水平一快速跑之站立式起跑童趣教法小議

陳文貴

摘要：影響快速跑成績的核心因素之一是站立式起跑，是小學快速跑教學內容之一，這是快速跑的教學中最重要、最難的點之一。小學體育教師應該采用體育教學原則與科學的教學方法進行站立式起跑教學， 并根據水平一學生的心理特點，采用簡單易學、充滿趣味的教學方法和方式。讓學生在看、思考、模仿、練習的過程中逐漸達到在童話故事一樣的世界里自覺學習、樂于學習的目標。

關鍵詞：站立式;童趣;水平一 中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-23-308

學生需掌握快速跑技術，因為這是水平一基本教學內容和技術之一?？焖倥芗夹g可分為四個環節：起跑、起跑后加速、沿途跑、終點。起跑環節和沿途跑環節的內容是小學快速跑教學的重要內容，也是影響快速跑成績的主要技術要素。站立式起跑被納入小學低年級快速跑教學是因為其具有簡單易學、不受限于場地設備等優勢。體育教學需要通過學生需求水平分析，低年級學生屬于自然需求水平，喜歡聲音、形狀、顏色和刺激，有趣和活躍，喜歡童話故事。以符合水平一學生心理特征的方式，讓水平一學生在趣味的語言和情境中學習，掌握站立起跑的技術動作，這樣才能更高效有用。站立起跑技術的教學可分為“準備”（站立起跑姿勢）和“跑”（快速起跑）兩部分。

1站立式起跑教學方法

以喜歡模仿動物的低年級小學生朗朗上口的韻律實施的教學方法如下。

1.1發現法

讓學生在活動中發現站立起步是最快的起步動作，以及起步時身體前傾以快速起步的重要性。

（1）不同姿勢對比介紹開站立式起跑

面對面、背對面、左右側對前進，模仿大象、青蛙、海獅、螞蟻、小貓等動物的姿勢，聽信號迅速向指定目標方向跑去。在模仿動物起跑的過程中， 讓學生自己體驗動作，找出哪種姿勢是最快起步的開始動作，同時模仿小動物的教學更符合一級學生的心理特點。

（2）游戲介紹站立式起跑

將身高差不多高的兩學生分成一組，兩人一組進行“聽信號扶棍”的游戲。兩個學生雙手同時將體操棒豎直放在地板上，面對面站著，聽到信號，同時松開了體操棒。并迅速保持對方體操棒的平衡或在體操棒落地前將體操棒扶住。老師們教學中會經常發現，老師的語言提醒學生繼續前進，而學生收到的信息往往沒有反映在練習中。即使老師無數次提醒，學生們仍然難以掌握身體前傾動作。這種玩游戲的方法可以讓學生在游戲中自然地掌握動作的技巧，在游戲中掌握身體向前移動，發現身體前傾有助于快速起跑。

1.2口號教學法

過分精細的講解往往會導致水平一學生注意力分散，利用低年級學生喜歡音的刺激的特點，通過教授簡短的口號可以提升學生學習的效率。站立式起跑姿勢的教學重難點主要是技術動作要領的重難點，重點是反手在前;難點在于降低重心，把身體向前傾。可總結成口號——左腳前，右手前，身體稍前傾，眼望

前方。開始時可以邊做動作邊講口號，反復練習，加強刺激，達到學生形成自然條件反射的效果。這種方法符合水平一學生的學習特點，低年級容易忘記新學過的技術動作，這樣有助于學生不斷復習動作要領，牢牢掌握動作技巧。

2. 快速起跑練習

在快速起跑的過程中重、難點是快速反應，迅速起動。下面的教學方法是利用喜歡童趣的小學生低年級的心理來實施的。

2.1聽不同信號的站立式起跑

第一種方法是，7-8人一組，站在起跑線后面，聽到老師的“準備”命令后，在起跑線后迅速采取自然站立的起跑姿勢，學生依次聽到信號（命令：“跑”、口哨或者掌聲）快速前進或學生同時快速聽到口號向前跑。

第二種方法可以融入情景教學，例如動物王國開運動會，動物們紛紛參加，有小花貓、小鴨子、小羊、小花狗等等。學生7～8人一組，2～3個學生代表一種動物，每組站在起跑線后，聽老師“準備”后快速做好站立式起跑的姿勢。當聽到對應的動物口令后，代表小花貓的小朋友快速向前跑出，例如聽到“小貓”，那么代表小貓的學生就速度沖出。這個練習是針對學生喜歡小動物的的心理特點?？梢該Q成動物的名字或者動物的叫聲，這種方法比較具有趣味，更容易學習學生對練習感興趣，提高練習效果。

2.2結合器材的練習方法

訓練方法：前后畫兩條等長的起跑線，間隔3m。將學生分成兩隊，成人人數相等，獵人隊和小兔子隊，兩隊面向同一個方向。小兔子們聽到老師“準備”的命令后，自然而然地擺出站立的姿勢，獵人則將“球”扛在肩上。小兔子們聽到“啪”的一聲命令后，小兔子們沖出去;獵人瞄準了小兔子，迅速將“羽毛球”球扔了出去。小兔子被擊中，獵人隊得了一分。反之，狩獵隊就損失一分。簡單來說就是用羽毛球攻擊，提高學生的反應能力和起步速度。這種練習方法將設備和學生喜愛的童話故事同時融入到教學中，激發學生的學習熱情。羽毛球和情景教學法的運用，自然可以讓學生掌握快速反應動作和快速上手的技巧。

3結束語

水平一學生的教學更注重的是培養學習興趣，而不是過分強調高技能教學，教簡單的技術動作，要求是教會學生站立式起步的姿勢。讓學生快速響應信號?？傊诘湍昙壗虒W過程中，教師應遵循體育教學的原則、采用科學的教學方法，了解水平一學生的心理特征，采用能提高學生學習興趣的授課方法和手段，使教學方法更具有趣味，和孩子的學習特點更加契合，讓學生思維活躍，愿意主動學習。

參考文獻

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