如何應(yīng)對(duì)聲音嘶啞

黃興志

聲音嘶啞的情況在生活中是很容易出現(xiàn)的，可以通過讓聲帶休息和飲食調(diào)理來緩解。如果沒有明顯好轉(zhuǎn)，則需要到醫(yī)院檢查，有的患者需要藥物治療，有的患者需要手術(shù)治療。下面我們就來看看如何應(yīng)對(duì)聲音嘶啞：

1聲音嘶啞的原因

（1）用聲不當(dāng)。經(jīng)常大喊大叫或者特意壓低聲音說話、長(zhǎng)時(shí)間啼哭、長(zhǎng)時(shí)間講話，都會(huì)對(duì)聲帶造成傷害，從而出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀。出現(xiàn)以上癥狀后要注意，多補(bǔ)充水分并且改變不良用嗓習(xí)慣。（2）愛吃辛辣刺激性的食物。有些人平時(shí)喜歡吃燒烤、麻辣燙等辛辣刺激性食物，喜歡喝酒，這會(huì)導(dǎo)致咽喉充血，從而出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀，應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡。（3）急性咽喉炎。如果在感冒發(fā)熱之后，出現(xiàn)了聲音嘶啞、咽喉痛、吞咽疼痛的癥狀，一般是患了急性咽喉炎，需要口服消除炎癥的藥物進(jìn)行治療。（4）反流性喉炎。聲音嘶啞并且伴隨咳嗽、反酸、噯氣等癥狀，可能是患了反流性喉炎，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。（5）慢性喉炎。患了慢性喉炎之后會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥、早晨起來頻繁咳嗽、喉嚨內(nèi)有黏稠分泌物、聲音低沉沙啞等癥狀。需要在平時(shí)多補(bǔ)充水分，增加室內(nèi)空氣的濕度，可用百合、胖大海泡茶喝，改善癥狀。（6）創(chuàng)傷。當(dāng)喉部或是聲帶遭受挫傷、爆炸傷或是穿通傷等創(chuàng)傷性損傷時(shí)，也會(huì)影響到發(fā)聲，出現(xiàn)聲音嘶啞現(xiàn)象。（7）新生物。包括良性新生物和惡性新生物，良性新生物如喉息肉、囊腫及息肉狀血管瘤、乳頭狀瘤等，而喉部惡性新生物則以鱗癌最為常見。（8）相關(guān)神經(jīng)、肌肉的癱瘓。包括喉上神經(jīng)癱瘓、杓間肌癱瘓、甲杓肌癱瘓等。（9）其它原因。還有其它一些疾病也可引起聲音嘶啞問題，如患有癔病或是喉角化病、喉白斑病等，都會(huì)對(duì)發(fā)聲造成一定影響，導(dǎo)致聲音出現(xiàn)異常。

2如何應(yīng)對(duì)聲音嘶啞

（1）慢嚴(yán)舒寧顆粒：慢嚴(yán)舒寧顆粒是臨床中常用的一種治療聲音撕?jiǎn)　⒀屎硌装Y的中成藥，其中含有薄荷腦、黃芩、枳殼、紫蘇等成分，可以起到清咽利喉、保護(hù)聲帶、止痛止咳、生津潤(rùn)喉、滋潤(rùn)嗓子、瀉火解毒等效果，只要出現(xiàn)聲音嘶啞癥狀時(shí)嚴(yán)格按照說明書服用，就能快速起效。

（2）胖大海茶：胖大海茶具有通腸潤(rùn)肺以及清熱解毒的功效，對(duì)于聲音嘶啞、咽喉腫痛和咳嗽等癥狀都具有改善和治療效果。因此，出現(xiàn)聲音嘶啞癥狀的患者也可以經(jīng)常喝一些胖大海茶。如果平時(shí)容易反復(fù)出現(xiàn)聲音嘶啞癥狀，也可以隔三差五喝一些胖大海茶，以起到防治效果。

（3）羅漢果茶：羅漢果茶也是一種治療聲音嘶啞癥狀的常用中藥，因?yàn)槠渚哂蟹浅：玫那鍩嶂箍鹊茸饔茫绕渲委熝屎砩匣鹨鸬穆曇羲粏“Y狀，效果非常顯著。其次，羅漢果還具有化痰潤(rùn)肺的作用，出現(xiàn)咳嗽、痰多等癥狀時(shí)，也可以經(jīng)常服用羅漢果茶來緩解。一般來說，每次泡茶時(shí)放入一兩個(gè)羅漢果即可。

3治療聲音嘶啞的偏方

（1）準(zhǔn)備咸橄欖5個(gè)、竹葉5克、烏梅2個(gè)、綠茶3克、白糖10克。將全部材料放入鍋中煎水，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可清咽潤(rùn)喉。適用于久咳以及勞累過度或者煙酒過量所致的聲音嘶啞。

（2）準(zhǔn)備胖大海、青果、麥冬各10克，用200毫升左右沸水浸泡，每日不拘時(shí)間頻頻含漱潤(rùn)喉。適用于因聲帶發(fā)音勞累、說話或唱歌時(shí)間過久所致的喑啞。

（3）準(zhǔn)備蘇葉3克、茶葉3克、食鹽3克。先將茶葉放入砂鍋內(nèi)炒焦，再將食鹽炒至紅色，然后同蘇葉加水共煎湯服用。堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可清熱宣肺利咽，適用于治療外感引起的聲音嘶啞。

4預(yù)防聲音嘶啞的方法

（1）日常生活中注意嗓子的護(hù)理，不要過度用嗓。尤其是處在變聲期、月經(jīng)期等特殊時(shí)期，更要讓聲帶有一定的休息時(shí)間。

（2）發(fā)現(xiàn)自己喉部出現(xiàn)不適時(shí)，一定要及時(shí)就診，不可拖延。

（3）養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，同時(shí)含酒精的飲品和咖啡要盡量少喝，避免刺激喉部。

（4）喉部不適時(shí)，不要頻繁清嗓。頻繁清嗓，氣流就會(huì)猛烈地振動(dòng)聲帶，長(zhǎng)期這樣是會(huì)對(duì)聲帶造成直接損傷的。

（5）不要大喊大叫，盡量用一個(gè)適度的音量說話。

（6）說悄悄話也不是一個(gè)很好的習(xí)慣，平常要注意避免。

（7）必須注意保持身心健康。身體強(qiáng)壯則對(duì)外界氣候的適應(yīng)能力強(qiáng)，因而也少患傷風(fēng)感冒。因傷風(fēng)感冒易影響咽喉部，特別是喉部的黏膜容易發(fā)生炎癥反應(yīng)。因此，必須堅(jiān)持鍛煉身體.增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉不僅使肌肉和內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力加強(qiáng)，使嗓子耐勞發(fā)聲持久，而且對(duì)抵抗傳染病的侵襲也有重大意義。鍛煉身體應(yīng)適量適度，老年人則以氣功和太極拳最為適宜，也可進(jìn)行頸前穴位如廉泉、天突、人迎的按摩。

（8）注意保持良好的生活習(xí)慣，如禁煙忌酒。吸煙的人，常有咽干、痰多和聲帶黏膜充血現(xiàn)象。長(zhǎng)期吸煙可使聲帶發(fā)生息肉樣變，導(dǎo)致聲音變啞。烈性酒刺激會(huì)使咽喉部黏膜充血、水腫而影響發(fā)聲。