為什么一生氣就胃痛

王伯軍

很多人會有這樣的感受，當生氣、憤怒、緊張時會出現胃脹、胃痛、噯氣、吃不下飯等。不良情緒會明顯影響到胃，這是為什么？

其實，這是因為大腦與胃腸間有條“情緒專線”“腦-腸軸”。胃腸與大腦之間有多種聯系，胃腸是最容易受情緒影響的器官，被稱作為“人體的第二大腦”。

當憤怒、焦慮等不良情緒傳輸到大腦中樞神經系統，會產生神經沖動，通過“腦-腸軸”將信息傳輸到胃腸，影響胃腸蠕動、分泌功能，使胃腸發生痙攣或動力不足、胃酸分泌增多或減少，甚至使胃腸供血不足，從而發生胃脹、胃痛、泛酸、腹瀉等癥狀，嚴重者會發生胃食管反流、胃炎等，這就是所謂“氣得胃痛”的道理。

當然，每個人情緒反映不一樣，癥狀表現可不一樣，嚴重程度也不一樣。長時間的不良情緒，會使內臟敏感性增高，胃腸就會變得極其敏感，稍有刺激就會發生明顯不適，而胃腸的種種不適也可以通過胃腸神經系統影響大腦中樞神經系統的感知、情緒，進而影響人體的行為，誘發或加重人的不良情緒。

控制好情緒相當重要！當你要發怒時，不妨試試平心靜氣三法則：降低聲音、放慢語速、挺直胸部深呼吸。