迷上太極通體舒

黎潔

前些年，剛滿60歲的老媽身體越來越不好，常腰腿痛，上樓時還好，下樓是一步一步挪。老媽自己痛苦不說，我們看在眼里，急在心里。但老媽看過不少醫生，也吃過不少藥，效果都不好。怎樣才能讓老媽強身健體呢？

有一次，老媽偶然聽別人說打太極拳很好，既能鍛煉身體，又能放松心情。老媽很想試試。

想到就做，老媽每天早早起床，到公園去遛遛，留心穿練功服打太極拳的人。也就是在護城河邊的小廣場上，老媽結識了她的恩師——一位白衣飄飄、精神矍鑠的老人。

老媽非常珍惜這個來之不易的機會，每天早早起床，到護城河邊跟著老人練習基本功。一年以后，老人開始教老媽練太極拳。老媽進步很快;更重要的是，她重新感受到了生活的美好！

太極拳打起來，靜如處子，動如脫兔，剛柔相濟;動作舒展大方，如行云流水，一氣呵成，給人以美的享受。

說實話，老媽最初打太極拳，重要的原因是太極拳打起來動作優美，沒想到練了一段時間后，卻發現竟然有許多好處。

太極拳講究內外兼修，鼻吸口呼，氣沉丹田，久之，對人體健康非常有益。打拳一年半，老媽腰酸背痛的癥狀基本消失，體質逐漸增強，和姐妹們一起徒步旅行后，稍事調整呼吸，體力很快恢復，讓人刮目相看。

老媽打了一段時間太極拳，發覺自己不知不覺中，不再動輒焦躁，逐漸變得心平氣和，把很多事看淡了。老爸笑言自從老媽打太極拳以后，很少找他的麻煩，家庭變得更加和諧了。想想也是，打太極拳時要求用腹式呼吸法，氣息深、勻、細、緩、長，時間久了人自然會變得心靜如水。

最意想不到的是，打太極拳竟然能夠美容養顏。老媽打了三年太極拳后，我們慢慢發現老媽面色紅潤。滿頭白發的老媽，身著白衣白褲，伴著輕緩的音樂，打著太極拳，動作輕盈、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，如行云流水，連綿不斷。老媽是那么自然高雅，氣短與疼痛，早已遠離她。

打太極拳的好處如此之多，怎能不叫老媽深深愛上它。