的運用、示范動作的演練等，有不下十次的修改與完善。PPT制作要規范，畫面要有觀賞性，文字顯示要有條理性，前后銜接要有邏輯性。視頻錄制前必須做足這些功課。

三、收集錄課資料，展示設計特點

在三十分鐘的時間內，讓學生基本掌握運動負荷的自我監測理論知識和操作方法，還要引導學生在實踐中學會合理應用，時間短，內容多，因此就要在教學設計上想辦法，通過文字、圖片、視頻的合理搭配，準確展現出教學重點，體現教師設計理念，突出教學設計的特點，讓學生輕松掌握知識，達到最佳的教學效果。

例如，在本次課的教學重點——掌握心率測量方法教學中，將傳統手動測量和流行的電子測量方法都介紹給學生，學生既學到傳統手動測量方法，同時對各種電子測量儀器也有所了解。比如可以通過電子手環監測心率，幫助學生提升心肺功能，通過與手機連接，根據自身鍛煉情況生成健身數據，指導今后的鍛煉，達到科學健身的目的。

本次課教學目標之一是讓學生利用心率進行運動負荷的自我監測，從而達到健身的目的。如何引導學生積極參加體育鍛煉，從而獲得良好的身體素質，我想，榜樣的力量是無窮的，要在學生心目中樹立一個榜樣，才會有很好的效果。在設計教學內容時，我把“東方神鹿”——王軍霞的傳奇經歷介紹給學生，通過奪冠精彩視頻、身披國旗致謝圖片等，感染學生，鼓勵學生努力學習、強身健體、為國爭光。

四、試講一二三四，邀請專家評點

教學設計和教學PPT準備好之后，就可以進行教學環節的試講，這是一個反復修改、循序漸進的過程，課堂試講基本成型后，邀請專家進行點評必不可少。

例如，《運動負荷的自我監測》的試講分以下幾個步驟：

（一）片段分解練習，精準把控時間

將課堂內容按教學環節進行分割，分塊進行試講并計時，類似于體育實踐課的分解練習。本節課分割為：導入部分——運動負荷概念講解——心率測量方法學習——靶心率概念學習——視頻播放——總結、下課。

各個教學環節試講、計時結束后，可以進行前后兩個環節的銜接試講，同樣需要計時。這樣環環相扣，穩扎穩打，最終達到完整試講。

（二）善于發現錯誤，及時糾正，反復練習熟能生巧

在上述試講過程中，需注意隨時記錄遇到的問題，并在下一次試講時糾正。通過多次試講，我們會發現若干問題，如教學設計合理性不足、PPT展示前后銜接邏輯性不強、語言組織流暢性有欠缺、肢體語言不準確等。每一次試講都是發現問題、解決問題的過程，要善于發現不足之處，不斷調整，對課堂教學各個環節進行打磨。在正式錄制前要做到教學流程熟記于心，教學方法嫻熟運用。

（三）尋找聽課對象，變換試講環境，提升熟練程度

通過前面幾個環節的準備，可以進行有對象的試講。我的試講對象是讀六年級的女兒，試講結束，她將試講過程與她們老師的課堂教學進行對比，提出了自己的想法和建議，無論是否恰當，對視頻錄制的語言表達、肢體動作設計都有借鑒意義。

除了家人，還需要在同行面前試講，讓他們從專業的角度進行分析和點評，從教學設計的合理性、PPT制作的觀賞性、教學語言的組織、如何突出教學重點、肢體語言的使用等方面給予指導，這一點對視頻資源錄制會有很大幫助。通過不同角度的分析，豐富了課堂教學策略，糾正了教學過程瑕疵，提高了課堂教學質量。

除此之外，還可以變換試講環境，比如在家里可對著電腦練習，可面對墻壁練習，還可以對著鏡子練習。還可以變換環境，如在小區里、公園邊進行練習，會取得意想不到的效果。這些變換的都是空間環境，還可以改變試講模式，比如利用手機的攝像功能，在有拍攝的情況下進行試講，進行心理預設，要求自己拍攝順利，爭取一次成功，這樣提升了試講的難度，增加了試講的自信心。通過上述一系列方法，可以快速糾正試講過程中的錯誤，彌補不足。

五、從容應對實錄，力求質量極點

所有準備工作完成后，開始正式錄制。在錄制現場，不緊張是假的，但要調整好心態。這需要過硬的心理素質，更重要的是充分的課前準備，這樣在錄制現場才可以從容不迫。

（一）心態平穩，進入授課狀態

錄課時，心態要平穩，心理暗示的方法最有效。例如，錄視頻課給那么多學生看，應該享受這個過程;僅僅三十分鐘，時間太短，要好好把握這段時間，讓學生跟著我的思路和演示一起快樂地學習;無論是否錄課，這是自己最熟悉的課堂，目的是讓學生掌握運動負荷自我監測的方法。通過這些心理暗示，可以有效地緩解緊張情緒，確保教學過程輕松自如，從而提高課堂教學質量。

課堂教學最注重課堂氣氛，教師思維活躍、教法新穎、活動安排恰當，學生自然學得扎實、效果好。而教學視頻錄制現場沒有學生，如何把課堂氣氛調動起來呢？方法就是把錄制現場變成自己的課堂，除了自己有意識地加強語言感染力和肢體語言以外，面對攝像機、攝像師，拿周邊物品當作學生就是最好的辦法，通過與他們的眼神交流、肢體語言溝通，足以幫助大家完成教學活動，順利完成錄制任務。

（二）后期剪輯，精益求精不可少

拍攝工作結束后是錄制視頻的剪輯，優秀的剪輯技術可以讓視頻資源錦上添花，需要通過專業剪輯軟件和剪輯師進行后期處理。

在原有視頻的基礎上，通過剪輯技術，可以讓教學過程更流暢、各環節銜接更具邏輯性，刪除一些瑕疵，目的就是讓學生能夠看到高質量的教學視頻。剪輯過程可以說是一項精細活，視頻、圖片、聲音等素材是分散的，視頻銜接要自然、圖片使用位置要精準、聲音搭配更要統一，可以說剪輯師對視頻的編輯是精雕細琢，他們的工作態度更是盡心竭力、精益求精。

結語

教學視頻資源錄制工作告一段落，這是一段艱辛而又充實的過程，也是一段學習的過程，不僅讓大家收獲很多專業知識，而且視頻錄制工作人員對待工作嚴謹細致的工作態度讓我記憶深刻。

教體局領導重視程度高，保證工作順利推進;教科院工作人員工作安排細致，確保教師有充裕的時間備課;電教館工作人員嚴格的審查態度，避免大家重復錄制的被動;電視臺工作人員耐心的拍攝與剪輯，更多優秀視頻資源層出不窮。

“理無專在，學無止境。”讓我們共同努力，開拓創新，在信息化社會不斷發展的今天，創造屬于我們每一位體育老師的優質課堂。