體育院校田徑運動體能訓練存在的問題與措施探討

閆新月

1 體育院校田徑運動體能訓練過程中存在的問題

1.1 訓練機制不夠完善

專業體育院校是我國培養專門體育人才的重要途徑，經過多年的發展田徑運動的訓練與教學相結合已經日趨完善，但是新時代下，科技興體的背景下，專業體育院校科研與訓練相結合的互助機制尚未明確，在日常的教學與訓練中，科研設備和醫療手段沒有達到全方位參與和監督，對訓練過程中數據追蹤不到位，很大一部分憑借教師的經驗來進行評判。

1.2 忽視了基礎體能的重要性

在當前體育院校田徑運動的開展過程中，部分老師在教學和訓練中存在一定的偏差，只重視學生的專項體能訓練，而缺乏一般體能訓練的意識，過高的估計了學生們的基礎體能，基礎體能訓練內容的深度、力度不夠，甚至還有部分老師片面的認為沒有必要組織學生進行一般體能訓練。這就需要我們的專業教師要充分認識到一般體能是專項體能的基礎，在教學與訓練中，從一般的體能訓練的基礎上加強學生的專項體能訓練，才能夠真正提升體育院校學生田徑運動的體能水平。同時，由于田徑運動的專項體能訓練過于重視力量和耐力素質，所以導致我國體育院校學生在專項體能訓練的過程中與國外的訓練水平存在較大的差距性。體能訓練就是一個動態和階段性上升的過程，所以在忽略了學生運動潛能的基礎上，將不利于挖掘學生的田徑運動天賦，嚴重影響了國家所需要的田徑運動人才的培養。

1.3 體能訓練方法創新度欠缺

我國田徑運動體能訓練中的創新意識一直比較薄弱，專業體育院校本應該是運動訓練領域的領跑者，但是由于各方面的原因，體育院校做的卻并不好。體能訓練的目的是為了訓練肌肉的神經系統靈活性，以便提高運動員的運動速度。西方一些國家的體育學院，如英國的拉夫堡大學采取了訓練場地變換的形式來訓練運動員的體能訓練，例如：在丘陵、森林及半山路等，這樣做的目的是為了增加機體的耐力和應對力。目前我國體育院校的田徑運動中的體能訓練主要采取的是操場場地，這樣的場地訓練比較單一，而且體能訓練也要將長中短跑有效地結合在一起才能有更好的效果。

2 提高體育院校田徑運動體能訓練的方法和策略

2.1 完善訓練機制，制定合理的訓練計劃

大學生正處于接受文化教育的黃金時期，在教學和訓練過程中，往往需要處理好學習和訓練以及個人生活的關系，良好的訓練機制能保證運動員有足夠的時間進行體能訓練和科學文化的學習，不至于在此之間顧此失彼。合理的訓練計劃不僅是保證運動員進行充分的科學文化學習的需要，也是調整運動員作息規律，保證體能訓練過程中精力充沛，從而達到效果更好的體能訓練目標。在田徑訓練中應該注重制度的約束和管理，在訓練計劃方面，一方面要保證足夠的訓練時間和合理的訓練強度的安排，另一方面也要在訓練的基礎上給運動員足夠的時間去消化訓練內容，使運動員身體能夠在訓練之余得到有效的休息。

2.2 完善基礎設施

體育院校最大的投入就應該是學校的運動訓練領域，而田徑作為所有運動之母，田徑運動的基礎設施建設更是保證田徑體能訓練有效進行的重要條件，在這一方面，校方應該加強田徑運動訓練的預算，合理購進體能訓練所需的運動器材，為運動員的體能訓練提供一個合理的，完善的訓練環境。由于傳統觀念的影響，大多數學生的田徑訓練停留在固定的場地和固定的形式，導致長期以來田徑運動的體能訓練方式過于單一，完善的體育設施建設不僅能提升田徑運動員訓練質量，也是體育院校建設的關鍵部分。

2.3 堅持理論與實際訓練相結合

在體育院校田徑運動的體能訓練過程中，老師應該以科學合理的訓練理論為基礎，本著深入研究和探索的精神，不僅為促進本校的田徑項目發展，更應該有為中國田徑發展貢獻力量的決心和魄力。在以科學的體能訓練理論為指導，構建系統和完整的體能訓練體系，能夠有效提升體育學院田徑運動的體能訓練水平。通常無序且混亂的田徑運動體能訓練，不但難以提升學生的綜合素質，反而還會影響學生參與體能訓練的積極性和主動性。因此，體育院校田徑運動的體能訓練需要有豐富的理論內容作為支撐，并讓所取得的訓練結果來論證理論知識的正確性。只有這樣才能夠更好的滿足體育院校田徑運動體能訓練的需求，切實完成田徑運動體能訓練的目標。

2.4 采取多樣化訓練評價方法

為了有效提升體育院校田徑運動體能訓練的水平，需要教師突破傳統的評價方法，并根據學生自身的情況來考察學生的體能水平。同時，在評價的過程中需要盡量多采取表揚的態度，讓學生在鼓勵的過程中不斷進步。大部分學生都能夠在贊賞的過程中掌握和發揮自己的潛動力，深入感受田徑運動的魅力。此外，教師切忌采用同樣的標準來要求學生，而是應該根據學生的實際情況來進行評價。

3 小結

綜上所述，體育院校田徑運動體能訓練方式的確存在著一些問題，這些不足主要是長期以來公眾對田徑訓練的重視程度不足和認識偏差。對現在田徑訓練模式存在的問題進行分析，并針對這些問題提出可行的解決辦法，是保證體育院校田徑運動體能訓練成果的需要。

（作者單位：天津體育學院）