這樣做可預(yù)防早泄

徐江

如何防治早泄，重振雄風(fēng)？這是很多男性最為關(guān)心的問題。英國女性流行雜志《大都會》最新載文，刊出專家總結(jié)出的“預(yù)防早泄的七個技巧”。

1.性愛時使用安全套

美國舊金山性學(xué)家兼社會學(xué)家卡羅爾·奎恩博士表示，安全套除了預(yù)防感染性病和意外懷孕之外，還有助于改善早泄癥狀。事實上，戴安全套可以減少摩擦，降低刺激敏感性，延長性愛時間。較厚的安全套對治療早泄的效果會更好。

2.間斷式性愛

性愛過程中，當(dāng)男方預(yù)感要射精的時候，立即停止抽捕。等到射精感完全消失的時候，再繼續(xù)性愛動作。一次性愛過程中，可以有多次暫停，這種反復(fù)間歇式性愛可有效防止早泄，同時也能夠“等待”性喚起慢一拍的女伴。

3.慎用脫敏凝膠或噴霧潤滑劑

潤滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。美國性學(xué)專家卡珊尼安博士表示，脫敏凝膠中的利多卡因有助于延緩性高潮的到來。男方使用時應(yīng)注意，避免凝膠直接刺激女伴身體任何部位。另外，一項近期研究發(fā)現(xiàn)，此類凝膠會損害男性高潮時射出的精子，因此，最好不要在準(zhǔn)備懷孕期間使用。

4.試試“擠壓術(shù)”

奎恩博士表示，如果在性愛過程中出現(xiàn)過度興奮，不妨停下來適度擠壓龜頭下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。這種簡單易行的擠壓法可暫時降低性強度，抑制射精反射，延長性愛時間。

5.把握適度自慰技巧

男性在自慰的時候，其內(nèi)心想象的是女性高潮（而非自身高潮）。自慰速度快，身體會產(chǎn)生快速射精反應(yīng)。關(guān)鍵技巧是，當(dāng)自己出現(xiàn)快射精的感覺時，最好暫停。經(jīng)過多次訓(xùn)練，可使射精反射更加正常。

6.做足前戲

由于男女在性愛過程中存在顯著的“時間差”，所以性愛時不要操之過急。在寬衣解帶之前，親吻、愛撫、按摩以及熱辣的語言挑逗等前戲最好能維持更長時間。親密時間的延長，有助于實現(xiàn)夫妻性愛同步。這對于早泄也有很好的治療作用。

7.親熱時，勿談早泄

擁抱親吻時，夫妻間談?wù)撛缧沟葮O其敏感問題，無疑會給激情潑上一盆涼水，肯定大煞風(fēng)景。奎恩博士表示，這類話題很容易傷及男性自尊。兩人談?wù)撨@一話題的時候務(wù)必考慮到對方的感受。妻子尤其要親密友善，關(guān)愛有加。雙方坦誠溝通，共同采取措施，應(yīng)對早泄問題。