孩子愛出汗，體虛還是缺鈣？

施翰

都不是

常有媽媽糾結于孩子出汗的事：有的說，我孩子一睡覺就出汗;有的說，我孩子一吃奶就出汗……碰上這種情況，家里的長輩總會給出一堆原因：體虛、缺鋅、缺鈣、缺鉀、上火、寒氣入體、脾虛……1000位長輩能給出1000種理由，搞得媽媽們很是擔心。

其實，如果寶寶僅僅是出汗，沒有其他癥狀，多數(shù)情況下都屬于生理性出汗，非常正常。為什么這么說呢？

1.寶寶本來就比大人更容易出汗

剛出生的寶寶，汗腺尚未發(fā)育完全，所以出生后的幾周出汗是不多的。隨著汗腺的發(fā)育完善，活動量增加，寶寶出汗也會增加，尤其是在進食、玩鬧后。寶寶處于生長發(fā)育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，當然比大人容易出汗。

2.孩子吃奶愛出汗？正常

由于食物的熱效應，孩子在進食的時候以及吃完之后，身體會產(chǎn)生一定的熱量，自然而然就出汗了。特別是在吃完母乳、奶粉或者牛奶等高蛋白食物之后，出汗現(xiàn)象會更加明顯。因此，在孩子喝奶時，最好給孩子脫掉一層衣服。如果孩子出汗了，及時擦干，有必要時可以換一件干爽的衣服，這樣孩子會更舒服些。

3.孩子睡覺出汗？正常

為什么孩子夜里愛出汗，是媽媽們問得最多的問題。這種現(xiàn)象和孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善有關，在孩子剛入睡后的幾個小時里最為明顯。孩子睡覺出汗多的情況，會隨著年齡的增長、發(fā)育的完善而逐漸好轉。

一般來說，睡覺多汗的情況，在3歲以下寶寶身上很常見，有些寶寶甚至到了七八歲，仍有這種現(xiàn)象。如果孩子只是單純的睡覺出汗，沒有伴隨其他不適癥狀，便沒有關系，媽媽們盡可放心。

媽媽可以幫孩子養(yǎng)成“吃-玩-睡”的活動規(guī)律，別讓孩子進食后馬上入睡，也不要讓孩子在入睡前做劇烈活動，這樣可以有效減少入睡后出汗的情況。

另外，睡覺時給孩子少穿些衣服也是個好方法。給孩子穿上貼身的棉質內衣，再套一個相應時令的睡袋，就足夠了，等到了后半夜再把被子添上。如果孩子出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾輕輕擦拭孩子的身體，及時給孩子換上干爽的衣服，以免汗液蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子覺得冷。

有些媽媽問：我家孩子和別人家孩子一起跑來跑去，兩個孩子穿得也差不多，別人家的孩子沒出汗，可我家的孩子卻滿頭大汗，這是不是缺點啥？身子虛啊？

其實，即便是這種情況，媽媽的擔心也是不必要的。這反倒說明你的孩子汗腺發(fā)育比別人家孩子的更完善，能更好地進行新陳代謝、調節(jié)體溫，是好事。

總而言之，單憑孩子出汗，不能說明孩子有任何健康問題，更不是缺這少那或體質虛弱的判斷標準。