運動世界校園APP輔助健美操教學提高教學效果的實驗研究

于麗 葉玲

(1.北京石油化工學院體育部 北京 102617;2.北京財貿職業學院 北京 101101)

多年來，我國學生的身體健康水平持續下降，這一趨勢對國家和民族的健康發展產生了影響。健康是青少年成長成才和幸福生活的根基，關系到國家民族未來和億萬家庭的福祉[1]。提高大學生體質健康水平，高校體育課程肩負著重要的責任。2016年，中共中央、國務院印發并實施《“健康中國2030”規劃綱要》，更加明確地指出實現學生的全面發展，首先要提升學生的健康水平。因此，高校體育課程指向的干預有利于提高學生的體質健康水平，對提升教學效果也具有重要意義。

1 研究方法

1.1 數據統計法

對兩組實驗對象實驗前后的各項測量數據進行匯總、整理，運用SPSS 20.0軟件進行分析，結果以平均值±標準差表示，通過單獨樣本與配對樣本t檢驗，進行差異檢驗，以P<0.05表示有顯著性差異，P<0.01則表示有非常顯著性差異。

1.2 問卷調查法

為了解體測學生不及格的影響因素和全部學生課下運動世界校園APP的使用情況，進行問卷設計，并對問卷進行效度和可行性檢驗，之后向學生發放調查問卷。

1.2.1 信度和可行性

問卷信度檢驗共邀11位專家進行量化鑒定，圍繞五級定性量化評價“完善、比較完善、基本完善、不完善和意義不明確”設計問卷并進行專家咨詢，并進行Pearson相關性分析，結果顯示相關系數為0.863，表示兩者之間存在完全相關且為正相關，符合問卷調查信度要求。

1.2.2 問卷的發放回收

發放形式采用課上集中填寫、統一收集并整理的形式，共發放170份，全部回收，無不合格問卷，滿足該研究調查分析的實際需求。

1.3 實驗研究法

該實驗在2017—2018學年展開，隨機選取第一學期健美操基礎和選項課大一、大二女生共計145人，其中實驗前體質測試25人未達標。該實驗主要采用對照實驗法，分為實驗組70人，對照組75人。

1.3.1 實驗對象

該實驗選取的學生身體健康且無家族病史，開展實驗時學校體育課為主要鍛煉形式，無專業體育訓練經歷。在實驗過程中，實驗組課后統一進行運動世界校園APP打卡，由任課教師進行管理，督促學生保證課下運動次數和時長，鞏固課后自我鍛煉效果，其他均維持原狀。實驗前對各項指標進行t檢驗，得出P>0.05（見表1），兩組在身體形態、機能及身體素質等基本情況方面均處于同一水平區間，所有指標無顯著性差異，這為該研究展開實驗干預提供了前提保證。

表1 兩組身體形態、機能及素質等基本信息（±s）

表1 兩組身體形態、機能及素質等基本信息（±s）

1.3.2 實驗設計

自變量：實驗組采用“課上進行健美操專項訓練+課后鍛煉校園運動APP打卡”的教學方式，對照組只采用課上健美操專項訓練且課下不進行任何干預的常規授課方式。

因變量：在16周干預后，對兩組進行第2次測試。實驗內容：為期16周教學，課上健美操專項訓練主要以中等強度有氧訓練為主，每組動作持續5min，每次課進行6組，約30min/周（節），課后開啟運動世界校園APP進行有氧耐力跑，2次/周，2km/次。

岳無影想：“今天這人的微笑就與七年前那女人的笑容一模一樣，難道他是目睹了老夫七年前的那場殺孽？這么多年來，老夫一直小心翼翼地保守著這個秘密，沒想到在今天還是被人發覺。既然都被人發覺了，與其等著別人來揭開這個秘密，不如我自行了斷，或許還可以保全青城派的名譽。”

2 研究結果與分析

2.1 影響學生體質健康測試不達標的主要原因

通過問卷調查發現，除每周的體育課之外，僅有7人在業余時間參與體育運動，而且運動時長很短，達不到效果，這是影響學生體質不達標的主要原因之一。此外，不愿意參與體育活動、上體育課不積極、思想上松懈、不重視體能提高也是導致學生體質測試不達標的原因。

2.2 運動世界校園APP使用前后學生身體形態指標的變化情況

采用運動世界校園APP課下打卡并參與相應訓練可以有效減重，BMI也所有下降，效果顯著。通過問卷調查排除學生自己調整飲食習慣等因素影響。

2.3 運動世界校園APP使用前后學生身體機能指標的變化情況

通過干預，實驗組學生身高、體重的均值分別為169.95±4.28cm、66.49±8.49kg；對照組學生身高、體重的均值分別為168.83±5.40cm、65.09±9.21kg。對實驗后實驗組和對照組學生的身高、體重進行獨立樣本t檢驗，結果不存在差異（P＞0.05）。

有研究表明，健康動機是影響大學生進行身體鍛煉的首要心理因素，且其強度和運動強度有較強的正相關關系[2]。該研究通過16周的健美操專項訓練進行干預，不斷增加運動強度，配對樣本t檢驗結果顯示實驗前后肺活量的變化具有顯著性差異。可見，逐漸增加強度的以開合跳、高抬腿、波比跳為主的專項訓練對提升學生肺活量具有顯著作用[3-4]。

2.4 運動世界校園APP使用前后學生身體素質指標的變化情況

結合測試所得數據（見表2），教學方法改變后，采用運動世界校園APP輔助教學對學生身體素質的各項指標均產生明顯影響，提高了教學效果。

表2 運動世界校園APP使用前后學生身體素質各項指標配對樣t本檢驗（n=70）

2.5 學生課余參與體育鍛煉態度和興趣的效果分析

通過問卷調查發現，使用運動世界校園APP輔助教學對學生課余體育活動參與鍛煉的態度和興趣具有促進作用。有83%的學生參加課余體育活動時更加積極；76%的學生自我評價能主動參與有氧長跑等體育活動；69%的學生會繼續堅持運動世界校園APP每周2次打卡[5-6]。總而言之，此款運動APP在推動和促進學生參與課余鍛煉的主動性和積極性方面能具有明顯作用。

2.6 課下運動世界校園APP使用基本情況

80.69%的學生最感興趣的功能是運動軌跡記錄，學生可以直觀看到軌跡及里程，這與該研究要求學生進行課下跑步打卡有一定相關性。調查發現，這款APP在運行中也存在一些問題，如數據記錄不完整（46.21%）、功能不足（30.34%）、有代跑漏洞（61.38%）、項目不全（84.83%），希望進一步完善。

3 結語

采用運動世界校園APP輔助教學能有效提高學生身體素質水平，可借用相關體育測量儀器科學地進行干預，教學效果更加顯著。

運動世界校園APP個別功能還有待完善，可增加體適能檢測項目并擴大功能范圍，如運動心率測算、運動處方建議、運動娛樂等模塊，激勵學生積極使用并參與課下運動鍛煉。

圍繞學校教學大綱，將運動世界校園APP運動量及次數折算到體育課學期期末成績中，能更有效地促進學生參與課余鍛煉，為培養學生終身體育意識奠定基礎。