籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用探究

田軻

一些籃球愛好者充分認識到籃球運動規(guī)則的不斷變化，尤其是近年來，籃球事業(yè)的普及應(yīng)用，在不同的運動狀態(tài)下，籃球規(guī)則的修改也越發(fā)頻繁，籃球的運動機制不斷完善，在業(yè)余體校的教學(xué)或訓(xùn)練中，要以籃球規(guī)則為基礎(chǔ)，讓人們逐漸領(lǐng)悟到籃球教學(xué)的魅力。從而在訓(xùn)練活動開展的過程中，充分掌握籃球?qū)崙?zhàn)技巧，明確籃球運動的規(guī)則限制，本文主要探究了籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用，希望能夠全面提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量，制定出合理的籃球訓(xùn)練措施，滿足現(xiàn)代化教育改革的素質(zhì)教育要求。

受到傳統(tǒng)體育教學(xué)限制，在籃球訓(xùn)練工作開展的過程中，忽視了對籃球規(guī)則的教學(xué)安排，在籃球運動開展時許多學(xué)生在運動場上，存在犯規(guī)問題而不自知，不利于學(xué)生綜合籃球素養(yǎng)的提高，在籃球教學(xué)過程中，幫助學(xué)生明確籃球規(guī)則，具有重要的教育意義。目前，籃球訓(xùn)練已經(jīng)逐漸成為許多高校，體育教育工作開展的重點項目，為了全面提高訓(xùn)練成效，需要分析籃球規(guī)則在籃球教學(xué)中的重要性，定出合理的訓(xùn)練項目。

1 籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的有效融入

1.1 室外活動中籃球規(guī)則的穿插

為了加深學(xué)生對籃球規(guī)則的理解，教師在課外活動設(shè)計的過程中，會適當(dāng)?shù)拇┎寤@球規(guī)則的講解，因此，在室外籃球訓(xùn)練的過程中，要通過適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)引導(dǎo)，讓學(xué)生積極的聽取教師所講解的籃球規(guī)則，并發(fā)表自己的意見和看法，理解籃球規(guī)則對籃球運動的約束力。例如：在進行體前變向換手運球籃球技能講解的過程中，教師向?qū)W生演示待球移動的違規(guī)案例，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，潛移默化地了解攜帶球違規(guī)的動作要點，待球移動違紀這一規(guī)則內(nèi)容主要指的是，在運動員運球階段，球未離手之前不能抬起中樞腳。一旦在球脫手前出現(xiàn)中樞腳移動，就屬于球場違規(guī)現(xiàn)象，在廣大籃球愛好者中俗稱“走步”，攜帶球違規(guī)則是在運球的過程中，再進行運球手翻腕時，手掌心已經(jīng)超過垂直面，這種違規(guī)現(xiàn)象被稱為“翻腕”。教師在進行籃球規(guī)則講解的過程中，需要學(xué)生仔細地留意教師的示范動作，從而對賽場上的籃球規(guī)則留下深刻的記憶印象，在課外實訓(xùn)教學(xué)活動設(shè)計的過程中，穿插籃球規(guī)則教學(xué)內(nèi)容，能夠強化學(xué)生的規(guī)則意識，并通過教師的適當(dāng)引導(dǎo)，要求學(xué)生利用課余時間，通過信息技術(shù)的有效應(yīng)用，搜索與籃球違規(guī)相關(guān)的教學(xué)視頻。教師可以向?qū)W生傳輸國際籃球比賽過程中，一些經(jīng)典的違規(guī)場景，與學(xué)生共同分析比賽中常見的違規(guī)現(xiàn)象，在出現(xiàn)違規(guī)畫面時要及時暫停，要求學(xué)生用已經(jīng)學(xué)過的違規(guī)知識，對該場景進行分析。判斷場景內(nèi)選手處于哪種違規(guī)類型，在完成視頻資料觀看后，教師要求學(xué)生自主總結(jié)出違規(guī)教學(xué)結(jié)果，通過小組討論分析，闡述自己的觀點看法，強化學(xué)生的規(guī)則意識，加深學(xué)生對違規(guī)行為的記憶力。

1.2 臨場體驗中講解籃球規(guī)則

一些教師在籃球教學(xué)開展的過程中，會將籃球規(guī)則打印出來，對學(xué)生進行理論教育，但灌輸式教學(xué)能夠取得的教學(xué)成果并不理想，因此，教師在籃球教學(xué)訓(xùn)練開展的過程中，需要向?qū)W生講解籃球規(guī)則，加深學(xué)生的學(xué)習(xí)印象。學(xué)生要積極參與教師組織的籃球活動，在臨場體驗的過程中，加深對籃球規(guī)則的理解，教師可以安排學(xué)生輪換做比賽裁判，觀察場上其他同學(xué)是否存在違規(guī)現(xiàn)象，在完成教師開展的訓(xùn)練活動后，總結(jié)實踐教學(xué)成果，由學(xué)生共同探討，本堂課所存在的違規(guī)違紀現(xiàn)象，從而在臨場體驗活動開展的過程中，強化學(xué)生對籃球規(guī)則的認知。

1.3 在室內(nèi)理論課講解籃球規(guī)則

在實際教學(xué)工作開展的過程中，體育教師會在室內(nèi)理論課堂，向?qū)W生講解籃球規(guī)則，因此，學(xué)生需要充分把握難得的教學(xué)機會，仔細聽取教師所講解的籃球運動規(guī)則，分辨兩次運球、帶球走步、跳球違規(guī)的一些常見的違紀現(xiàn)象。并分析不同籃球規(guī)則制定的重要意義，籃球運動存在許多時間規(guī)則，學(xué)生想要完美的掌握賽場節(jié)奏，就需要充分認識到籃球運動的八秒規(guī)則、三秒規(guī)則等等，了解隊員出界的判罰情況，以及干擾球的運動狀態(tài)，只有熟練的認識規(guī)則內(nèi)容，才能夠更好地學(xué)習(xí)籃球運動專業(yè)技能。

2 籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用

2.1 籃球規(guī)則教學(xué)提高學(xué)生的進攻技術(shù)

2.1.1 運球技術(shù)中的籃球規(guī)則

教師在開展籃球運動訓(xùn)練的過程中，運球是最基本的專業(yè)技巧，也是學(xué)生籃球運動水平的主要檢測標準，教師在進行實踐教學(xué)活動設(shè)計的過程中，需要潛移默化的滲透籃球規(guī)則，讓學(xué)生更好地把握住最佳的運球機會。例如：在籃球運動中明確規(guī)定的“漏接球不屬于運球”規(guī)則，主要指的是球員在控球時，導(dǎo)致球體落地這一過程，以籃球規(guī)則為主要參照可以定義為漏接球，受到籃球規(guī)則的約束，許多學(xué)生在出現(xiàn)漏接球時不敢主動拿球，十分擔(dān)心自己在二次運球過程中出現(xiàn)失誤。情急之下用身體去擋球，這種運動方式不僅違背了籃球規(guī)則，還容易引發(fā)競爭矛盾，因此，教師需要加深學(xué)生對籃球規(guī)則的理解，才能夠有效避免球場犯規(guī)問題的發(fā)生，全面提高學(xué)生的運球技巧，起到良好的教學(xué)成效。

2.1.2 合法持球移動的籃球規(guī)則

在籃球規(guī)則中明確規(guī)定“兩腳同時落地時，可以作為中樞腳處理”，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，有效融入這一籃球規(guī)則，能夠幫助學(xué)生更好地掌握籃球進攻節(jié)奏，提高籃球運動的趣味性，如果學(xué)生對籃球規(guī)則的了解程度不足，很容易失去進攻的最佳時機，在技能防守時畏首畏尾。頻繁地出現(xiàn)賽場違規(guī)現(xiàn)象，會打消學(xué)生的參與積極性，因此，教師在籃球訓(xùn)練活動開展過程中，要仔細向?qū)W生講解需要遵守的籃球規(guī)則，并根據(jù)世界籃球的發(fā)展情況，定期進行籃球規(guī)則更新，讓學(xué)生在實踐探究過程中，主動領(lǐng)會籃球規(guī)則的重要意義。

2.1.3 “無撞人半園區(qū)”進攻的籃球規(guī)則

“無撞人半園區(qū)”是2010年修改的籃球規(guī)則，通過這一籃球規(guī)則的實施，能夠有效阻止本方籃圈內(nèi)，對方球員搶占攻擊位的問題，具有良好的緩沖功能，有利于后期進攻戰(zhàn)術(shù)的開展，許多學(xué)生在進行籃球技能訓(xùn)練的過程中，對這一籃球規(guī)則的認識不足。在籃下進攻的過程中，無法第一時間搶占進攻時機，難以發(fā)揮應(yīng)有的籃球?qū)嵙Γ纱丝梢姡诨@球運動開展過程中，掌握籃球規(guī)則的重要性，合理的運用籃球規(guī)則，能夠?qū)⑵渥鳛榛@球運動進攻的鋒利武器。

2.2 籃球規(guī)則教學(xué)提高學(xué)生的防守技術(shù)

2.2.1 利用進攻者帶球撞人的防守規(guī)則

我們在觀賞比賽的過程中，經(jīng)常會遇到帶球撞人的違規(guī)現(xiàn)象，這種情況的發(fā)生是由于，學(xué)生對籃球規(guī)則的理解程度不足，籃球規(guī)則的建立，主要目的是對球場中球員的運動行為進行約束，只有充分了解籃球規(guī)則，才能夠進行合理的站位調(diào)整，制定出完善的防守措施。

2.2.2 運用合理的身體接觸規(guī)則

在籃球運動場上出現(xiàn)犯規(guī)問題，不只會影響到籃球運動的整體秩序，同時，還會對場上的球員造成一定程度的身體安全問題，為了更好地保障球員的身體健康，教師需要詳細的向?qū)W生講解籃球運動的基本規(guī)則，并結(jié)合規(guī)則的主要內(nèi)容，在籃球場上進行合理變通。通過規(guī)則的有效應(yīng)用，避免給對方提供進攻的機會，教師在實踐活動教學(xué)設(shè)計的過程中，要明確籃球規(guī)則的應(yīng)用優(yōu)勢，只有掌握基本籃球訓(xùn)練技巧，才能夠全面提高學(xué)生的技能水平。

3 籃球規(guī)則在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1 犯規(guī)規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

籃球運動中的犯規(guī)，主要指的是非法的身體接觸，不僅造成了運動犯規(guī)，還侵犯了其他球員的合法權(quán)益，在籃球運動過程中，雙方球員會頻繁地進行身體接觸，彼此之間的對抗十分激烈，合理的身體接觸是被準許的，為了在實踐訓(xùn)練開展的過程中，與比賽場上的籃球規(guī)則建立有效連接。需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)規(guī)則作為訓(xùn)練指導(dǎo)，教師在訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計的過程中，注重學(xué)生思想道德品質(zhì)的教育工作，教會學(xué)生與人為善的文化道理，在籃球比賽開展過程中，保證雙方球員的安全性，制定出合理的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整方。教師要為學(xué)生準備豐富的視頻教學(xué)案例，讓學(xué)生明確球場犯規(guī)可能造成的危害，制定出合理的自我保護方案，對攻防戰(zhàn)術(shù)練習(xí)進行有效規(guī)范，總結(jié)出合理的身體接觸規(guī)則，并以此為依據(jù)，進行籃球運動戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。例如：在教學(xué)開展的過程中，學(xué)生經(jīng)常在搶斷球和運球時，不自覺地發(fā)生推搡，當(dāng)發(fā)生判斷失誤時，會出現(xiàn)不合理的身體接觸，對雙方球員造成一定的身體傷害。教師在安排“搶斷球”技術(shù)訓(xùn)練的過程中，要潛移默化地向?qū)W生滲透，合理的身體接觸部位，不能在學(xué)生被撞倒時，才進行合理身體接觸相關(guān)規(guī)則的教導(dǎo)，在學(xué)生能夠充分地掌握合理身體對抗技能時，要求學(xué)生進行沖撞路線的調(diào)整，能夠控制球體的運動規(guī)律。并運用身體碰撞這一籃球規(guī)則，進行球場戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，合理的身體接觸，需要保證雙方接觸部位合理，不能猛烈地進行球員撞擊，在訓(xùn)練的過程中學(xué)生能夠了解籃球規(guī)則的理論概念，并在實踐訓(xùn)練過程中，將其與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，全面提高訓(xùn)練成效。

3.2 違例規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

學(xué)生在進行個人戰(zhàn)術(shù)動作調(diào)整時，可能會違反籃球規(guī)則的明確規(guī)定，許多學(xué)生對違例規(guī)則的了解程度不足，一旦在比賽過程中出現(xiàn)不自覺地違例現(xiàn)象，就會影響球場戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，逐漸喪失控球的主動權(quán)。因此，在籃球訓(xùn)練過程中，潛移默化地融入違例規(guī)則，向?qū)W生講解基本動作要領(lǐng)，并通過多樣化的時間練習(xí)，形成有效的進攻和防守戰(zhàn)術(shù)，全面提高學(xué)生的籃球技能水平。

4 總結(jié)

堅持以學(xué)生為主體，教師通過適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)引導(dǎo)，加強學(xué)生對籃球規(guī)則的認識，在實踐活動開展的過程中，能夠自主遵循籃球規(guī)則，制定出詳細的戰(zhàn)略規(guī)劃，全面提高教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：海南省海口市體育運動學(xué)校）