初中體育教學中應加強學生心理素質的鍛煉

張國金

體育課程是我國素質教育中的關鍵一環，體育課能夠讓學生掌握體育技能，在鍛煉過程中強健學生體魄，磨練學生意志，促進學生身心全方位成長。在初中體育教育實踐中，教師除了帶領學生強身健體，學習體育運動技能之外，應當要積極引導他們形成積極向上的生活態度，磨練初中生的意志力，讓學生能夠具有健康進取的人生態度來對待后續的學習和成長，提高初中生的整體心理素質，使他們成長為社會和國家所需要的一流人才。

隨著社會發展節奏的加快，現今初中生面臨的壓力越來越大，加上家庭、人際交往等其他外部因素的影響，由于學生心理素質差而引發的各類新聞為教育工作者敲響了警鐘，心理素質也已經成為社會優質人才所必備的素養之一。故此，在體育課程教學中，教師需要把握住青少年的心理特點，利用體育課程的教學活動，來幫助他們樹立健康樂觀的人生態度，提高心理承受力和韌性，讓學生從體育課堂中收獲自信心和成就感，進一步提升初中生的整體心理素質。

1 積極開展體育競賽活動，激發競爭意識

體育課程教學與心理素質的培養是分不開的，兩者是相輔相成的關系，假設每一個學生都能夠積極主動地參與體育課堂活動，自覺學習體育課程內容，才能真正融入到班集體中，從而營造出開放、生動、積極的體育課氛圍。一個好的環境能夠對學生產生潛移默化的正面影響，體育教師可以積極開展豐富多彩的體育競賽活動、運動比賽，來激發每位學生的參與積極性和競爭意識，打造出一個能讓學生自愿投身參加的體育活動，使得原本不太合群、性格較為內向的學生也能感受到體育競技和運動的魅力，逐步放開心扉，在熱烈活躍的體育競賽氛圍中培養出積極向上的人生態度，促進初中生的身心健康發展。打個比方，教師在日常教學中應當讓學生學會使用各種健身器材，帶領他們了解籃球、足球、排球等運動項目，然后帶領學生開展一些對抗賽、年級籃球賽、運動會等項目，以競爭意識和好勝心來帶動學生們的參與積極性，還可以設置一些個人特長類的比賽，讓那些具有跳繩、長跑、立定跳遠等特長的學生可以發揮出自己的優勢，展現自我風采，在這種競賽之中收獲成就感和自信心。

2 指引學生制定訓練計劃，提高心理韌性

在鍛煉初中生心理素質的教學中，體育教師需要合理安排訓練量和鍛煉時間，在確保學生能夠承受運動負荷的前提下，適當增加體育課的鍛煉強度，磨練學生的意志力和韌性，對于身體素質較弱、心理承受力差的學生來說，教師可以引導學生制定詳細清晰的鍛煉計劃，比如說某位學生跑步成績總是不合格，那么教師可以讓他先制定一個小目標，每周什么時候進行跑步訓練，每次訓練多長時間，目標是跑到多少分鐘以內，先鼓勵學生制定一個他力所能及的目標，然后督促學生逐步按照計劃去實行，當計劃完成之后學生會收獲成就感，提升自信心，再加上教師的鼓勵和指導，這樣學生不僅僅可以提升體育成績，更可以從這一過程中加強自身的心理韌性和對自我價值的肯定，從而實現身心健康發展的教學目標。另外，教師可以有意識地讓整個班級學生進行團隊合作游戲，像是兩人三足、躲避球、袋鼠跳等有趣的游戲項目，一方面能夠帶動每位學生都參與到游戲中，另外一方面可以培養初中生的團隊協作能力和合作精神，使得學生從游戲中了解到自己是集體的一份子，只有每個人都協調合作才能發揮出最大的力量。

3 給予綜合體育教學評價，提高學生自信

在同一個班級中每位學生的心理素質和身體機能具有差異性，且個性與愛好也是不同的，在體育課上教師不能實行“一刀切”的教學方法，應當從多個角度、多個方面去觀察、評價學生，根據班級學生的身體素質水平和體育運動技能來調整教學方法，教授學生運動技能的同時，強化身體素質，積極參與體育鍛煉，磨練他們的意志力，并使得學生在學習多種運動技能的時候去尋找到特長和愛好。特別是在進行體育課程教學評價時，切記因為學生的體育成績差而進行批評和叱責，要考慮到學生本身的身體素質水平和心理狀態，而是要讓學生能夠正視自己的成績，積極配合教師進行鍛煉，逐步提高身體機能和肢體協調能力。教師可以不單單要看學生的體育測驗成績，同樣要關注學生的上課態度、參與積極性、體育技能學習等多方面考核，避免學生產生自卑、消極情緒。

4 結語

在初中體育教學中，應當注重鍛煉學生的心理素質，帶領班級學生積極開展各式各樣的體育活動，鼓勵學生挖掘自己的特長，在確保體育課程教學質量的同時，讓學生能夠正確認識自我，盡力做到最好，理解班集體和團隊合作精神，積極改變自身不足，克服負面情緒，及時給予學生鼓勵和指導，考慮到學生的個體差異，給予綜合性教學評價，幫助學生樹立自信心，這樣才能提高初中生的整體心理素質，使得他們能夠積極面對困難和挑戰，促進身心全方位發展。

（作者單位：浙江省紹興市新昌縣實驗中學）