快攻戰術訓練在青少年籃球訓練中的應用

張江

在青少年籃球運動訓練中，快攻戰術是由防御轉為進。攻的戰略，它能夠促使運動員在最短的時間內以最快的速度展開進攻，以爭取到比賽的主動權而取得最后的勝利。快攻戰術能夠給對手以心理上的壓力，從而有效地提高己方對比賽的把控程度，故此在青少年籃球訓練中很有必要引入快攻戰術。

1 快攻戰術在青少年籃球訓練中的重要作用

1.1 培養青少年籃球運動員的應變能力

籃球運動員的應變能力是使其在賽場上贏得比賽的前提和基礎。一場籃球比賽在進行的過程中，可能會出現各種各樣的情況，如天氣情況、對手的動作和戰術的改變等給，這些變化都會以信息反饋的形式傳遞給青少年籃球運動員，這些反饋信息需要他們進行接收、歸納并及時地給出正確的應對措施。通過日常籃球訓練中快攻戰術的訓練，能夠有效地培養青少年籃球運動員的應變能力，從而使他們能夠沉穩地應對突發狀況。

1.2 提升青少年籃球運動員的技能水平

籃球運動員扎實的基本功是其實施快攻戰術的前提和基礎。如果想要提升青少年籃球運動員的快攻戰術技能，體育教師就需要在日常籃球訓練中積極地培養他們的快攻戰術意識，同時合理地安排他們進行比賽和訓練。青少年籃球運動員通過不斷反復的練習和技能鞏固，籃球運動基本功得到切實的鞏固，快攻戰術技巧也得到切實的提升，這樣在籃球比賽中，就將會很好地發揮出自身的籃球運動技能水平。

1.3 培養青少年籃球運動員的團隊意識

籃球運動是一項強對抗性的團體比賽項目，需要團隊中每名運動員相互配合才能取得最后的勝利。在青少年籃球訓練中，快攻戰術也是一種需要團隊協作才能達成效果的戰術。快攻戰術的要訣是根據賽場變化及時抓住轉守為攻的機會，積極抓住每一個能夠進球的機會，故此團隊中每名球員的距離和路線都需要保持在適當的位置上，以便當機會來臨時，每名隊員都能夠通過團隊合作進行搶斷，以達到轉守為攻、打亂對方陣腳的目的。通過在日常訓練中的快攻戰術訓練，能夠使青少年籃球運動員意識到團隊配合的重要性，從而有效地培養他們形成良好的團隊協作意識和能力。

2 快攻戰術訓練在青少年籃球訓練中的應用

2.1 得球一傳訓練

得球一傳，指的是當籃球運動員得到球之后，先要根據賽場實際情況判斷是由自己帶球投籃，還是將球準確傳出，配合其他隊友進行快攻。在得球一傳的過程中，青少年籃球運動員需要在最短的時間里將球傳出去，為了更為有效地提升訓練的效果，體育教師需要加強對青少年空中轉體180°動作技術的訓練，從而使傳球時間能夠最大化地縮短。在訓練的過程中，青少年籃球運動員需要在搶得籃板后，快速地將落地的那只腳的腳尖朝向端線，以此來強化該動作的訓練。

2.2 接應配合訓練

在青少年籃球訓練中，積極實施快攻戰術，需要運動員對賽場上的實際情況進行準確分析，并在最快時間內采取切實有效的方式，因為如果分析不準確或是采取措施不及時，就會使得快攻戰術很容易被識破或者很容易被防守，從而就發揮不出該戰術的作用。提升青少年籃球運動員的反應能力和快攻意識，能夠有效地解決這個問題。青少年籃球運動員在進行快攻戰術接應配合訓練過程中，需要積極提升自身的反應能力和相互配合的快攻意識，以便發揮出快攻戰術的作用。

2.3 推進配合訓練

在青少年籃球快攻戰術的訓練中，最為理想的快攻戰術是長傳快攻，如果賽場的實際條件不允許，就需要隊員彼此默契配合，在推進的過程中形成短傳快攻，甚至是籃球運動員直接上籃得分。首先，在比賽過程中，整個團隊各個成員之間需要保持良好的隊形，彼此之間的距離、位置都不能亂，當不同的賽場情況出現時，要及時地采用最佳隊形成最快的戰術推進效果，以便對整個賽場的情況進行掌控。其次，在快攻戰術結束的時候，青少年籃球隊員需要對整個賽場上進攻的節奏和速度進行把控，以便及時地將籃球傳給隊友或是自己帶球投籃，要始終保持團結協作的心態，不能因“逞一時之強”而失卻好的快攻戰術運用機會。最后，在青少年籃球日常訓練中，籃球運動員在準備應用快攻戰術時，需要有隊友進行跟進配合，幫助該球員進行防守和尋找最佳投籃的機會。對于跟進配合的隊友而言，也需要對賽場情況做出準確判斷，如果己方隊友的球被搶斷，就需要積極采取補籃措施，以便增強快攻戰術的效果。

3 結語

快攻戰術是青少年籃球訓練中極為重要的得分技巧，它不僅對青少年身體素質的提升具有積極作用，還能夠培養他們團隊協作的意識和能力。體育教師在進行青少年籃球快攻戰術訓練的過程中，需要培養他們的應變能力和團隊意識，從而有效提升他們的籃球技術技能，最終促進青少年籃球訓練的可持續發展。

（作者單位：太原師范學院體育系）