全民健身背景下蘭州市廣場舞開展模式研究——以安寧區為例

黃鑫雨 楊 艷

全民健身背景下蘭州市廣場舞開展模式研究——以安寧區為例

黃鑫雨1楊 艷2

（1.西北師范大學體育學院；2.蘭州職業技術學院體育教學部，甘肅 蘭州 730070）

文章采用訪談法、問卷調查法對蘭州市安寧區廣場舞開展現狀及存在的問題進行調查分析，發現安寧區廣場舞開展規模和參與群體較為穩定，參與熱情較高，團體凝聚力較強，受場地和社區支持力（引導、規范）等因素的影響，導致外出參賽較少，存在安全隱患等問題。但對全民健身運動能起到助力作用。

全民健身；廣場舞；群眾體育

2016年頒布的《“健康中國2030”規劃綱要》提出的“共建共享、全民健康”是建設健康中國的戰略主題,是建設健康中國的基本路徑。廣場舞作為受歡迎程度較高的一種健身娛樂方式，是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以健身為主要目的。它所傳達給大眾的是非常豐富的體育文化，是對運動氛圍的烘托，對群眾健身意識的強化。廣場舞在蘭州市開展較為廣泛。但在開展過程中仍存在場地匱乏、引導不規范、發展元素較單一等諸多問題。因此，為了廣場舞在蘭州地區更文明、有序、和諧的發展，對蘭州市安寧區廣場舞開展情況進行調查研究具有很強的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以安寧區12個社區在內的426名廣場舞參與者為研究對象，調查蘭州市安寧區廣場舞的開展現狀。

1.2 研究方法

1.2.1訪談法

與相關人員進行交談，了解社區廣場舞開展現狀，并獲得人員配置以及場地使用的具體情況。

1.2.2問卷調查法

設計廣場舞參與者調查問卷。共發放問卷468份，回收問卷429份，有效問卷426份。

2 結果與分析

2.1 安寧區廣場舞開展基本情況

2.1.1安寧區廣場舞規模

從表1看出，自廣場舞盛行以來，蘭州市安寧區各社區廣場舞參與人數基本都不低于10人,最多高達100人以上，大致分布在12個社區（見表1）。

表1 安寧區各社區參與廣場舞的人數（n=426）

社區名稱人% 科教城368.45 中海凱旋門163.76 長風小區327.51 安寧庭院255.87 蘭飛小區286.57 豐寧德尚184.23 交大桃海花園5111.97 培黎小區10624.88 中集幸福里122.82 實創現代城307.04 康居小區4410.33 眾邦金水灣286.57

據了解，安寧區廣場舞參與者以中老年女性居多。大多在40歲以上，大致可分為40～50、51～60、 60及以上的3個年齡段。這幾個年齡段的人群大多有穩定的工作、還有些則是接近退休或已退休，空余時間較多。其余年齡段的人一些是由于工作壓力較大，沒有多余的時間。另外一些則是由于對廣場舞活動的看法不同，或是有其他的鍛煉方式。據了解，這些參與者涉及多個領域，其中企業職工和一些事業單位工作者較多（包含已退休人群）。這兩種行業作息時間相對正常，也有較多空余時間開展健身活動。并且，這類工作者以辦公室工作為主，所以容易因久坐對身體健康產生一定的影響，下班后參與廣場舞鍛煉能夠有效地緩解其身體各部位的緊張狀態，促進其身心健康。所以，她們也更愿意利用下班后的時間進行廣場舞鍛煉。參與者遍布各個小區。

2.1.2廣場舞者每次活動時長

據調查，在這些參與者中單次參與廣場舞鍛煉的時長在30到60分鐘的時間段人數最多。原因是半個小時到一個小時的有氧運動能較好地改善睡眠質量，達到更好的健身健心的效果。若運動時長超過一小時則需要一定的體力支撐，故不適合大多數人。但是也有較多廣場舞愛好者，每次參與時長會達到一個半小時以上，比如學校這個群體，多數隊員每次參與時間很長，多達到一個半小時以上。據了解，她們大多都是出于個人的興趣愛好，有時也會針對一些表演或比賽進行的排練，這種情況下參與時間甚至會更長。這其中，多數參與者都會選擇在早上或晚上進行廣場舞鍛煉，對她們來說，早上空氣相對較好，早晚場地也比較空閑。但是，據了解一方面由于安寧區戶外場地的不足，許多廣場舞團隊會選擇在路邊的空地進行廣場舞鍛煉，多數參與者反映在鍛煉過程中會受到較多干擾，且容易吸入較多汽車尾氣，健康無法得到基本保障，故她們進行鍛煉的時間也會隨場地的變化而進行調整。另一方面，過長的參與時間有時可能會導致一部分中老年人群出現關節扭傷、勞損的現象，這些原因也會導致其參與時長發生一定變化。

2.1.3參與者動機

廣場舞參與者的動機存在較大的個體差異，但多數人的主要目的還是以強身健體為主，最初廣場舞也是因其健身效果顯著而在群眾中廣泛開展起來的。從表2中可看出，在安寧區廣場舞各社區的眾多參與者中，51.17%的參與者是因為想要鍛煉身體而進行廣場舞活動的。有15.26%的參與者則是想通過廣場舞鍛煉進行減脂塑性，提高個人外在形象。有12.21%的參與者希望通過廣場舞鍛煉放松心情，減輕生活壓力。少數人則是想要通過廣場舞活動進行社交娛樂或是緩解焦慮、減輕孤獨。還有一部分是因為個人的興趣愛好?？梢?，廣場舞的作用廣泛，不僅可以放松身心，豐富群眾社交，緩解生活壓力，還能達到健身健美的運動效果。一些中老年參與者因長期進行廣場舞鍛煉，不僅其心理狀態得到調整，身體健康也得到了改善。據了解，在這些堅持參與廣場舞鍛煉的群體中，多數人的慢性病得到了減輕，廣場舞在提高其免疫力的同時也增強了其心肺功能。還有一些中老年女性參與者反映，一方面，經過長期的廣場舞鍛煉，其身體的靈活性與協調性都得到了很好的提升，通過廣場舞鍛煉也使她們找到了自身的價值，心態也變得年輕起來。另一方面，由于廣場舞舞步多變，需要其在練習過程中，高度集中注意力去完成音樂和動作的配合，這不知不覺中增強了其記憶力。

表2 安寧區廣場舞參與者動機調查（n=426）

參與動機人% 鍛煉身體21851.17 放松心情5212.21 減脂瘦身6515.26 娛樂社交266.1 緩解焦慮174 培養興趣286.57 減輕孤獨153.52 其他51.17

2.1.4廣場舞的種類分布

由于地域環境的影響，蘭州市現有的廣場舞風格種類較多，除了一般會有的風格之外，還包含一些具有少數民族文化風格的舞蹈。

圖1 廣場舞種類分布

如圖1所示，安寧區廣場舞的種類較分布較多，大致包含民族民間舞和一些交誼舞以及時下流行的健身操類舞蹈等。在這些舞種里，參與自編操舞與民族民間舞的人數相對較多，自編操舞主要因其動作簡單，每個八拍的動作重復率較高，并且具有較強的健身減脂作用，故深受大眾喜愛。另外，因廣場舞群眾性的特點，所以一些民族民間舞相對來說也更受歡迎，這其中各廣場舞團主要會進行練習的舞種有新疆舞、蒙古舞、鍋莊舞、擺手舞、扇子舞。由于西北地區獨特的地域環境以及少數民族文化的影響，所以鍋莊舞在蘭州市安寧區開展的較為廣泛，而擺手舞的練習者則相對較少，擺手舞是土家族特有的舞蹈，西北地區土家族較少，接觸這類文化的機會也不多，因此這類舞蹈風格并沒有在安寧區廣場舞開展中過程中流行起來。據了解，安寧區黨校部分社區的廣場舞群體，在的舞蹈的選擇上就較為豐富，她們會將廣場舞鍛煉分為前后兩個時段，第一個時段以自編操舞為主，第二個時段則會進行一些民族民間舞的練習。另外，這些廣場舞的內容會由一些組織者在專業的廣場舞教學軟件中進行自主學習，再通過群聊的方式分享給其他隊員，最后進行現場教學。

2.2 蘭州市廣場舞面臨的困境

2.2.1場地無規劃、缺乏組織管理

由于廣場舞參與人數與場地的供給不成正比，在場地規劃方面仍存在諸多問題。據了解，自安寧區開始盛行廣場舞以來，一些小區附近的公園被廣場舞隊伍所占據，極大程度的影響了小區居民的正常生活以及日常的休閑娛樂。安寧區的長風社區就存在這樣的現象，社區周圍的公園本是提供給居民休閑娛樂鍛煉身體的地方，現如今，每晚都被廣場舞愛好者所占據，公園里供人休息的座椅也被廣場舞愛好者的東西和設備堆滿。夏天這些居民樓附近的公園和廣場里播放的音樂以及場地的使用，也成為了擾民和占用公共資源的原因之一。

2.2.2蘭州市廣場舞開展過程缺乏科學的引導

廣場舞雖具有健身健心的作用，但因其使用場地以戶外為主，且不受場地限制的這一特點，而導致許多人無法接受。這部分人無法接受在戶外跳舞的方式，他們認為運動健身的方式有很多，但在廣場或者公園中央跳舞，不僅極大程度地占用了公共場所，還顯得嘈雜且不美觀。另外，有部分舞者因過于興奮，導致其跳舞強度過大，而出現關節扭傷及心血管病急發等問題；與此同時，還有大多舞團經常在馬路邊進行鍛煉，汽車尾氣和風雨沙塵天氣對呼吸道的傷害也是顯而易見。其次，安寧區現有的多數廣場舞團隊使用的音樂曲風也呈低俗化現象，這也極大程度的影響了大眾審美以及城市文化建設等。

2.2.3廣場舞開展模式、風格較單一

廣場舞開始是由于其具有很強的互動性并且參與不受年齡限制的運動方式而在大眾健身中流行起來的。現如今，蘭州市廣場舞的風格種類雖然較多，但由于各舞種的難易程度不一，導致其風格具有一定的局限性，并沒有得到多元化的發展。另外，國家體育總局還推行了12套廣場舞，這些廣場舞具有較高的觀賞性、動作編排的科學性以及健身價值，非常值得各廣場舞團體進行練習，但是據調查，這12套廣場舞并沒有在安寧區得到普及，其一方面原因也是由于沒有專人進行引導與教學。廣場舞全民健身群眾文化活動作為當前重要的群眾文化活動方式，其舞蹈形式的多樣性直接關系到了廣場舞運動的發展腳步，更關系到了人們進行廣場舞運動時發展的全面性?，F階段廣場舞的運動形式還較為單一，內容豐富性建設還有待提升。

2.3 蘭州市廣場舞發展的對策

2.3.1加強場地規劃，積極組織管理

廣場舞缺乏組織管理，場地設置泛濫，參與者不分場合的開展活動，造成交通堵塞、噪音擾民、影響市容市貌，混亂城市秩序等問題，都成為一種極為嚴重的社會現象。因此，場地規劃、組織管理仍是當前的主要問題。首先，政府需提出明確的場地管理使用辦法，根據實際情況對場地進行區域劃分。同時，還需要專人進行管理，包括嚴格控制廣場舞區音樂音量的大小、環境衛生等。保證廣場舞愛好者在有場地開展活動的同時，不影響其他參與鍛煉的群眾。另外，由于安寧區一些社區的室內活動場所使用率并不高，故有關部門可以多規劃出一些室內活動場所，并劃分出一個時間段供其使用。這樣不但能減輕戶外公共場所的占用率、充分利用現有場地，還能為廣場舞參與者提供一個安全健康的鍛煉環境。因此，相關部門應該加強場地規劃與管理，使廣場舞在提高全民健身活動的參與量、豐富群眾社交的同時，充分發揮其觀賞性的特點，發展和諧的生活環境，為整個安寧區打造出更豐富合理多元化的體育文化氛圍。

2.3.2加強廣場舞教學的專業性、團體正規性

近年來，國家體育總局體操管理中心授權組建了全國排舞廣場舞推廣中心。排舞和廣場舞雖有諸多不同之處，但其也有許多相似點，二者都具有集體共舞、團體參與性、健身性等特點。但是較排舞來說，廣場舞更缺乏專業性和正規性。故有關政府部門可以在這方面進行積極引導，加強對社會體育指導員的管理與培養，積極組織專業的排舞廣場舞培訓與比賽。這樣，不僅可以增加各團體之間的廣場舞文化交流，還能使這些參與者有機會接觸到專業的老師以及大學校園相關專業的學生，同時也能為她們提供更多專業的指導以及證書，將多元素的風格融入到群眾的廣場舞活動中。只有在這樣積極的引導下，才能更有力的推進安寧區廣場舞發展的正規性，提高其專業性及組織性。

2.3.3加強廣場舞的文化內涵

隨著我國經濟的不斷發展，在人們對物質生活和精神生活的要求越來越高的同時，全民健身也在大力推動著社區體育的發展，并為社區居民提供一系列健康的生活方式，為其營造出濃厚的健身氛圍。因此，社區對廣場舞文化的宣傳極大程度的影響著廣場舞活動的參與量。在安寧區廣場舞的開展過程中，應適當成立有關部門管理機構，積極引導廣場舞參與者，提高其素質素養，增強組織管理，創造文明、健康、積極的廣場舞運動健身理念。在戶外開展的同時可增加一些室內場地供其使用，改變固有的廣場式風格，重點加強廣場舞的團體性，正規性。只有相關部門的積極引導和廣場舞參與者的高度配合，才能真正地提高廣場舞的文化內涵，使其以自身獨有的健身娛樂的運動方式在群眾中發展下去，使廣場舞在發展的同時改變群眾的傳統觀念，增強群眾對廣場舞的認同感，使其在參與過程中感受到積極向上的廣場舞文化，并且使廣場舞也能成為一種可登大雅之堂的群眾文化活動。

3 結論

廣場舞作為一種我國特有的本土社會文化，在實現體育強國之路、提升國民物質與精神生活質量、完善社區體育服務結構化發展中扮演著重要的角色。在開展過程中提升感性素養的能力、體現表現的價值觀，在豐富社區文化的同時，依然存在著不平衡不充分的矛盾關系。通過全民健身科學運動背景下，結構化地組織與管理廣場舞的活動區域，充分利用社會體育指導員資源進行指導，以比賽促鍛煉的思路處理好普及與多元化之間的關系，依此來豐富社會文化活動的內涵，體現本土社會文化的生命力，促進廣場舞健康的發展，為新時代文明城市建設發揮正向的力量，

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A Study on the Development Mode of Lanzhou Square Dance in the Context of Fitness for All Initiative-- Taking Anning District as an Example

HUANG Xinyu, etal.

(School of Physical Education, Northwest Normal University, Lanzhou 730070, Gansu, China)

黃鑫雨（1997—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。