防治慢性腎臟病需保持健康的生活方式

程輝

慢性腎臟病是隱形殺手，防治任務嚴峻，如果沒有及時發現和治療，還可能發展成為尿毒癥，給患者帶來極大的痛苦。因此，對疾病一定要有預防意識。平時要加強鍛煉，提高自身抵抗力，飲食盡量低鹽低脂，養成良好的生活習慣。

一、慢性腎病的預防方法

（一）注意日常

1、合理的飲食搭配。一個良好的飲食習慣，對于預防多種慢性病都是有好處的，人群想要預防慢性腎臟病，在生活中一定不要暴飲暴食，也不宜選擇過于辛辣刺激的食品。老人應盡量選擇綠色蔬菜、富含膳食纖維的食物，此類食物有助于身體營養均衡，降低其他疾病發病率。

2、適當地進行鍛煉。在生活中注意多加鍛煉，可以提高人體免疫力，降低患病的可能性。患者在生活中可以選擇慢跑、快走、游泳、打太極拳等有氧運動方式，每天30分鐘，每周5次，運動量以每次微微出汗就好，不僅可以排泄自己的不良情緒，而且還能鍛煉身體。注意在選擇運動時，一定不要選擇激烈的運動，避免在運動的過程中，造成身體上的傷害。

3、保證充足的睡眠。充足的睡眠，對于預防各類疾病都是有益的。相比每晚睡7-8小時的人，那些每晚睡眠時間不足5、6小時的人，蛋白尿風險明顯增加，并且睡眠不足的人腎功能下降速度更快。人群在晚上應當盡量避免熬夜，10點前睡覺，早睡早起，同時還可以讓白天的工作和學習更有精神。

4、不抽煙、喝酒。很多人在生活中有抽煙、喝酒的壞習慣，這些習慣都有可能引發慢性腎臟病，應當盡早戒掉。

（二）避免各種病因

1、常見的止痛藥物有可能會損害腎臟，應避免長期使用止痛藥物。雖然止痛藥物可以立即緩解癥狀和痛苦，但可能存在腎毒性，故不可長期應用。在日常生活中，當身體有不適時，盡量看專科醫生。未經醫師處方盡量避免使用一般市售的止痛藥（包括針劑或口服藥）。如果長期使用，對腎臟造成傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉的。

2、暴飲暴食有害腎臟健康。人體每天吃下過量的食物（主要為蛋白質），其最后的衍生物（廢物）如尿酸、尿素氮、肌酐等，均需經由腎臟負責排出，因此暴飲、暴食可能將增加腎臟負擔。這一點對已經患有慢性腎臟疾病的患者，或腎臟功能儲備能力下降的患者（如老年人）尤為明顯。俗語“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡飯能長壽”，指的就是這個道理。

3、未經醫師處方亂服藥，有礙腎臟功能。有很多人生病時經常自作主張購買藥物服用（如抗生素），殊不知，服用的藥物可能經過腎臟排泄，部分會妨礙腎臟功能。有些中藥如關木通已證實有腎毒性，應避免服用。

4、婦女懷孕前應作腎功能檢查，可避免某些腎臟疾病的發作。因為婦女懷孕時，腎臟負擔將明顯加重，如果既往存在慢性腎臟病，懷孕可能會導致腎臟功能障礙。所以婦女在懷孕前，最好檢查有無腎臟病。如果有較嚴重的腎臟病時（有時自己都不知道），請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕。

二、慢性腎病的治療方法

（一）一般治療

1、防治原發病因：導致慢性腎臟病的原因是多種多樣的，為了防止腎功能受到損傷，需要降低高血壓以及血糖。

2、補充營養：適當補充營養可以維持機體的營養狀況和正常代謝，最重要的是可以幫助患者的病情更快恢復。

（二）藥物治療

1、降血糖藥物：可以口服降低血糖藥物，也可選擇注射胰島素，具體的用量主要根據患者的情況來決定。

2、降低血脂藥物：適用于慢性腎臟病患者。該藥物可以單獨服用，也可以搭配其他的一些藥物一起服用，服用的時候一定要控制好劑量，如果大量服用會引起身體不適。

3、抗血小板藥物：該藥物的作用就是抑制血小板凝聚，非常適合慢性腎臟病患者以及并發心血管疾病的患者服用。但是服用之后會有一些不良反應，就比如說消化不良，煩躁不安。

（三）手術治療

手術治療主要指的是腎臟移植手術，主要用于治療腎臟疾病已經發展到終末期的患者，通過將健康的腎臟移植到患者體內代替病變腎臟的功能，但是需要注意可能出現的器官排異反應。

（四）替代治療

最常見的替代治療方式就是血液透析和腹膜透析。其原理是利用設備將患者的血液在體外進行清洗過濾后再輸入患者體內，這種方式具有廢物清除率高，單次治療時間短的優點，但是在治療過程中有誘發心腦血管疾病的風險。

三、慢性腎病的飲食護理預防

1、飲食要清淡

患有慢性腎病的患者在日常生活當中一定要注意飲食，飲食清淡，控制鹽的攝入，每日控制在6g以下，避免攝入含鹽高的食物比如香腸、臘肉，腌菜，鹽選用普通食鹽，不推薦低鈉鹽、低鈉醬油等，建議大家最好不要食用刺激性的食物，在水果方面生冷以及較硬的水果，建議大家在日常生活當中最好少吃。

2、適量的攝入蛋白質

對于患有慢性腎病的患者而言，在日常生活當中建議大家最好適量的攝入優質低蛋白飲食，蛋白質主要來源于雞蛋白、瘦肉、雞鴨魚肉及黃豆食品等，每日攝入總量限制。因為腎病較重的患者在小便的時候往往會排出大量的血漿蛋白，如果此時大家的腎功能還沒有衰竭的話，那么大家可以多吃一些蛋白質，這樣可以很好的緩解自身，因為低蛋白血癥而出現的一些病癥，但是需要注意的是慢性腎病病情較輕的患者，每天只可以適量的攝入一些蛋白質，要不然會導致自己出現腎小球硬化的狀況。

3、適量的補充微量元素

因為慢性腎病往往會導致患者的身體流失大量的微量元素和激素，從而導致患者的體內缺乏鈣元素以及鐵元素等微量元素，此時大家就需要給自己的身體適量的補充這些元素，而一些海產品以及水果當中都含有較為豐富的微量元素。