足球比賽中第一腳觸球運(yùn)用分析與練習(xí)方法探究

王偉 晉中信息學(xué)院體育部

隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，攻防兩端交替變換的頻率不斷加快。控球權(quán)的掌握成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一，比賽始終貫穿于進(jìn)攻與防守，制約與反制約，限制與反限制的激烈對(duì)抗之中。而第一腳觸球的合理性成為了掌控球權(quán)并取得比賽勝利的重要環(huán)節(jié)。在足球比賽中，第一腳觸球的核心概念在于有效控制球與合理處理球，在觸球時(shí)根據(jù)場(chǎng)上情況準(zhǔn)確改變運(yùn)球方向，將球控制在有利區(qū)域內(nèi)。

一、比賽中完成第一腳觸球的基本因素分析

有效完成第一腳觸球?qū)儆诠シ纼啥岁?duì)員都需要掌握的技術(shù)，在比賽的實(shí)戰(zhàn)中需要注意以下兩個(gè)因素。

（一）無球隊(duì)員跑位的合理性

第一腳觸球是否有助于球隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的有效實(shí)施，取決于無球隊(duì)員合理跑位。跑動(dòng)的時(shí)間點(diǎn)，跑動(dòng)位置的不合理，都會(huì)增加第一腳觸球接球難度使其失去應(yīng)有的作用。從而限制和束縛了比賽的空間，打亂了比賽的節(jié)奏。接球隊(duì)員觸球前的跑動(dòng)會(huì)為自己制造出多種傳球路線，傳球隊(duì)員會(huì)根據(jù)無球隊(duì)員的跑動(dòng)選擇最為合理的傳球路徑，接球隊(duì)員會(huì)通過無球跑動(dòng)為自己的第一腳觸球選擇最合適的接球方式。同時(shí)，無球隊(duì)員的跑動(dòng)會(huì)牽著防守隊(duì)員的注意力，為接球隊(duì)員的第一腳觸球創(chuàng)造有效空間，為進(jìn)攻的層層推進(jìn)提供有力的支持。

（二）提前做好接球準(zhǔn)備，觀察周圍其他隊(duì)員的可移動(dòng)范圍

在第一腳觸球之前，首先要小碎步小范圍移動(dòng)來做好接球準(zhǔn)備，不可站在原地等待來球。接球隊(duì)員在接球前要雙膝微曲降低身體重心，上身朝向來球方向自然前傾，隨時(shí)做好接球準(zhǔn)備。同時(shí)在等待接球時(shí)要確定好周圍球員的活動(dòng)情況，包括本隊(duì)與對(duì)方球員。需要觀察本隊(duì)無球隊(duì)員的移動(dòng)路線和對(duì)方隊(duì)員的防守站位，以此來確定第一腳觸球的方式，選擇用哪只腳接球，接球后是直接將球傳遞給隊(duì)友，還是接球后自己運(yùn)控球。例如在對(duì)方球員采用緊逼防守時(shí)，可以在第一腳觸球前采用假動(dòng)作，充分利用防守隊(duì)員跑動(dòng)慣性，在對(duì)方重心不穩(wěn)的一瞬間完成技術(shù)動(dòng)作。

二、第一腳觸球在實(shí)際比賽當(dāng)中的運(yùn)用分析

（一）第一腳觸球與無球隊(duì)員合理跑動(dòng)的關(guān)聯(lián)性

在足球比賽中，場(chǎng)上球員大部分時(shí)間都處在無球跑動(dòng)狀態(tài)。球員為了獲得有效的接球空間，需要完成高效率的無球跑動(dòng)。但僅僅有完美的無球跑動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，如果第一腳觸球處理不理想的話，無球跑動(dòng)所創(chuàng)造的機(jī)會(huì)也會(huì)蕩然無存。所以在比賽當(dāng)中球員需要將無球跑動(dòng)與第一腳觸球結(jié)合起來。球員在接到球的第一腳觸球需要根據(jù)球場(chǎng)上本方球員與對(duì)方球員的具體移動(dòng)站位情況做出相對(duì)應(yīng)的變化。例如在對(duì)方球員采用前壓式高位防守式，進(jìn)攻球員需要選擇合理的跑動(dòng)路線和有效的第一腳觸球來避開對(duì)方的搶斷，以為下一步的進(jìn)攻組織做好準(zhǔn)備。

（二）第一腳觸球?yàn)檫\(yùn)帶球的成功做好準(zhǔn)備

運(yùn)帶球第一步的第一腳觸球，是球員進(jìn)攻時(shí)需掌握的一項(xiàng)基本技能。進(jìn)攻球員在比賽當(dāng)中獲得了合適的位置，首先需要判斷是否有向前方運(yùn)帶球的空間。在條件允許的情況下，球員需要選擇控制好第一腳觸球的方向，選擇合理的觸球部位與合適的力度向進(jìn)攻方向做出第一腳觸球。具體來說，隨著球隊(duì)有效進(jìn)攻空間被壓縮，防守球隊(duì)的逼搶力度不斷加強(qiáng)，因此進(jìn)攻的時(shí)機(jī)與區(qū)域空間對(duì)進(jìn)攻球隊(duì)來說就顯得格外寶貴了。在這種情況下，接球隊(duì)員的第一腳觸球需要將球控制在距離雙腳1 米的范圍內(nèi)，根據(jù)場(chǎng)上實(shí)際情況做出相應(yīng)調(diào)整。這樣在球員接到球后才能在密集有限的防守空間內(nèi)，準(zhǔn)確有效地完成假動(dòng)作、傳球與運(yùn)球突破。同時(shí)，接球隊(duì)員在取得合適位置后，對(duì)周邊情況做出迅速反應(yīng)，在確定向前方運(yùn)帶球的判斷后，第一腳觸球就可向前方稍遠(yuǎn)距離控出。運(yùn)帶球前第一腳觸球的重點(diǎn)就是在不降低自身移動(dòng)速度的前提下，準(zhǔn)確高效的發(fā)揮自己的運(yùn)控球能力。

（三）第一腳觸球后的多方向傳球能力

比賽中在第一腳觸球后，球員要保證能夠熟練運(yùn)用向多個(gè)方向傳遞球的能力。根據(jù)比賽中的具體情況，球員至少要掌握向兩個(gè)或兩個(gè)以上的傳球線路方向進(jìn)行傳控球。首先，接球前要做好充分準(zhǔn)備，做好可以通過左右腳將球控制好的預(yù)備姿勢(shì)。同時(shí)調(diào)整好身體朝向，提前觀察對(duì)方隊(duì)員站位后準(zhǔn)備接球。在平時(shí)訓(xùn)練中要練習(xí)使用左腳或右腳向兩側(cè)都可以完成的第一腳觸球。其次可在無防守條件下進(jìn)行基本第一腳觸球練習(xí)，然后可在有防守壓力的情況下確定進(jìn)攻防線進(jìn)行練習(xí)。目的在于可以根據(jù)對(duì)方隊(duì)員移動(dòng)站位隨機(jī)變換控球方式。如果傳球路線受阻，也可以立刻通過第二腳觸球變換方向，第三腳觸球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

（四）背對(duì)防守隊(duì)員時(shí)，第一腳觸球后的擺脫防守

隨著比賽速度的提高，球場(chǎng)攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)化加快，持球隊(duì)員接球后即刻會(huì)有防守隊(duì)員貼身逼防，特別是在中場(chǎng)前區(qū)域位置尤為明顯。在這種情況下，如果持球隊(duì)員利用巧妙的第一腳觸球來完成接球、變向、轉(zhuǎn)身擺脫防守，這樣就可以在時(shí)間及空間上占有主動(dòng)權(quán)，直接或間接的為進(jìn)攻創(chuàng)在出有利機(jī)會(huì)。在背對(duì)防守隊(duì)員的時(shí)候，需要通過上臂及背部感知對(duì)方動(dòng)作，把握住對(duì)方的位置及動(dòng)作后，可以等待球向自己滾來，而不是選擇上前迎球，盡量通過較少的觸球次數(shù)來取得向前進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。這樣可以誘使防守球員上前逼搶，此時(shí)可以通過假動(dòng)作迷惑對(duì)手，冷靜地利用第一腳觸球?qū)⑶蛳蛉我庖粋?cè)運(yùn)出，并立即轉(zhuǎn)身繞過防守隊(duì)員。在平時(shí)的訓(xùn)練中可以要求一名隊(duì)員背對(duì)防守隊(duì)員完成人盯人背身緊逼防守練習(xí)。練習(xí)時(shí)接球隊(duì)員可以通過不同的轉(zhuǎn)身方式來迷惑對(duì)手，如使用假動(dòng)作、利用觸球腳的不同部位將球運(yùn)控到有效區(qū)域內(nèi)。

（五）第一腳觸球時(shí)，使用遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的腳進(jìn)行控球

控球的基本要求是通過遠(yuǎn)離對(duì)方球員防守的腳進(jìn)行控球。因?yàn)樵谶@種情況下防守球員與球之間有了接球隊(duì)員的阻隔，防守球員是無法順利接觸到球的，從而進(jìn)攻隊(duì)員可以完成有效的第一腳觸球。接球隊(duì)員在接球時(shí)要有意識(shí)的用遠(yuǎn)離防守的腳進(jìn)行接球，同時(shí)，傳球隊(duì)員也要集中注意力將球準(zhǔn)確傳出。接球隊(duì)員在比賽中通過觀察接球隊(duì)員的情況，來判斷將球傳向哪只腳。接球隊(duì)員也可以向傳球隊(duì)員發(fā)送接球指示信息，幫助傳球隊(duì)員完成傳球。

三、第一腳觸球練習(xí)方法及要求

（一）方法一（見圖1）

圖1

步驟：在距離傳球隊(duì)員5～10 米的位置，用八個(gè)標(biāo)志物圍成一個(gè)圓形，這樣就會(huì)有八個(gè)觸球方向，相鄰兩個(gè)標(biāo)志物間的距離大概一米左右，接球隊(duì)員站在標(biāo)志物中間，利用第一腳觸球依次穿過相鄰標(biāo)志物圍成的每一個(gè)小門。

訓(xùn)練要求：要求接球隊(duì)員使用第一腳觸球運(yùn)帶穿過小門，不要先把球停在標(biāo)志物中間，然后再去觸理球。我們要確保第一腳觸球準(zhǔn)確穿過小門，不觸碰到任何一個(gè)標(biāo)志物。在依次穿過每一個(gè)小門以后換另一只腳繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

（二）方法二（見圖2）

圖2

步驟：8 人分成黑白兩隊(duì)，每隊(duì)4 人，分成兩個(gè)區(qū)域，一個(gè)區(qū)域兩側(cè)各站1 名白隊(duì)隊(duì)員，中間1 名白隊(duì)隊(duì)員和1 名黑隊(duì)防守隊(duì)員進(jìn)行1V1 防守對(duì)抗，白色隊(duì)員利用第一腳觸球擺脫黑色防守隊(duì)員，將球傳給另外一側(cè)無球隊(duì)友。另一區(qū)域站3 名黑色隊(duì)員和1 名白隊(duì)隊(duì)員，方法同上。

訓(xùn)練要求：①接球隊(duì)員需抬頭觀察；②控制第一次觸球的部位、方向、速度及力量；③接球隊(duì)員用離防守隊(duì)員遠(yuǎn)的一側(cè)腳觸球；④接球隊(duì)員利用變速反向跑位擺脫防守隊(duì)員，合理利用假動(dòng)作。

四、結(jié)論

（1）一個(gè)球隊(duì)在比賽中技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮是由每一名隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)行為能力決定的。因此，不論是主動(dòng)進(jìn)攻還是被動(dòng)防守，都要在第一時(shí)間是用最快速有效第一腳觸球方式，完成球隊(duì)整體的進(jìn)攻或防守。

（2）在比賽進(jìn)行中，球員要善于觀察和判斷場(chǎng)上的情況，并在最短時(shí)間內(nèi)做出有效行為反應(yīng)，用最合理的方式完成第一腳觸球。

（3）加強(qiáng)基本功練習(xí)，培養(yǎng)接球意識(shí)的完善，把第一腳觸球過程的各個(gè)環(huán)節(jié)與整體戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，經(jīng)過教練員的準(zhǔn)確指導(dǎo)，將技術(shù)練到極致，能夠在賽中熟練合理運(yùn)用起來。

綜上所述，隨著比賽節(jié)奏的加快，球員在完成第一腳觸球時(shí)需要發(fā)揮自己的感知和領(lǐng)悟能力，其中包括觀察球的行徑路線，做好接球前準(zhǔn)備工作，預(yù)備選擇最佳的行動(dòng)方案。這是優(yōu)秀球員的重要基本技術(shù)之一，也是衡量球員個(gè)人能力的主要標(biāo)志之一。所以重視第一腳觸球能力的培養(yǎng)，合理的將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合運(yùn)用，從全局出發(fā)，最終獲得比賽的勝利。