金牌教練朱志根揭秘中國游泳搶眼原因

東京奧運會游泳項目8月1日結束了全部比賽，國際泳壇的傳統兩強——美國和澳大利亞依然占據游泳金牌榜和獎牌榜的前兩位。低調出征的中國游泳隊在此次東京奧運會上表現搶眼，共獲得3金、2銀、1銅，排名游泳金牌榜和獎牌榜第四。中國游泳隊此次男、女運動員均有金牌入賬，在奧運歷史上首次奪得接力金牌，并打破一項世界紀錄、兩項奧運紀錄，總體成績遠超預期。中國游泳隊功勛教練朱志根今天在接受中青報·中青網記者采訪時表示，備戰工作做得充分、教練員對運動員競技狀態的把控準確，是中國游泳隊此次創出佳績的一個關鍵。

朱志根首先回憶了中國游泳隊在里約奧運會上奪得1金2銀3銅的成績不及預期的一個原因，就是部分運動員的狀態不佳。他說，當時，一部分運動員在賽前表現出比較好的狀態，但是真正到了比賽時，運動員興奮不起來，成績往往不盡人意。這與運動員的狀態未能調整到與大賽同步，未能更好地適應比賽環境有很大關系。

此次東京奧運會，游泳比賽一改上午預賽、晚上決賽的慣例，而是安排在晚上預賽、上午決賽。朱志根認為，中國運動員基本上沒有對這一賽制表現出不適，這是因為，中國游泳隊很早就開始對運動員進行早上比賽的適應性訓練，直到這次奧運會比賽期間，也是在教練的安排下，讓運動員早上7點就進入場館進行訓練，幫助運動員更早的把狀態激發出來。

另外，去年以來的疫情對各國游泳運動員的奧運備戰都產生了不利影響，朱志根認為，中國運動員受到的負面影響相對要小很多。朱志根以汪順奪得金牌的男子200米個人混合泳項目為例，他說，最終奪得亞軍的英國選手斯科特實際上是該項目奪冠的最大熱門人選，但是他并沒有展現出最好的狀態，而汪順游出了比個人歷史最佳戰績還快了1.1秒的成績。

在女子200米自由泳接力項目上，4名中國女將也是超水平發揮，展現出無論是能力儲備還是臨場發揮都無懈可擊的狀態。相反，部分對手的奧運準備略顯不足。此消彼長，有利于中國選手在本次比賽上取得更優異的名次。

朱志根表示，疫情對全世界的運動員都有影響，中國運動員受到的負面影響較小，這與國家的保障條件更加完善有關。中國運動員在國家的保障下，疫情期間仍能得到系統訓練，保證了運動員競技狀態的保持和提升。

從中國游泳隊的教練來說，不斷向游泳先進國家學習，也是中國游泳選手這次表現較為優異的原因之一。

朱志根還是以汪順的訓練為例，“汪順以前的訓練周期是我們一直沿用的大周期訓練方法，以3周到4周為一個周期。在備戰東京奧運會的訓練中，我借鑒國外教練的經驗，給汪順安排了小周期的訓練方法，每訓練兩周休息3天，效果很好。”

中國游泳隊還對運動員體能的訓練更加重視。朱志根介紹，隊里安排了專門的體能教練，比如汪順的爆發力和水下力量就是在跟體能教練的訓練中得到了針對性的提高。

中國游泳隊此次在東京奧運會的成績優異，既要總結成功的經驗也要看到仍存在的問題。朱志根表示，中國游泳隊還須不斷加強訓練方法的學習、探討和改變。從年輕運動員的培養來說，還是要關注運動員的體能，并且要從深層次提高運動員的訓練質量，而不只是看到訓練的量。

來源：中國青年報