試談武術散打訓練中的安全教育

樊斌

中國武術從民間雜耍走向體育教學已經歷經近百年的歷史，現在已經成為中小學教學中重要的組成部分。而中國武術中的散打是技術最全面，也是最厲害的搏擊格斗術，它講究拳腿摔拿的綜合運用。散打的訓練方式是以武術中徒手技擊和競技方式為主的一門中華武術，是拳術的一種表現形式。深受很多人們的喜愛。但是它的安全問題也是需要人們特別注意的，在武術散打訓練中如何進行安全教育是每個教練員需要認真思考的問題。對此，本文就以此為例，詳細分析在武術散打訓練中如何進行安全教育，希望本篇文章的寫作能夠給人們提供有價值的參考。

武術是中華優秀傳統文化教育的一個重要載體，開展武術教育，不僅能夠起到強身健體的作用，還擔當著中華傳統文化教育傳承的重任。武術散打作為中華武術的一種表現形式，在訓練中也要注意其安全性，開展安全教育就顯得尤為重要，下面將就武術散打的安全教育問題進行一些分析。

1 什么是武術散打？

所謂武術散打，其實就是根據一定的規則，非程式化的使用踢打摔等相關技法，將不同的動作組合起來，通過一定的組合與變異，在規定的時間、場所和條件下，讓雙方徒手來進行競技練習。散打競賽就是一種典型的讓雙方通過體力、智力及技術技巧和心理素質各方面綜合的較量。通過武術散打訓練不僅能夠強身健體，還而且對于人們的反應能力，已經各種感知覺都有很大的提升。武術散打中的拳術技法是靈活多變的，具有很強的攻擊性和防御性。現在的武術散打競賽更多的是一種技藝展現。

現在已經有越來越多的人喜歡上武術散打，并且開始學習武術散打，在學習武術散打的過程中，安全是最重要的，千萬不能夠因為輕敵而試圖取得迅速的勝利。如果不注重自身的安全，那么是難以取得勝利的，而且很容易被對手重傷，因此在訓練過程中注重安全教育顯得尤為重要。

2 武術散打訓練中的安全教育

2.1 訓練器具方面

注重武術散打訓練過程中的安全教育，首先要體現在訓練器具方面。在訓練的過程中必須以安全為前提開展訓練。在此基礎上，將運動員的特長表現出來在。比賽的過程中，能夠按照相關的要求來展現散打技藝，從而取得比賽成績。在散打訓練過程中，地上會鋪上5-8厘米厚的榻榻米保護墊，這樣做是為了人們在訓練的過程中，不管是跌倒還是摔滾都能夠起到保護作用。

除此之外，人們還會在身上穿護胸、護腿以及護齒和護頭的器具，這些都是必不可少的。只有這樣，才能保證訓練過程更加安全。

2.2 訓練初級階段

在武術散打訓練的初級階段，也是需要注重安全教育的。需要人們能夠根據訓練的相關基本原則來有序地進行訓練。在訓練的初始階段首先，應當從簡單的技巧開始，由簡單到復雜的進行。動作和技術練習較為嫻熟時才逐漸過渡到雙人相互之間的對練。除此之外，在運動過程中，還應當注重人們訓練中各項技術動作的標準性，只有具備足夠標準的技術動作，才能更有效的減少一些安全事故的發生。同時，還應當培養他們一定的實戰意識。當具備這種意識，才能讓人們進入到實戰訓練的狀態當中。

2.3 訓練成熟階段

當人們通過訓練肌肉的質量已經得到了標準的提升，抗擊打能力也獲得理想的效果時，這個階段就可以稱之為訓練的成熟階段。這時候就可以達到比賽的基本要求。這一階段，人們在體能素質和防攻戰術能力上有了很大的提升，就可以在一定程度下脫掉護具，在此過程中采用標準的動作是不會讓人們受到傷害的。其次就是在武術散打訓練中還要秉承著場上相互是對手，場下相互是朋友的思想，并不能盲目地追求勝利，更重要的是要有融洽的關系，防止出現故意傷人的事件發生。

2.4 訓練比賽階段

在武術散打訓練比賽階段中的安全問題，更是不能忽略的。一場安全的武術散打比賽是需要有合理的比賽規則的，只有比賽規則合理，才能盡可能的減少一些安全事故的發生。在比賽的過程中，如果發現任何險情，裁判都應當立刻的停止比賽，并且要了解比賽雙方人們的身體情況和生理狀況。另外，在比賽中都是配有隊醫的，不管是在比賽前、賽中還是賽后都需要出現問題能夠及時的處理。在比賽中也要時刻待命，一旦發生險情醫務人員必須及時的上場進行處理。

2.5 武術散打專項技能訓練

除了以上幾方面外，武術散打專項技能訓練也是不能忽視的。在運動訓練的過程中，身體素質的情況是運動技術一個重要的部分，也是影響人們成績的一個重要因素，因此注重武術散打專項技能訓練是非常有必要的。在此過程中，加強安全教育更是重要前提。對此，就需要加強對運動員身體素質的專項練習。讓他們不僅有著良好的身體素質在心理層面也要重視起來，多管齊下才能夠有效的保證安全，減少一些不必要問題的發生。

3 結語

總之，對于武術散打訓練中的安全教育，人們一定要重視起來，能夠在散打訓練的不同階段，例如，器具階段、初級階段訓練、成熟階段以及比賽階段和專項技能訓練中采取科學有效的措施方法來加強人們的安全，避免安全事故的發生。

（作者單位：忻州市摔跤柔道運動學校）