產褥期如何正確護理

陶冬梅

產婦在分娩后為了能夠盡早恢復身體的各項機能，避免出現各種疾病，就需要安全且健康地度過產褥期。產褥期并不是人們常說的“坐月子”。“坐月子”只是產褥期的前30天，真正的產褥期是指孕婦將胎兒及胎盤娩出后，在醫護人員的指導下調節自己的身體、生殖器官及心理狀態的一段時間，一般是42-56天。雖然現今大部分孕婦都知道分娩后產褥期，但是在護理方面可能還存有一定的疑惑。那么產婦在產褥期應當如何正確護理呢？

一般護理

1.產婦在分娩后24小時內，醫護人員應當多注意產婦子宮收縮以及陰道是否有出血等情況。若存在宮腔積血，應當通過按摩產婦的子宮底部，觀察出血量的多少。

2.產婦休養的環境應當以清潔、衛生、安靜、舒適為宜，同時保持通風，讓室內的空氣清新。產婦在分娩后要有一個良好而充足的睡眠，畢竟在生產過程中會消耗大量的體力，這時無論其精神還是身體都極為疲憊。

3.一般情況下，產婦在分娩24小時后可以適當活動，這樣更有利于將體內的惡露排出，并且能夠有效減少排便、排尿困難。

4.醫護人員需每日對產婦測2次體溫;若體溫達到了37.6攝氏度，每日須測量4次體溫。若產后有出汗多的情況，產婦可以使用溫水進行擦拭，以保持身體的干凈清爽。切記一定要多次更換內衣褲。

5.產婦應當多喝白開水和紅糖水，飲食上應多食用一些半流質食物，保證營養的充足攝取及足夠的熱量。要注意膳食營養均衡，不可偏食，以免對身體造成不利影響。

6.一定要確保產婦大小便順暢。一些產婦在分娩后不習慣臥床排尿或排便，這時家屬可以將其從床上扶起來進行，同時也可以根據自身情況，決定是否前往廁所排尿或排便。若產婦在排尿的過程中有困難或阻礙，醫護人員需先幫助產婦查找原因，然后采取對應措施。通常情況下可以使用熱水袋熱敷下腹部，或者使用流水聲或口哨聲來誘導排尿。若排便過程存在困難，可以使用開塞露;也可以采取肌肉注射抗擊麻痹藥來進行排便。當這些方法都沒有產生好的效果時，還可以在經過細致的消毒操作后，做導尿術，在必要的情況下留置導尿管，但需注意防范感染。

外陰護理

產婦要保持自己外陰部位的清潔。醫護人員或者產婦自身都可以觀察子宮復原及惡露排出情況。在分娩后的一周內需要每天使用1：5 000高錳酸鉀液體或者1：200的新潔爾滅液沖洗會陰部位1—2次。如果會陰部位有傷口，那么不僅需要每日擦洗，而且在大便后也需要擦洗，以保證會陰部的清潔。產婦要時刻注意自己的傷口有無紅腫、硬結及膿液癥狀。為了避免出現感染，可以使用抗生素。

醫護人員要對產婦進行宣傳教育，告知其保持外陰清潔的重要性及作用，并仔細叮囑產婦要多次換洗內褲和會陰墊。

最后，產婦在生產兩天后，要使用肥皂水將自己臀部及大腿內側部位的血跡清洗干凈。

乳房護理

產婦在分娩12小時后就可以對寶寶進行哺乳。在哺乳前，產婦應當清洗自己的乳頭，使用油潤的方式將乳頭上的污痂去除。之后每一次哺乳前都需要將乳頭清洗干凈。寶寶的哺乳間隔時間通常在3～4小時，哺乳時間為15分鐘左右。在哺乳時還需注意兩側乳房交替哺乳。若寶寶吃飽后還有多余的乳汁，應使用吸奶器將其吸出或擠出。產婦需要每天注意自己的乳房中乳汁是否充足，乳房是否充盈，乳房有無紅腫疼痛癥狀，乳頭是否存有皸裂，等。

衛生指導

產婦在分娩后要保持精神輕松、愉快，并通過適當的運動促使自己早日恢復健康。切記不可過于勞累，同時還須防止子宮下垂。另外，產褥期一定要禁止性生活。在度過產褥期后，性生活中需要做好有效的避孕措施。

還要提醒的是，產婦在生產6周后需要到醫院做產后檢查。通常情況下，產婦剛分娩后會在醫院中度過，這一階段會有醫護人員對產婦進行照顧及關注，介紹科學合理育兒、產褥期的衛生操作以及飲食注意事項等，在有情況或問題發生時都可以找尋醫生。但是后續在家中度過時，就需要依據醫護人員的叮囑進行具體的操作及護理。在這一過程中可以通過微信、電話等方式與醫護人員保持聯系，有問題時請醫護人員答疑解惑。