按摩前后一小時別洗澡

安軍明

按摩可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡，時下，很多人將按摩保健視為一種時尚的生活方式。有人喜歡按摩前洗澡，這樣按摩結束后可以馬上休息，方便省事；也有人認為，按摩結束后洗澡更安全衛生。其實，這兩種做法都不可取，因為按摩前后一個小時都不能洗澡。

人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。同樣，人在按摩時，氣血短時間內充于體表，也會使全身各臟器相對缺血。因此，一旦在洗澡后立即進行按摩，臟器和大腦就會相對缺氧，容易產生頭暈、惡心等不適感，甚至發生暈厥。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩后應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1～2小時），讓機體恢復正常狀態后，再進行其他活動。

需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發作。