種子變、變、變

伍佳妮：黃巖初級中學教育集團專職心理教師，國家二級心理咨詢師，市優質課教師，市青春健康教育講師。

教育理念：多一份理解，少一份苛責，多一份愛。

活動意圖：

通過游戲，讓學生感受到生命成長的過程中會有許多起起伏伏，可能一路順利，也可能會經歷坎坷與挫折。最后在大樹的階段做個冥想，給予學生積極賦能，讓學生感受自己旺盛的生命能量。

活動準備：

1.種子成長視頻、輕音樂

2.本活動適合初中生。

帶領過程：

1.可以全體開展游戲，也可以根據需要分成小組，每組12人左右最佳。

2.通過石頭剪刀布的方式進行兩兩PK。

3.成長過程通過身體的姿勢來呈現，種子（身體全蹲）——小芽（身體全蹲、手捧小巴狀）——小樹（身體半蹲、雙手向下伸展）——大樹（身體頂天立地、雙手向上伸展）。

4.全體成員最開始全部都處于種子的狀態，通過第一次PK后，贏的一方成長為小芽，輸的一方依然處于種子狀態。然后，種子成員依然尋找種子成員PK，小芽成員尋找小芽成員PK，贏的一方升級成為小樹，輸的一方退回成為種子，在種子一小芽一小樹一大樹四個過程中逐步成長，成長到大樹后方可停止。

5.冥想賦能：通過視頻播放種子成長為大樹的過程，在輕音樂中想象你長成了一棵大樹的樣子，享受陽光雨露，在土壤中汲取營養，身體充滿能量的感覺。

帶領者經驗：

1.規則傳遞要清楚、準確，最好邊講解邊進行示范。

2.本活動開展過程中，要關注學生是否按要求呈現身體的姿勢，可以通過PPT或者板書的方式提醒學生各種成長階段的姿勢，姿勢有利于同學更好地去感受成長變化過程的不容易。

3根據自己的要求設計需要的提問，這個活動有非常豐富的感受和資源可以去挖掘，比如采訪進化成功和進化比較不順利的成員他們的感受，引導出生命的不容易性;比如探討學生對種子成長過程中遇到的挫折的看法，可以挖掘如何對待挫折;比如探討學生在賦能過程中的體驗，可以挖掘如何讓生命充滿能量。

4.冥想過程中，要創造柔和、放松的氛圍，有利于學生更好地投入感受。

參與者感悟：

在游戲中既開心又緊張，我們組有非常順利直接長成大樹的，一開始很興奮，但是當看著旁邊的同學在激烈的PK，覺得他們應對生活的困難也非常的充實，體驗豐富，想到生活中有時候寧愿試錯也不愿意父母幫忙規劃好每一步，挫折有時也是禮物。我們組也有掙扎了很久一直沒成功的，好不容易成長到小芽，一下子又被打回了原形，越急越不順，老是在小芽小樹里打轉，打擊得都想要放棄了，恨不得活動趕緊結束，不想面對這個情況體驗到一種沮喪的感覺，發現生命太不容易了，最后的賦能給了我很大的能量，感覺自己整體都變得更有生機和活力。

帶領者分享：

本游戲為原創作品，這個游戲的創作靈感來自經典心理游戲“小雞變鳳凰”。它是從雞蛋變成小雞再變鳳凰。種子的成長是從種子、小芽、小樹到大樹的過程，種子的成長使用起來更流暢、自然，幫助學生更好地啟發，感受生命成長的過程。最后可以通過冥想賦能，帶給學生一定的能量。在生命教育中也可以更好地與落葉等聯系起來成為一體。

編輯/張春艷