論拓展訓練在高中體育教學中的應用

胡建庭

近年國家提出將拓展訓練應用于高中體育教學中，旨在提高高中學生的體育素養，同時也是豐富了高中體育的訓練，對于高中體育課程的不斷創新和全面化，使學生對體育產生了興趣以及動力，進一步的提升自我體育素養。本文主要針對拓展訓練在高中體育教學中的應用展開討論，從而使拓展訓練在高中體育教學中實現其意義和特點，幫助教師創新教學模式，科學引導學生學好高中體育。

體育是高中階段必不可少的學科，其意義深遠，不僅能夠使高中學生在其他學科中有一個緩和放松的作用，而且能強身健體，增強身體素質。將拓展訓練應用于高中體育教學中，是對高中學生體育項目的豐富化，促進學生綜合發展的基礎。

1 高中體育教學引入拓展訓練的必要性

高中體育教學引入拓展訓練，除了豐富傳統的體育教學活動外，進一步的以提升學生個人意志力、團隊合作意識的培養、塑造健康的思想品質和完善人格為目的，有助于高中學生全面發展，提高體育素養的意義。拓展訓練，就是以野外生存技能培養，以大自然環境作為基礎，如活動中有山、水、樹林、峽谷等外界因素，同時在活動中精心合理設計活動內容，以達到豐富的拓展訓練過程。將拓展訓練引入高中體育教學中，是對于高中體育的一種全面化教育的改革，可以通過拓展訓練，增長學生視野，學習野外生存技能，加強思想素質和意志力的有效途徑，可培養學生之間團隊合作意識，將主導權交給學生，通過學生之間自主探究方案，開發大腦，從而有效的實現高中體育拓展訓練教學的目的。與傳統高中體育教學內容息息相關，如跑步、跳遠、鍛煉耐力、體力、意志力等基礎訓練，這些基礎訓練，將在拓展訓練中一一展現，猶如理論結合實踐，有效的提高高中體育教學質量，也促使學生，能夠全面發展。

2 拓展訓練在高中體育課上的作用

告別傳統高中體育教學模式和訓練活動，將拓展訓練應用于高中教學活動中，是對高中體育的又一次科學性、合理性的改變，也是對高中學生的正確引導，通過拓展訓練，讓學生喜歡上高中體育課。

2.1 豐富課堂內容，增加學生興趣

高中體育教學活動，主要是為了讓學生培養獨立自主的意識，提升體育素質，鍛煉身體和意志力，培養團隊合作意識，傳統的高中體育教學模式，已經不能滿足當下，因此拓展訓練應用在高中體育課上，是滿足和符合當下學生需求和教育目標的。拓展訓練的應用，豐富了高中體育課堂內容，改變原來單調的課堂內容，通過多樣化的訓練活動，增強學生興趣，教師也應該創新課堂教學模式，打造一個趣味性的高中體育教學課堂，讓學生在輕松愉悅的背景下，全身心投入到拓展訓練當中。

2.2 促進學生全面發展的目標

拓展訓練應用于高中體育課堂中，豐富了訓練活動，而且也有了更多的教學內容，如團隊之間合作的體育訓練，以培養學生之間的團隊意識和團隊合作的能力，讓學生具有團隊精誠合作，共克難關的精神，對于未來的成長很有幫助。其次拓展訓練中，也增加了個人的一些訓練活動，主要是為了讓學生養成獨立自主精神，面對困難迎面而上解決問題，同時也有助于提升學生的身體素質以及發揮潛能，讓學生以最佳的姿態，學習高中體育。

2.3 提高高中學生體育素質

高中體育教學活動中，學生對于體育學科缺乏一定的認知，懶于運動的人逃避體育，身體素質差的人無法承受體育課堂內容，沒有興趣的人，更是對體育課程不夠重視，從而造成諸多學生體育素質低下，不能明確的理解體育學科的重要性。拓展訓練應用于高中體育教學活動中，進一步的填充了原本枯燥無味的體育教學活動，同時也是以學生角度，為其設定出更多有利于身心健康的訓練，而且在訓練當中，還可提升學生多方面的問題，從而實現綜合體育素質的培養。

3 高中體育中拓展應用策略

新課程標準下，拓展訓練應用于高中體育教學活動中，極大的豐富了傳統的體育教學活動，但是目前部分高中體育教師，對于拓展應用如何有效的開展存在一定問題，所以高中體育教師，應增強自身技能，創新教學模式，制定教學策略，將拓展訓練合理落實于高中體育教學活動中。

3.1 加強教師培訓，保證學生安全

將拓展訓練應用于高中體育教學活動中，其意義深遠，作為教師，應從自身出發，提升自身技能，學校也應該組織體育教師進行培訓學習，或是通過專業的大學相關教授學者，為教師進行實踐加理論的培訓學習。另外隨著拓展訓練的展開，學校的基礎建設或許還不完善，或是在原有的高中體育教學活動中所制定的安全規范，還未將拓展訓練相關注意事項完善，因此高中體育教學活動中，教師應保證學生安全，積極提升自身技能，親自去試驗訓練器材和場地，分析存在的隱患，從而避免不安全事件的發生。

學校應因地制宜，合理使用學校或外界資源，為學生建立安全、可靠的拓展訓練項目，如訓練攀巖，或是人工制造攀巖，或是借助外界環境資源，通過攀巖的目的，是培養學生意志力和毅力的有效途徑， 也讓學生變得更加勇敢。教師應準備相應專業的攀巖工具，特別是攀巖過程中的保護學生設備，要選擇可靠、質量好的設備，且教師應提前試驗，從而有效保證學生安全。

3.2 加強體育基礎設施建設

高中體育教學活動中，原有的基礎設施有限，甚至只有籃球場等一些常見的基礎設施，且對于安全防護的基礎設施基本上形同虛設，對于部分學校而言，甚至連一些基礎的設施的安裝都有問題，比如建設獨木橋、障礙門、攀巖墻、單雙杠……項目。拓展訓練應用于高中體育教學活動中后，作為學校應積極的加強體育基礎設施的建設，制定一個合理的拓展訓練的設施需要清單，然后保證質量，在合理的場地進行安裝，同時要學會聆聽學生的意見，比如學生覺得場地問題，或是設施的問題，學校應及時為學生處理問題，以免不安全事故發生。

3.3 適當選擇內容，促進團隊合作

高中體育教學活動中，傳統的教學模式是比較古板的，都是以教師為主，整個課堂內容枯燥無味的，而今拓展訓練應用于高中體育教學活動中，其極大的豐富了教學內容，讓學生對于體育訓練有了更多的選擇，教師應創新教學模式，按照學生的實際需求來進行教學活動。如借助學校所在地的山坡、郊區的峽谷等地，對學生展開拓展訓練活動，主要內容為：“穿越峽谷，爬上山坡，在有效的時間內，學生要到達指定位置，教師應提前擬定好線路，并排除相應的安全隱患，為了避免擁堵問題，將學生分為若干小組進行，讓學生自行選出小組隊長。并且要求學生，增加一定的負重，將這次培訓活動，當成真正的一次野外生存。如每位學生背包里，必須有食物、水、手電筒、指南針、對講機等物品，將男女生混合搭配，從而培養學生之間的互相幫助意識。”

3.4 注重完善拓展訓練評價系統

拓展訓練的目的是為了增強體質，強身健體，學習團結合作的意識，加強體育鍛煉和意志力等，因此每一節的教學內容活動教師應注重完善拓展訓練的評價系統，通過評價系統，對于體育教學成果有了一個了解，同時也能夠針對評價系統，和相關的學生進行溝通，或是批評教育，或是激勵認可，了解每一位學生的需求，對于每一位學生的表現，教師都應給予實際的評價，讓學生感受到來自于教師的關懷和愛護。如進行信任背摔，教師應注意安全問題，并通過互聯網教學手段和自身的展示，為學生指導背摔學生的技巧，以及接背摔學生的接住方法，讓每一位學生都要嘗試，學會信任身邊的同學，學會勇敢的面對。同時，也培養了學生之間團結互助的意識，增進學生之間的友誼，建立整個班集體的凝聚力。而后教師，也應給與背摔活動中肯評價，如勇敢的學生表揚，膽怯的學生要鼓勵

4 結語

將拓展訓練應用于高中體育教學活動中，旨在提升學生體育素質，幫助學生全面綜合發展，在鍛煉身體，增強體魄的同時，培養團隊合作意識。作為教師，應提高自身專業技能，在拓展訓練過程中，保證學生安全，創新教學模式，結合拓展訓練，讓每一位學生都喜歡上高中體育。

（作者單位：浙江省慈溪市橫河中學）