休閑體育與生活質量改善研究

曹向峰

我國城市化水平不斷發展的基礎上，城市人群的生活節奏逐漸加快人們沒有過多的時間投入到運動之中，影響了人民群眾的生活質量。文章首先對休閑體育的概念進行了闡述，又從時間、經濟、方法、興趣等方面分析了影響休閑體育參與的積極性的主要因素，又根據休閑體育的特點分析了休閑體育與改善人民生活質量的關系。希望本文能為人民群眾提供借鑒意義，引導人們積極的參與到休閑體育活動中，為自己的身體健康發展奠定基礎。

隨著經濟全球化不斷發展以來，人民群眾的生活水平正在不斷提高，在人們收入不斷提高的基礎上，可支配的資金也增多了，人們能利用這些可支配的收入進行體育鍛煉，達到提高身體素質，增強城市活力的作用。休閑體育與其他事業有不同之處，在城市中對休閑體育進行宣傳能促使人民群眾更好的認識這種新型的休閑體育方式，激發人民群眾參與到休閑體育中的熱情，豐富人民群眾的生活形式，改善鄰里之間的關系，打造更加健康、時尚的生活方式，對于提高城市人民群眾的生活質量有重要意義。

1 休閑體育

從狹義上說，休閑體育是體育專業的一個組成部分，是社會體育專業中的一門學科。但是，從廣義上來說，休閑體育并不是社會體育的組成部分，他與社會體育是相互交叉的個體，處于平等狀態。通常來說，休閑體育指的是人民群眾在業余生活中用于提高身心健康，豐富生活環境、鍛煉身體素質的一種體育鍛煉模式。休閑體育具有非功利性、主動性、文化性以及自由性的特點。休閑體育并不是一個特定的體育項目，他的形式是多種多樣的，能隨著時間、場地、環境等因素的影響呈現不同的形態，符合大多數人民群眾的生活娛樂需求。

2 休閑體育影響因素

休閑體育是人民群眾生活的重要組成部分，生活中的各種事宜都會對休閑體育產生影響。當前，影響休閑體育參與度的因素有家務與工作情況、經濟條件、健身方式、興趣愛好等方面。

第一，當前，在社會不斷發展的基礎上，快節奏的生活方式已經成為了人民群眾的主要生活方式，為了適應社會不斷發展的趨勢，人們的生活與工作壓力逐漸加大。在工作與生活家務占據人民群眾大部分時間的情況之下，人們就不能投入較多的時間進行運動，這對于休閑運動的開展與參與產生了不良的影響。

第二，經濟因素也是影響休閑體育開展的主要原因之一。雖然現如今社會經濟正在不斷提高，我國已經實現了全面建成小康社會的目標。但是，仍然有一些家庭沒有大量的資金由于休閑體育。他們認為休閑體育是“富人的運動”，在進行任何休閑體育的時候都需要投入較多的資金。這就影響了其參與到休閑體育中的主動性，也不能利用休閑體育對其生活方式進行豐富。但是，實際情況中，休閑體育并不會耗費人們大量的資金，休閑體育能根據人們的實際情況進行及時的調整，能符合大部分人民群眾的實際需求。

第三，正確的體育鍛煉方法不僅能促使人民群眾更積極的參與到休閑體育之中，提高其進行體育鍛煉的積極性，還能保證休閑體育發揮其作用，更加有效的利用休閑體育提升人們的身體素質。但是，一些人在運動過程中缺乏正確的指導，可能會導致其在運動過程中產生消極的情緒，降低其對于休閑體育的興趣。同時，還有可能會導致休閑體育的作用不能更好的發揮出來。

第四，興趣是對休閑體育產生影響的另一個重要因素。如果人們對休閑體育有較高的興趣，即使在進行運動的過程中遇到問題或阻礙，也不能影響其對于休閑體育的追求。反之，如果人們對于休閑體育沒有較高的興趣，可能會降低參與到休閑體育中的積極性，出現當面臨一些小挫折就會導致其放棄休閑體育運動的現象。

3 休閑體育與生活質量的關系

3.1休閑體育促進人們身體健康

當前我國社會發展過程中機械化水平正在不斷提高，機械化設備的出現可能會導致生產過程中人們體力勞動的減少，在這一情況之下，社會更加注重的是人們的腦力勞動。同時，我國的傳統休閑方式以觀看歌舞表演等為主，不利于人們運動能力的提升。長此以往之下，人民群眾的整體健康狀況會受到影響。除此之外，城市化的不斷發展使得人們的身體發展與心理水平不符的現象產生，導致大量人民缺乏運動，產生各種疾病現象。

據研究表明，積極參與休閑體育運動是提高人們身體健康水平，減少疾病發生率的主要方法。在閑暇的時間參與體育運動鍛煉，既能使人們緩解工作一天之后產生的疲勞感，促使人們更加積極熱情的參與到接下來的生活工作之中。同時，還能增強人們的身體健康，保證人們擁有較為旺盛的活力，提高工作的效率，促使工作有效性的提升，提高人們的幸福感。為了增強人們參與到休閑體育中的積極性與興趣，就應該加強對于休閑體育的宣傳，讓人們更有效的認識到休閑體育的重要性，鼓勵人們更加積極的參與到休閑體育之中。在對人們進行宣傳的時候，不僅需要加強對于休閑體育的串串，還需要讓人們意識到身體素質對社會發展以及生活水平的影響，擁有健康的體魄不僅能改善人們的生活質量，還能促使社會的可持續發展，為社會發展的過程提供推動力量，促使我國經濟社會的不斷發展。

3.2休閑體育增強人們的幸福感

幸福感是一個抽象化的概念，沒有具體的形象，是人民群眾生活健康體驗的真實反映。人們幸福感的獲取與人們的生活環境、生活方式以及生活習慣有較強的關系，又是對人們精神世界的真實反映，體現了人們的精神需求。人民群眾是否擁有較強的幸福感是當前社會發展水平的真實體現。同時也是對人民群眾生活質量進行衡量的重要指標。對人民群眾幸福感產生影響的主要方式有身體健康水平、生活環境以及人際交往關系。

當前社會中幾乎所有人都能意識到休閑體育對于自己生活水平以及幸福感的影響。例如：老年人明白進行休閑體育鍛煉能提高自己的身體素質，延長其壽命;兒童雖然不明白休閑體育其生活的影響，但是在進行休閑體育的時候，兒童會非常開心。

3.3休閑體育提高鄰里之間的人際關系

人際關系是人們在正常交往過程中對人們進行正常精神交流以及物質交流的活動，是一種非常普遍的社會現象，他是人們進行生存的主要方式，人類在生存的過程中不能與社會脫離，需要在社會環境中生活。人際關系是社會生產過程中人與人之間進行交流與交往的關系與距離，是人類心理與社會發展狀態相符的直接反映。人們能通過人際交往建立自尊心以及尊重他人的平臺，和諧的人際關系是社會交往追求的目標。休閑體育并不是個人性的活動，而是需要多個人共同努力之下進行的活動。在人們之間合作進行休閑體育鍛煉的過程中不僅能提高巨門的整體身體素質，還能促使居民之間的交流與合作，改善鄰里之間的人際關系，促使社會和諧的發展。

4 結論

綜上所述，休閑體育是一項積極、向上、健康的集運動與休閑為一體是生活方式。人們在閑暇時間中進行休閑體育運動能更好的保證其身體素質提升、心理水平提升、促使人們精神世界完善、改善鄰里間的特那幾關系，促使社會能夠更加健康、高效、和諧的發展。人民群眾在參與休閑體育的時候，能建立完整的人格，保持國民思想道德素養的健康發展，為豐富人民群眾的文化知識水平等提供有利條件。

基金項目：2019年湖南省教育廳課題（編號19C1087）：休閑體育與生活質量改善研究成果。

（作者單位：湖南涉外經濟學院）