一起戒掉職場匆忙癥

繆雨夢

書名：《擺脫匆忙癥》

作者：釘子心理互助組

定價：36.00元

出版社：北京聯(lián)合出版公司

我自詡是一個急性子的人，倒也不是感覺時間不夠用，就單純喜歡那種干凈利落的感覺，特別是在工作上。

剛工作的時候在一家新媒體公司，需要隨時關(guān)注行業(yè)信息、社會動向及實(shí)時熱點(diǎn)。剛開始工作，動力滿滿，領(lǐng)導(dǎo)交代的大小事情都會快速回應(yīng)，能做的第一時間去完成，不能做的想辦法去完成，實(shí)在完成不了會帶著plan B跟領(lǐng)導(dǎo)討論，空閑時間還會主動找活，所以領(lǐng)導(dǎo)對我是又愛又無奈。

為什么無奈，因?yàn)槲沂枪境隽嗣腻e字大王。為了追熱點(diǎn)，我需要迅速撰寫文章，但幾乎每一篇都會出現(xiàn)錯別字。領(lǐng)導(dǎo)每次都會說我，我也每一次都會誠心道歉，但下次還是會錯。

經(jīng)常交完稿后，開始惴惴不安，生怕領(lǐng)導(dǎo)挑到錯又挨訓(xùn)斥，有段時間連做夢都在改錯字。

時間久了，身心壓力巨大，還會跟同事抱怨：“領(lǐng)導(dǎo)也真是的，找個校對不就好了，我速度快沒辦法啊，寫完也不是沒檢查，自己寫的文章不一定能看到錯誤，我能有什么辦法。又想快又想好，哪有這么完美的事情？”

時隔10年，在我看到《擺脫匆忙癥》這本書之前，依然固執(zhí)地以為，那時候的我并沒有什么問題，只是因?yàn)樗俣瓤欤噪y免會有一絲絲的小失誤。

匆忙癥有一個最顯著的特點(diǎn)，是反應(yīng)快，但這種快，不是聰明，而是一種思維奔逸，飄浮不定，總是從一個念頭轉(zhuǎn)換到另一個念頭，在過去與未來之間閃回，而不能抓住此時此刻。

對啊，我當(dāng)初為了搶時間，心里著急，著急完成任務(wù)的同時也著急下班，手里寫著稿，一邊腦補(bǔ)領(lǐng)導(dǎo)滿意的夸贊，一邊想象下班后是去吃昨天那家火鍋店，還是去新開張的串串，偶爾心里閃過一絲錯別字的危機(jī)感，寫到一半就抓緊整篇快速瀏覽一遍……人在一定時間內(nèi)，能做的事情畢竟是有限的，但是，當(dāng)人們急切地想要在較短的時間內(nèi)做完更多的事情時，內(nèi)心就會扭曲，動作就會變形。我不出錯誰出錯？

《擺脫匆忙癥》一書首開先河，揭示了匆忙癥的表現(xiàn)、危害、根源和擺脫方法。

這本書的精彩之處是把根源掰開揉碎了去剖析，不是讓讀者只了解膚淺的表象，而是從底層深挖病因，再引出解決方法，從而把病癥連根拔起。

全書從大家熟知的拖延癥開篇，介紹兩種癥狀本質(zhì)的區(qū)別，便于讀者理解，并列舉了匆忙癥的數(shù)十種表現(xiàn)和自測的6種問題，再通過大量的案例，詳細(xì)剖析這類人群的癥狀和內(nèi)心活動。書中還提到一個熟悉的詞“焦慮癥”：匆忙癥是焦慮癥的外在表現(xiàn)形式，而焦慮癥則是匆忙癥的病根。實(shí)際上，匆忙癥最根本的原因不在外部，而在內(nèi)心，是由于內(nèi)心的焦慮，人才會對外表現(xiàn)得匆忙。此書最后引導(dǎo)讀者通過自我察覺，尋找誘因，增強(qiáng)敏感神經(jīng)的耐受力，減弱對刺激的反應(yīng)強(qiáng)度，即盡量阻止衍生情緒的產(chǎn)生，由內(nèi)而外擊碎病根，擺脫匆忙癥。

新書信息

《大學(xué)的歷史》

作者：【法】克里斯托夫·夏爾勒 / 雅克·韋爾熱

定價：68.00元

華東師范大學(xué)出版社

從文化、宗教、社會和政治的角度分析了全球各國的高等教育在各個時期發(fā)生的變革，展現(xiàn)了數(shù)百年來世界范圍內(nèi)的文化和知識傳播模式的演進(jìn)。

《陳夢家和他的朋友們》

作者：方繼孝

定價：79.00元

生活·讀書·新知三聯(lián)書店

全面細(xì)致地書寫了陳夢家這位新月派詩人、古文字學(xué)家、明式家具收藏家的一生及其交往密切的朋友圈。

《破局者：改變世界的五位女作家》

作者：【英】林德爾·戈登

定價：78.00元

上海文藝出版社

瑪麗·雪萊、艾米莉·勃朗特、喬治·艾略特、奧利芙·施賴納、弗吉尼亞·伍爾夫……她們?nèi)绾慰朔缘缆飞系淖璧K而成為作家？從陰影和沉默中走出的言說者，這是她們各自和共同的成長小說。