按摩前后一小時(shí)別洗澡

安軍明

按摩可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡(luò)，時(shí)下，很多人將按摩保健視為一種時(shí)尚的生活方式。有人喜歡按摩前洗澡，這樣按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事；也有人認(rèn)為，按摩結(jié)束后洗澡更安全衛(wèi)生。其實(shí)，這兩種做法都不可取，因?yàn)榘茨η昂笠粋€(gè)小時(shí)都不能洗澡。

人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。同樣，人在按摩時(shí)，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表，也會(huì)使全身各臟器相對缺血。因此，一旦在洗澡后立即進(jìn)行按摩，臟器和大腦就會(huì)相對缺氧，容易產(chǎn)生頭暈、惡心等不適感，甚至發(fā)生暈厥。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1～2小時(shí)），讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)后，再進(jìn)行其他活動(dòng)。

需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應(yīng)謹(jǐn)慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。