影響大學生體質下降的因素與體質測試的干預策略探究

朱林

中圖分類號：G804? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）02-059-02

摘? 要? 近年來，大學生的體質明顯下滑，這不僅影響了他們的學習生活，更對他們的精神和意志帶來一定的損害。為了讓大學生能夠順利肩負起民族復興的大任，必須要及時采取措施對其體質下降情況予以干預。為此，本文從外部因素和內部因素分析了大學生體質下降的原因，并從增進其體育運動的角度展開對體測干預路徑的探究，總結經驗，提出改進策略，以供參考。

關鍵詞? 大學生體質? 體質測試? 干預

大學生的體質及健康發展問題一直是黨和政府關注的重點。近年來各個高校也相繼啟動了“陽光體育”等主題活動，一方面是為了豐富大學生們的校園生活，另一方面則是為讓學生增強體育鍛煉，通過提升運動量強化其自身體質[1]。不過活動的效果并不明顯，有關調查顯示，大學生的力量、柔韌性和肺活量雖然在活動中有所提升，但肥胖等亞健康現象在校園中仍比較普遍，這就需要高校深入分析原因并進一步采取干預手段。

一、大學生體質下降的外部因素

（一）體育教育理念與形式落后

體育教育作為學生綜合發展中一項不可缺少學科教育，一直以來都被應試教育制度所弱化。“重文輕武”的主流教育理念在一定程度上壓制了體育教育的重要性和多樣化發展，使得學生的體育鍛煉沒有隨著學生年紀的增長而有所加強，反而在中考、高考的升學重壓之下逐漸形成半“擱淺”狀態，而學生的體質自然而然會有所下降，到了大學（學業壓力轉小），更會有一個比較明顯的體現。除此之外，體育教學的形式也是導致學生體質沒有得到提升的一個重要因素。從小學到大學，體育課的開展形式幾乎沒有什么轉變，都是教學內容的講解、體育活動的實踐，且體育項目的實踐內容也沒有太多改變。以籃球為例，小學時的教學內容是運球和投籃，到了中學、大學籃球教學內容還是這些技術內容。這種沒有新意的教學形式早已讓學生感到厭倦，課下就更不會花時間對這些內容進行練習[2]。

（二）體育運動設施機制不完善

體育教學在大學校園中不被重視的情況由來已久，除了教學理念與形式方法上比較落后，且缺乏創新意識以外，教學的基本設施、資源也存在一定的不足，大大影響了大學生開展體育鍛煉的積極性，更限制了其體質的提升與發展。首先在基礎設施上，高校會考慮經費問題而不對老舊體育設施進行更換。事實上，高校由于對體育運動的重視度不足，體育設施建設或活動組織都流于表面，尤其在設施采購方面缺乏投入力度，導致校內的體育器械始終處于短缺情況[3]。教師在體育重視度不足的環境下也比較缺乏改進動力與創新精神，“出工不出力”現象時有發生。此外，由于高校沒有建立好學生運動訓練的安全教學與防范機制，導致學生在劇烈的競技運動項目中時有受傷情況發生。而為規避此類風險，體育課程安排范圍都會有所縮減，從而減少了學生提升自身體質的機會。

二、大學生體質下降的內部因素

（一）對體育運動重要性認識不足

拋卻外部因素，實際大學生體質下降其主觀因素也占據了較大的比例。雖然最新修訂的《國家學生體質健康標準》為學生的健康達標情況明確了標準、帶來了借鑒，但其將學生參加各項評獎比賽的標準定得較高，只有成績達到良好才能獲得評獎資格，也讓許多學生望而卻步，參與評獎的積極性也大幅下降，如此難以讓學生深刻理解體育運動及體質的重要性，其失敗心理的產生則是其減少、放棄體育運動的另一方面原因。《國家學生體質健康標準》中指出但凡測試成績處于50分以下的學生就要受到結業或肄業處理，導致大學生在強制鍛煉的要求下產生了對體育運動的應付甚至抵觸心理，要么將視線聚焦在如何快速提高體育測試成績上，要么則“破罐破摔”，采取“走一步看一步”的消極應對措施，從而失去了深入認識體育的時機。

（二）生活習慣不健康

大學生脫去了高考的壓力，加上沒有家長每日監管，生活方式方面來到了一個“報復式”的放縱層面。他們每日憑借自己的喜好展開三餐，攝入較多的脂肪、熱量和高蛋白質，對于水果蔬菜等于健康有益的食品卻甚少攝入，導致一部分學生長期處于營養失衡狀態。同時，一些大學生自律性較差，對于喜歡的事情沒有自制力，常常通宵達旦打游戲，甚至不惜為游戲而曠課。這不僅為其學習生涯帶來了不好的影響，還在一定程度上損害了他們的身體。睡眠是人體緩解疲勞的最有效途徑，長期缺乏睡眠會對人體造成不可逆轉的傷害。然而據調查，80%以上的大學生都有晚睡的習慣（0點之后），有的甚至到凌晨三四點才進入睡眠。這種不良的生活方式必然會導致其體質下降，而這也通常是沒有健康運動習慣的人身上會發生的事情。

三、體質測試對大學生體質下降的干預路徑

（一）思想干預

針對大學生體質下降的干預方法主要為體質測試干預，而這種干預方式還要從思想和行動兩方面展開[4]。首先在思想上，高校應強化體育教師對十九大精神中提升國民健康有關內容的學習，深化對加強學生健康體魄的認識，在學科教育的交流會議上促進體育學科教學改革的發展，從而借助教學理念和形式的改變引起學生對體育運動的重視，激發其對體育運動的參與積極性。同時學校方面也應加大力度增加體育運動場地、設施等基礎項目的建設，在此基礎上加強對日常體育運動重要性的宣傳，營造“活力校園”的運動氛圍，建立系統的體育活動組織、監督體系，促進學生在日常學習生活中加強體育鍛煉。另外，還要定期開展體質測試，通過體質測試的方法，使學生養成良好的運動習慣，從而在思想上將體育鍛煉的重要性深植于學生腦中，使學生遠離不良生活習慣，將思想上的改變轉化成行動，進而養成良好的生活習慣，形成終身體育意識。

（二）行動干預

學生在學校組織下定期開展體質測試，測試結果既是對測試干預階段性效果的反饋，又決定著下一階段測試干預的開展。而所謂行動干預就是針對學生在體質測試中的結果進行分析，進而根據結果制定出相應訓練干預方案的一種干預方式。例如，學生在耐力上普遍存在欠缺，對應干預人員（教師）就應集中對他們展開有關耐力的訓練，如接力跑、俯臥撐等。根據測試結果的不同，干預人員要對學生的情況進行統一分類并記錄，圍繞學生的狀況制定相應的訓練方案以及具體的訓練內容，同時要求學生在課余時間按照規定進行自主鍛煉，直到下一次測試對學生的體質改善情況進行評估，然后再根據學生的提升軌跡展開分析，并適當地調整訓練方案。這一過程中負責測試干預的教師應注意以下幾點：（1）為學生制定鍛煉（訓練）方案時要注意綜合考慮學生的自身情況，如飲食習慣、作息習慣，然后就方案的調整給出建議;（2）注意把握運動干預強度，制定相應的安全防護機制，如囑咐學生出現不適癥狀應當如何調整等，幫助學生正確開展鍛煉。

（三）結果分析

測試干預在開展的半學期內收獲了較好的成效，學生體質多較以往有所提升，但也有部分學生始終無法達到測試標準。對于這類學生的情況進行分析，發現了肺活量是影響學生體質達標的主要因素。影響學生肺活量的因素有很多，通過測試運動干預基本能夠排除學生缺乏運動這一點，剩下的就是超重和吸煙。身體肥胖的學生如今在大學校園中不在少數，且其肥胖成因復雜，飲食、生活不規律是一方面，肥胖引起的自卑、消極從眾心理則是另一方面[5]。通過對測試結果的反饋分析，發現肥胖的學生本身對自身身體素質的評價就偏低，加上對提升身體素質不抱希望，所以在訓練中也多報以從眾心態，訓練過程并不積極，且肥胖學生普遍存在畏難心理，一旦碰到練習的瓶頸就以自己身體特質為理由放緩訓練，缺乏長期堅持一項運動的毅力與品質。而吸煙的學生則是心肺功能受損，且形成煙癮多是由于心理層面的一些原因。因而對以上兩類學生的體質提升不僅要細化干預方案，還要結合其他社會資源對學生心理進行深化干預。

（四）提升機制

基于以上測試結果分析，可知對于一些學生測試通過難的情況不應拘泥于學校的教育干預，還應將方法的探尋調轉向社會層面，通過與一些社會機構建立合作，實現對學生的綜合、深化干預。PPP模式是建立在企業與政府部門合作基礎上的學生體質測試干預模式，其展開主要由企業負責前期的測試干預設計、建設與管理，當項目成熟后（測試達到預期目標）再交由學校（運營方）使用[6]。基于實施學生體質測試干預戰略是由國家體育總局主導，各個學校負責實施的，所以學校在這一環節中具有政府公共部門的屬性，符合PPP模式的展開條件，而PPP模式的以下優勢將會為高校強化學生體質下降測試干預帶來優化：（1）對于學生在測試干預中呈現的不同態度，PPP模式除了能幫助分析原因外還具有更多應對的理論支持，相比學校內部干預體系更加專業;（2）PPP模式中的測試干預程序更加完善、嚴謹，能讓學生在通過體質測試方面的生理、心理得到良性的引導與改善。不過高校在應用這一模式時要注意與企業的利益共享和風險均攤，不斷完善合作監管機制，推進項目長效發展。

四、結語

大學生體質下降的原因與外在教育環境有關，也與內在思想和生活習慣有關。要對其體質下降情況進行干預，人性化的測試干預是一條較科學的路徑。但要使干預的效果更加深入，還要跳出學校范圍選擇更先進的模式，以期使學生體質進一步獲得提升。

參考文獻：

[1]王薇.健康管理視角下大學生體質下降的成因分析[J].體育風尚，2020（08）：11-12.

[2]崔森蕊.基于體育動機視角探討大學生體質下降的原因[J].當代體育科技，2019，9（31）：237-238.

[3]連蒙蒙，李瑞琴.我國大學生體質下降析因及對策研究[J].當代體育科技，2019，9（32）：116-117.

[4]王超.高職院校學生體質健康測試干預測試研究[J].現代經濟信息，2016（19）：361.

[5]張佳佳，劉晨晨，王二亮，等.高校體質健康測試未達標學生的因素分析和后續干預機制的研究——以安徽糧食工程職業學院為例[J].投資與創業，2018（04）：216+218.

[6]李江濤，胡興黎.困境與出路：大學生體質健康測試PPP模式研究[J].體育科技，2019，40（06）：84-85+87.

西安科技大學