隱藏在原生家庭里的教育秘密

侯明飛

近日，有關部門在《中國教育發展報告》藍皮書中，搜集了79例中小學生自殺案例，理由有父母離異、被家長批評、被同學欺負、教師行為失當、作業沒完成、成績不理想……

每個借口都不足以成為與這個世界訣別的理由，卻正是這些理由，成了壓垮孩子的最后一根稻草，讓他們選擇了最慘烈的方式。這不禁讓人唏噓：到底是什么讓孩子對生命如此輕視，對人生如此悲觀？當代孩子心理承受能力脆弱到不堪一擊，到底是什么原因造成的？

“思維”自帶態度

馬丁·塞利格曼是美國著名心理學家，他花了30年時間、追蹤50萬人，憑借大量案例作為基礎，發現了父母養育過程中被忽略的秘密，即大部分在學習和生活上問題重重的孩子，并非真的能力不足，而是孩子與挫折感為伴，以隱秘的、不易被察覺的“悲觀思維”方式，面對學習和生活的邏輯，而所謂的“悲觀情緒”，不過是常態生活中較容易被人識別的外在情緒樣態，根源在于“悲觀思維”。

以獨輪車學習為例。

剛剛學習騎車的孩子，總是一遍遍失敗、一遍遍摔倒。這時，作為養育者，媽媽的表現一般分兩種：一是看孩子總摔，媽媽心疼：“來，休息一會兒吧，你的平衡能力真不行，我小時候就這樣。”二是媽媽伸出手幫助孩子尋找穩定感，同時給與孩子正向肯定：“沒關系，我們再試一次，這次爭取晚一點兒掉下去。”“寶貝你太能干了，能騎兩下了！”

在學習過程中，后者可能會出現各種狀況，但最終會通過一遍遍的失敗，獲得成功體驗。而更大的價值是，孩子在一遍遍摔倒過程中，漸漸尋到不偏不倚的“穩定感”，通過獨輪車這種運動放大成長價值的動能，逐漸形成“失敗—失敗—最終成功”的心智體驗。

是父母心疼孩子帶來的父母的“感覺滿意”，即情感上的愉悅更重要，還是孩子能夠獨立騎行，讓孩子感覺到自己“我能行”“我表現出色”，實現“表現滿意”，即實現孩子對自我能力充分肯定的自我暗示更重要？這中間的巨大差異，正是教育發生時候內在隱秘的“失之毫厘”，從而產生的外在樣態上呈現的“謬之千里”。

在養育過程中，想要形成孩子樂觀的“積極思維”，關鍵在于家長的解釋風格。所謂“解釋風格”，說白了就是父母跟孩子說話的方式。孩子對待事物的看法，就是兒時通過父母的一言一行形成的。父母對于事件發生原因和結果的解釋，最終構成了孩子看待世界的視角。

例如，沒有電梯，需要爬10樓。思維正向的媽媽會說：“太好了，我們已經來到5樓了！”而思維負向的媽媽會說：“太糟了，都要累死了，只爬到5樓。”

負向思維產生的悲觀解釋，總是自帶陰雨天。在這樣的表達力，所有遇到的困境都會被解釋為是永久性（永遠這樣）、普遍性（總是這樣）、個人能力無法改變（我做不到）。

思維正向父母的孩子在面臨挑戰時，會用樂觀的引導和鼓勵讓孩子付出耐心，同時勇于嘗試、采取積極行動，要知道辦法總比困難多，所謂的失敗，不過是暫時沒成功。

同樣的，擁有積極思維方式的父母會在事情大功告成后，通過正確的方式強化孩子的成功體驗，從而讓孩子加持更多面對困難的勇氣和信心。正如馬丁·塞利格曼所強調的：“對孩子的積極解釋會導致其樂觀，對孩子悲觀的解釋會導致其悲觀。”

這個過程不顯性，不容易達成。需要持續關注的是在整個過程中，家長要秉持正向且溫暖的感受，幫助孩子理解積極看待事物的必要性，引導孩子反擊消極情緒，尋找克服困難的辦法。只有通過家長的長期實踐，才能讓其熟練內化為遭遇困境時自我賦能的套路，為孩子錘煉出受用終身的“思維武器”，習得真正的強大與樂觀。

“心理”也有習慣

馬丁·塞利格曼和同事在實驗室里，用狗來做巴甫洛夫的條件反射實驗。在實驗中，馬丁·塞利格曼意外發現了心理實驗的新視角：剛開始的時候，狗被關籠子里，面對突如其來的電擊，無處逃脫。電擊持續一段時間后，狗便不再掙扎，只是縮在角落悲傷呻吟。這時，即使實驗員打開籠子門，狗已經不再相信自己能擺脫電擊，躺在原地，消極而被動地承受著一切。

馬丁·塞利格曼的研究在心理學界產生了巨大的轟動。因為一直以來，專家證實的都是包括人類在內的所有動物，都是“受到刺激—發生反應”的被動機器。馬丁·塞利格曼的實驗卻證明，行為不一定都是由具體的刺激（如電擊）所致。

馬丁·塞利格曼在隨后的研究中發現，“習得性無助”這種現象不僅在動物中存在，在人的實驗當中，也被證實，即，當屢屢面對無法控制的事件，或遭受不公正的評價時，人類同樣也會放棄嘗試，屈服于現狀。人的悲觀性格形成，基因只占一小部分，更大的悲觀性格，是后天“習得性無助”造成的。

“我覺得我不行，沒有結果，所以我放棄。”長期習慣性接受負面解釋的人更容易悲觀，更容易屈服。即，孩子的悲觀并非與生俱來，它和現實生活環境有直接聯系。甚至可以說，大部分的孩子變得悲觀，都跟父母的養育誘因有關。孩子往往是在其成長過程中，持續遭受挫折感，才使之心態變得日益消沉。

孩子是父母的復印件。父母如果是個悲觀主義者，對生活和自身充滿了抱怨和懷疑，那么這些充滿負能量的一言一行，會滲透在每一次日常無意識的“言傳身教”中，復制后成為孩子對世界、對自己的認知，留下了陰霾底色，成為終身的“心理習慣”。

后來，馬丁·塞利格曼進行了新的狗電擊實驗。首先，為狗建立習得性無助的免疫系統，讓狗掌握逃避電擊的經驗，讓狗明白如何做可以逃避電擊，獲得對電擊的“掌控感”；其次，強化掌控行為，每當狗采取行動，電擊就會消失。如果放棄應對，則情況毫無改變；最后的觀察發現，建立“心理免疫”的狗，因為獲得掌控感，所以，再次遇到電擊時，狗不會再被動接受，而是主動采取行動，于是，也變得更樂觀、更積極。即，對抗抑郁的“心理免疫”有效，“樂觀”的特質可以通過后天的學習獲得。

這場“心理免疫”實驗中，“預防、掌控感與強化”是循序漸進的有效步驟：建立掌控行為的過程，即形成孩子面對困難時不退縮的習慣，在內心發展出一套說服自己將失敗轉化為成功的理論。這套內化出來的理論，會營造出將來遇到困境時迎難而上的樂觀心境。

把自信直接附加到孩子身上，并不能讓孩子直接學習到樂觀。鼓勵孩子嘗試與探索，才能讓孩子樹立起對自己的信心和掌控感。家長要教會孩子方法，讓孩子獲得掌控自己身體的能力，進而獲得成功的體驗，才能獲得樂觀的心態。

孩子就像海綿，他們不但吸收父母講的話，還吸收父母的思維方式。悲傷會被習得，樂觀同樣能被“感染”。身為父母，我們雖然無法改變孩子的基因，卻能夠改變自身的養育方式，幫助孩子習得“樂觀”。

正面積極的情緒是自我成長的中堅力量，是孩子成長最不可或缺的底色。而養育是一場修行，是一個生命成就另一個生命的過程：愿我們都能在陪伴孩子成長的道路上，傳遞能量，向陽而生。