針灸減肥的注意事項(xiàng)

莫義川

肥胖既會(huì)影響一個(gè)人外在形象，而且還會(huì)影響一個(gè)人的健康，會(huì)引起很多種疾病，比如糖尿病、高血糖、脂肪肝、冠心病等疾病。同時(shí)肥胖也成為了當(dāng)下火熱的話題，各種各樣的減肥瘦身方法不斷地出現(xiàn)，針灸減肥方法便是其中一種方法。進(jìn)行針灸減肥瘦身的類型比較多，比如穴位埋線療法、電針療法，以及體針療法等，還需要結(jié)合肥胖者實(shí)際情況，采取適宜的減肥療法，在保證安全的同時(shí)還能提升減肥的效果。

針灸減肥

當(dāng)前，減肥的方法有很多種，但是大多都有著副作用，例如會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)或者降低抵抗力等。與其它減肥方式相比較，針灸減肥法更具有優(yōu)勢，不僅可以有效降低肥胖者的體重，同時(shí)還能減少并發(fā)癥發(fā)生概率。在進(jìn)行針灸治療的時(shí)候，人體脂肪的代謝、瘦素、還有胰島素等均會(huì)受到不同程度影響。如果從中醫(yī)視角來說，針灸能夠有效調(diào)理肥胖患者的腸胃和調(diào)整內(nèi)分泌功能，同時(shí)還能加快身體的代謝。其次，針灸還能夠調(diào)理人體的脾胃，能降低肥胖患者的食欲，防止其一次性地?cái)z入很多高能量的食物，從而造成營養(yǎng)過剩的情況。另外，針灸能夠改善肥胖患者的腸胃功能，防止其常出現(xiàn)便秘的癥狀，保證大便的通暢，還可以加快肥胖患者糖和脂肪的代謝，促進(jìn)其體內(nèi)的脂肪能夠快速的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。除此之外，針灸減肥的類型有很多，例如刮痧治療方法、埋線治療方法，加之肥胖者肥胖的原因也是各不相同的，所以在治療的過程當(dāng)中，應(yīng)從患者實(shí)際出發(fā)，予以科學(xué)化的方法，進(jìn)而切實(shí)提升治療的效果。

針灸減肥扎哪些部位

1.合谷穴位

合谷在手背的第一掌和第二掌骨間，大約在第二掌骨的中點(diǎn)位置。在進(jìn)行取穴的時(shí)候，一只手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋要放在另一只手食指和拇指指蹼緣上，然后在拇指尖下進(jìn)行取穴位。通過對合谷穴位進(jìn)行揉按和刺激能夠疏風(fēng)清熱，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)。

2.曲池穴位

此穴位是在手肘位置，在肘橫紋外端和肱骨外上髁連線中點(diǎn)位置。在取穴的時(shí)候，要屈肘成90度，對曲池穴位進(jìn)行按摩刺激能夠清熱利濕、調(diào)節(jié)患者血壓、還能祛風(fēng)解表。

3.足三里穴位

此穴位在小腿的外側(cè)，在犢鼻穴位下3寸，進(jìn)行取穴的時(shí)候，患者正坐位或者是仰臥屈膝取穴，在犢鼻穴位直下5寸取穴。通過對足三里穴位進(jìn)行按壓刺激能夠健脾和胃、美化肌膚、增強(qiáng)患者抗病能力、調(diào)補(bǔ)氣血和促進(jìn)代謝。

4.血海穴位

血海穴位在大腿的內(nèi)側(cè)，在膝蓋髕骨內(nèi)上緣5～8毫米處。進(jìn)行取穴的時(shí)候，患者要屈膝，醫(yī)護(hù)人員用左手掌心按壓患者的右膝髕骨上方3～5指，拇指大約呈45度斜置。通過對血海穴位進(jìn)行按摩刺激能夠健脾化濕、去淤血、行血活血和祛風(fēng)除濕。

5.三陰交穴位

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，位于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)最高的地方。在取穴位的時(shí)候，患者正坐位或是仰臥，沿著內(nèi)踝高點(diǎn)直下3寸，在脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上進(jìn)行取穴。通過按摩刺激三陰交穴位可以調(diào)肝補(bǔ)腎、健脾利水、美容養(yǎng)顏和益脾化濕。

針灸減肥的注意事項(xiàng)

1.年齡在20～55歲之間的肥胖患者進(jìn)行針灸減肥比較合適，但是也存在著個(gè)體差異。有的肥胖者使用針灸減肥方式效果并不理想，而對于針灸減肥后有效的人而言，針灸減肥方法是一個(gè)循序漸進(jìn)過程。若是指望扎了幾針就能變成身材苗條的人，那并不現(xiàn)實(shí)。

2.在減肥期間患者會(huì)出現(xiàn)短暫的體重下降，如果見患者減肥到后期體重已經(jīng)接近正常的時(shí)候，此階段治療有著鞏固療效的作用。若患者對針刺治療方法產(chǎn)生耐受，那么可以改變針刺的方式或是選擇更好的穴位，以及調(diào)整療程等方式。

3.在針灸治療的過程中不要間斷，條件允許的肥胖者最好是每天治療1次，最少要堅(jiān)持治療3個(gè)療程，這樣才能取得理想的療效。針對肥胖重癥人群，可以以三個(gè)療程為一個(gè)治療階段，每一個(gè)階段要間隔1～2個(gè)月，最好選在春季或夏季治療。

4.針灸減肥治療配合合理的飲食效果會(huì)更佳，患者可以多攝入低糖、高蛋白、低脂肪的食物，三餐都不能缺少，晚飯時(shí)間盡量提前。在治療的過程中患者還要配合適宜的活動(dòng)，例如慢跑或是散步等，這樣減肥的效果會(huì)更明顯。

5.結(jié)合肥胖者實(shí)際情況，在必要的時(shí)候可以配合中藥內(nèi)服、按摩或是藥浴等方式，能夠縮短治療療程。

6.若是在針灸期間，肥胖者出現(xiàn)了惡心、頭暈和疼痛等癥狀，要立即停止治療，避免發(fā)生危險(xiǎn)。在具體治療的過程當(dāng)中，患者可能會(huì)有疲勞、食欲不振、口渴等狀況，這些都屬于正常的現(xiàn)象。

7.針灸反應(yīng)過重的人大多因?yàn)楦文I功能不好，大腿脂肪厚的肥胖者，此處靜脈一般呈現(xiàn)灰濁狀，說明下半身的代謝不好，或者是月經(jīng)不調(diào)等。如果女性屬于陰性的體質(zhì)，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致下半身肥胖，通過針灸減肥就要多攝入一些熱性的食物，比如蔥、姜、胡椒、辣椒、蒜等食物。

8.在針灸減肥期間有少部分患者因?yàn)楹ε拢蛊淙淼钠つw處于緊張、緊繃狀態(tài)，還伴有一定的疼痛，但是很快疼痛感就會(huì)消失。另外，在針灸減肥的過程中患者還要合理控制飲食。

結(jié)語

綜上所述，在治療肥胖患者時(shí)，針灸減肥的優(yōu)勢和療效非常明顯，也符合當(dāng)前倡導(dǎo)“健康減肥”理念。同時(shí)，在針灸減肥期間，要遵循因人制宜原則，針對埋線治療方法、電針治療方法等進(jìn)行科學(xué)化運(yùn)用，有效降低副作用和抑制反彈率。

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