為什么下雨天人更容易入眠

馬前卒

很多人喜歡在下雨天睡覺，窗外的風(fēng)聲伴隨著滴滴答答的雨聲，像是奏響了一曲溫柔舒緩的小夜曲。在這樣的環(huán)境里睡覺，我們常常會感覺睡得更香，這是為什么呢？

其實(shí)，這主要是因?yàn)橛曷晫儆诎自肼暋０自肼暿侵腹β首V密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的、所有頻率具有相同能量密度的隨機(jī)噪聲。雖然絕對理想的白噪聲不存在，但是在大自然中，海浪拍打巖石的聲音、風(fēng)吹過樹葉的聲音、枝頭鳥兒輕輕吟唱的聲音，還有雨滴落在屋檐上的聲音等，都是最接近白噪聲的聲音。

白噪聲與噪聲完全相反，噪聲嘈雜刺耳、令人厭煩，在噪聲環(huán)境中人們無法集中精力工作、學(xué)習(xí)和休息。而白噪聲則是均勻分布的，比較“悅耳”。在白噪聲環(huán)境中，人們往往能放松心情。我們的聽覺系統(tǒng)像是一個(gè)隨時(shí)待機(jī)的警報(bào)系統(tǒng)，如果在我們睡覺時(shí)出現(xiàn)噪聲，外部環(huán)境的突然變化會吸引我們的注意力，讓我們驚醒。而白噪聲則會制造一個(gè)屏蔽效果，為我們構(gòu)建一個(gè)“防護(hù)罩”，這個(gè)“防護(hù)罩”屏蔽了很多細(xì)小的、我們沒有意識到的聲音變化，所以我們會覺得下雨時(shí)睡眠質(zhì)量更好。