講真的，男人也會產后抑郁

●王玲

時代不同了，男女都一樣，女人能患的病，男人也能患上。原以為產后抑郁癥是女人的“專利”，這不，某些男性不知怎么也患上了。面對嗷嗷哭叫的小寶寶，堆成山的家務瑣事，以及妻子的冷落和抱怨，有不少新爸爸也開始產生嚴重的挫敗感，開始失眠、焦慮、動不動就發火，患上了產后抑郁癥。

產后抑郁癥并非女人的專利

臨床發現，男性在配偶產后罹患抑郁癥的現象是真實存在的，醫學上稱之為“男性產后抑郁癥”，目前世界各國其發生的概率報道存在較大的差異。這一方面源于文化的差異，另一方面是因為這是個新鮮事，對男性產后抑郁癥的定義也沒有一個統一的、可接受的標準。

有西方學者研究顯示，男性在配偶產后2個月罹患抑郁癥的風險為4%～25%，1年內罹患抑郁癥的風險在1.2%～25.5%。也就是說，最多的估計大約有1/4的新爸爸會患男性產后抑郁癥。美國的研究稱，男性產后抑郁癥患病率平均為10.4%。我國的一項調查也顯示，男性產后抑郁癥的患病率為12.5%。

研究還發現，丈夫患產后抑郁癥時，妻子也患上產后抑郁癥的比例為24%～50%。也就是說，如果新爸爸抑郁的話，新手媽媽也容易抑郁。

男性產后抑郁癥有什么表現

本指望男人在妻子產后服侍好老婆孩子，幫得上忙。結果一個大男人竟然因小寶寶的到來郁郁寡歡起來，不但幫不上什么忙，反而要別人安慰他。通常來說，男性產后抑郁癥主要有三方面的表現。

1.總是憂心忡忡：喜得貴子，本應喜氣洋洋，患者卻焦慮煩躁、坐立不安，對日常活動毫無興趣，食欲明顯減退，體重減輕，入睡困難，失眠嚴重。整天對未來擔心，愁眉苦臉。

2.行為動作慢：小寶寶的到來，讓家務事暴增，這時，男人本應表現得像飛旋的陀螺，忙得不可開交。可患者的動作明顯受到某種抑制，變得緩慢起來，別說做不出可口的飯菜，就是換個尿布也笨拙得像個機器人，不能有效處理遇到的問題，腦子不好使，顧此失彼，各方面能力都在下降。

3.自我評價低：患者總覺得自己做得不好、不夠，什么都不會，常常為自己的無能感到內疚自責，甚至產生罪惡感。

另外，有些患者的身體常常伴有不確定的變化，如消化不良、口干便秘、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成誤診。有部分新爸爸患病后表現出明顯的暴力傾向，從而對夫妻關系產生不良影響，也有些表現出自我傷害等。

生寶寶大喜事，為啥抑郁了呢

不少學者認為，男性產后抑郁癥應歸入與應激相關的精神適應障礙，而非情感障礙。妻子懷孕分娩、嬰兒的降生都可以成為應激原，而個性脆弱的缺陷，在發病中起了決定性作用。原因可能有四：

1.當爸爸還沒準備好：患者其實還是個大男孩，玩性很大，平時過著自由自在的生活，面對突然需要負擔起家庭的重任，需要花大量時間忙乎老婆孩子，以及無數新的挑戰，都讓他們感到很崩潰。還有部分人則對養育后代存在負面認知，根本不想要孩子，沒有做好這方面的準備。

2.性格人格的缺陷：研究發現，依賴型、焦慮型、抑郁型、情緒不穩定型、強迫型人格，或多種人格缺陷共存的男人，是最容易出現產后抑郁癥的。這樣的人，往往各方面能力差，難以應對復雜的社會事務，在妻子生產前后容易出現產后抑郁癥。

3.妻子患有產后抑郁癥：研究發現，妻子患有產后抑郁癥，其丈夫患產后抑郁的概率同樣顯著提高，特別是丈夫還有其他心理問題或性格缺陷的，夫妻同患產后抑郁癥的可能性非常大。

4.孕期產生的應激：老婆懷孕后情緒變化很大，夫妻性生活減少，都會直接影響老公情緒；加之要面對孩子出生后的撫養費用、教育基金、換房計劃等對經濟問題的焦慮；以及對家庭成員的健康、孩子的智力甚至性別等問題焦慮；還有來自父母、岳父母的壓力，夫妻關系差，家庭支持少等因素，都會導致抑郁的發生。

幫新爸爸走出產后抑郁

對于大部分患者來說，產后抑郁癥的癥狀經過一段時間的調整會自然消失，一切恢復正常。以下建議有助于男性平穩度過產后抑郁癥的沮喪期。

○接受親友的幫助，或主動尋求他人幫助。如果長輩開明，向他們傾訴自己的感受。

○與其他爸爸多交流，談各自感受，或是向朋友傾訴，和好朋友一起吃飯聊天。○降低對自己的期望值，凡事盡力就可以了。○忙里偷閑，在嬰兒睡覺的時候，或做點有趣的事，如看看小品相聲，或小睡一會兒。

○陪老婆一起出去吃晚餐，或看電影，使身心盡量得到放松。

○堅持鍛煉身體，堅持健康的有規律的飲食。

總體而言，大多數男性產后抑郁癥狀不太明顯，不容易被覺察。如果癥狀非常明顯，甚至出現暴力傾向，應引起高度關注，需要及時就醫，否則對妻子及寶寶身心健康不利。