夏日狂想曲

元小易　白臻臻

光是“夏天”這個詞，就已經充滿遐想了。正午的烈日，黃昏的彩霞，夜晚的涼風，就連討人厭的蚊子，在“夏日”的加持下也變得可愛了起來。

初遇與光

邂逅

@kid

如果沒有《中學生博覽·心理課》，我和他可能僅止于認識。

他的性格溫柔內向，能自己一個人拿著一本書坐一天，我和他不熟，只是能記住他的名字而已。

但是在圖書館見到了他，他靜靜地坐在那兒看書，出于好奇，我偷偷地瞟了一眼他看的書，是幾個月前的《中學生博覽·心理課》，他看得津津有味，好像第一次看這本雜志的我。“你喜歡看這個嗎？”我悄悄地問他。“嗯，這些作者寫的文字我很喜歡。”他應著，眼睛都未離開那本刊。察覺到周圍人不善的目光，我撂下一句“出去說”就跑了出去。

“怎么了？”他跟了出來，手里還拿著那本沒看完的雜志。“這是你的？”“不是，朋友的，他現在不訂了，我就來啃啃舊糧。”他不好意思地笑了笑，整個人都散發著說不出的溫柔。

“我有新的，想看嗎？”我笑著看向他，在這個不大的學校能找到一個同樣喜歡《中學生博覽·心理課》的人實屬不易。“真的？可以嗎？”少年的眼中亮起了光芒，我才注意到，他的眸中有著萬丈星辰。就這樣，我們成了朋友。我們一起投稿、一起學習、一起感嘆當初由一本雜志產生的邂逅。

謝謝《中學生博覽·心理課》啦，讓我認識了這么一位溫柔的憨憨！

枝繁葉茂

1.大家之前的暑假都是怎么度過的呢？

勤勞的土撥鼠：每一年都想出去打暑假工，但每次都是被父母扣在家里打理家務。

烤魚同學：寫暑假作業過的。

源源：煲劇、打游戲、聽歌、兜風、出去吃好吃的。

kid：初中之前都去逛一逛祖國的大好河山，初中之后就窩在家玩手機。

2.這個暑假有打算去哪里玩嗎？

籬本菜菜：去海邊！夏天和大海是標配，我要穿沙灘褲！穿人字拖！穿很三亞的襯衫！戴墨鏡！我要把自己曬黑黑！

勤勞的土撥鼠：這個暑假準備去廣西的外婆家，看望外婆。

源源：想去云南看鮮花。

3.來分享一些夏日避暑小tips吧！

烤魚同學：宅家是最好的避暑辦法。

源源：出去的時候涂防曬、打傘、穿防曬衣，不要去曬的地方玩。

kid：愛美的女生強烈建議穿冰袖，是真的好使或者……跟我學，不出去，在家吹空調吃西瓜，絕對避暑。

4.給大家安利一些夏日飲品吧！

勤勞的土撥鼠：夏日飲品當然是要喝廣東糖水啊，奶香十足的椰奶西米露、消暑的綠豆湯，任選一個都是夏日飲品top！

烤魚同學：椰子永遠的神。

源源：西瓜汁，還有桃桃西柚，真的很夏天了，有機會一定要去試試。

籬本菜菜：楊枝甘露！多肉葡萄

kid：冰檸檬水，強烈安利！酸甜解渴！不花里胡哨！

微風輕撫

相信自己會被深愛

@俞知魚

“如果一句話是一陣逆向而來的風，我換去馬路的另一邊，由另一個方向走進另一個群體，不就是順風了嗎？”讀完文章后，我又回過頭來讀了好幾遍這句話，感覺這個比喻實在是巧妙，讓人喜歡。

的確是這樣的呀，我們有時候可能無意間就被人惡語中傷，明明自己什么都沒做，可是對方卻偏要拿你說事，我覺得這就是一種“逆向而來的風”，遇到這種事的時候，我認為有兩點非常重要：一是不能妄自菲薄，心思敏感的人可能一聽到什么風吹草動就開始自我否認。像文章里夏南年姐姐說的，她也曾經自我厭棄，以求降低別人對自己的期待，可是這并不是解決問題的辦法呀，而且還會使自己不開心。這就說到我想說的第二點了，改變他人是不容易的，但改變自己是容易的。我想我們不能希望別人對自己降低期待，而應該去提升自己。比如覺得胖就去減肥，覺得膽小就多去嘗試，覺得不快樂那就想辦法去尋找“順風”的方向，尋找自己的“同類”。

每個人都那么獨一無二，要走在變好的路上，要喜歡上自己，要相信自己會被深愛。

（注：《喜歡自己，因為不能辜負別人的喜歡》發表于《中學生博覽·心理課》2021年2月刊，作者夏南年。）

博采眾長

拖延，滾粗！

@海綿飽飽

我從不否認我有一顆積極上進的心，心情最低落的時候我也沒有想過要自我放棄，可是面對許許多多的能讓我上進的事，比如背單詞，比如聽聽力，又比如做作業，我時常能拖就拖。后來我發現這不只是我一個人的問題，拖延在逐漸成為許多人的問題。

因為現在的各種娛樂對我們的誘惑太大了，刷視頻、看電視劇可比學習有趣多了，這些娛樂讓我們幾乎感受不到時間的流逝。一天過去之后再回過頭來看，自己好像是什么都沒做成，因而又陷入自責當中。下定決心明天一定要做，可是第二天還是會經受不了誘惑。這就像是陷入了一個惡性循環，任務永遠都在“明天”。

上次讀《中學生博覽·心理課》，剛好講到了拖延這個問題，我在里面學到了“四會秘籍”：

1.重要并且緊急的任務，會提前;

2.緊急但是不重要的任務會消耗大量時間，會區分：

3.重要但不緊急的任務，會規劃;

4.不緊急不重要的任務，會放棄。

而后我嘗試著制訂自己的“日清單”，把每天的任務分類寫下來，為它們賦分，按照周和月進行總結，在做得好的時候給自己一點兒“甜頭”。可能剛開始的時候會覺得有些麻煩，但是做起來之后其實并不會太花時間，堅持下來成為習慣之后我的拖延真的有改善，每天完成一部分任務，感覺十分有成就感，心情也變好了。

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編輯/張春艷