擊劍：優雅的鋒芒

我叫金之軒，來自臨海市杜橋實驗中學。我就讀的是臺州市唯一一所開設擊劍課程的學校。因為姐姐練習擊劍，我在無意間接觸到了這項運動，如今已在這條路上走了四年，并樂在其中。四年間，我陸續獲得了一些獎項，如浙江省運動會花劍男子甲組團體第四名、浙江省青少年擊劍冠軍賽男子乙組個人第三名等。擊劍，已成為我人生規劃的重要組成部分。

擊劍起源于歐洲，是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目。現代擊劍運動是奧運會的傳統項目，早在1896年希臘雅典舉辦的第一屆現代奧運會上，擊劍就是9個比賽項目之一。這項古老、優雅的貴族運動項目，如今已走入尋常中學課堂，待大家一起來發掘它的獨特魅力。

Q：擊劍的基本裝備有哪些？

孫鵬（浙江省杜橋中學體育教師）：擊劍的基本裝備包括劍、金屬面罩、三件套（保護服、小背心、褲子）、手套、手線（連接劍與電動裁判器）、擊劍襪、擊劍鞋。如果是青少年，男孩還要戴護板，女孩還要戴護胸。擊劍鞋的鞋底比較厚，鞋跟處有包邊，可以在劍手做弓步時起到緩沖保護作用。

Q：擊劍有哪些劍種？它們之間的主要區別有哪些呢？

孫鵬：擊劍主要分為花劍、佩劍、重劍。從基本裝備到比賽規則、計分方式，都有所不同。

從劍的重量、形狀來看，花劍重500克，劍頭有彈簧;佩劍重500克，劍頭無彈簧;重劍重750至770克，劍頭有彈簧。由于劍擊在人的身上會產生一定的壓力，具有彈簧的花劍與重劍擊中達到相應的壓力（即大于500克或770克）時，電動裁判器才會顯示亮燈，而佩劍只要碰到對方身上，就會亮燈。

在比賽規則和計分方式上，花劍、重劍選手只準刺，不得劈打，佩劍選手可以劈、刺。花劍、佩劍選手有優先裁判權，即使兩邊的裁判器同時亮燈，但具有優先裁判權的一方得分;而重劍選手沒有優先裁判權，只要雙方都擊中，就算得分。此外，三者的有效部位、無效部位也不一樣。

Q：擊劍的基本動作有哪些？

孫鵬：刺和劈是擊劍的基本動作。刺的力量產生于手腕，由手腕帶動劍，刺出去時前臂要完全伸直。劈相對簡單一些，手臂出手時一定要快，手腕處不能往回帶，徑直往下劈。在刺、劈的基礎上，可進一步細分招式，如刺可以分為直刺、轉移刺、交叉刺等，同時需配合腳上的動作。

Q：擊劍是一項危險的運動嗎？

孫鵬：現在的擊劍裝備防護能力都很強。擊劍比賽服的抗壓能力達到800牛頓。面罩的抗壓能力超過1600牛頓。就算在練習中，運動員也必須戴面罩，穿擊劍服。劍刺到身上，一般不會疼，也沒有任何危險。

Q：擊劍對你的生活或者學習產生了什么影響？

金之軒：擊劍讓我找到了一種思維方式，因為在擊劍場上，我的風格是重進攻，輕防守。漸漸地，我發現自己在面對問題的時候，思考的方式也變得更快速、更直接。自從擊劍成為我的興趣愛好后，我把精力都投入了這項運動，基本沒有產生所謂的“青春期叛逆”。同時，在學習擊劍的過程中，我的人生閱歷也豐富了。

授課人：孫 鵬（浙江省杜橋中學體育教師）

知識點1青少年適合參與哪類劍種

花劍是最基礎的劍種，也最適合青少年參與。首先是因為它的技術在于刺，其次是它具有優先裁判權。在學好花劍的基礎之上，可以嘗試佩劍和重劍。佩劍目前深受青少年歡迎，因為它的速度比花劍、重劍更快。

知識點2練習擊劍對于中學生的幫助

擊劍對于中學生最大的幫助就是習得永不放棄的拼搏精神。因為要獲勝，擊劍的技術只占40%，心理因素則占60%。日常訓練中，我們會對運動員施加一定的壓力，訓練他們的心理素質，比如在對方大比分領先的情況下如何一劍一劍追上去。練習擊劍就是希望中學生可以學會獨立思考，永不言敗。這種精神同樣適用于日常學習和生活，當你在學習、考試中處于下風時，當你生活不如意時，就要思考怎樣反敗為勝。

知識點3觀看擊劍比賽要注意的地方

普通人觀賞擊劍最大的問題就是不懂規則，因此在欣賞擊劍比賽時，最好能夠提前做好功課，了解比賽的基本規則。在運動員比賽的過程中，盡量保持安靜，不要影響運動員的狀態。在TA得分之后，你可以在裁判作出判斷的間歇為TA吶喊、歡呼。

（采訪：許淑瑤 游佳為 攝影：翁建平 整理：韓 政）

2022年第19屆亞運會上，擊劍項目比賽將在可容納4599名觀眾的杭州電子科技大學體育館舉行。

設計一個與擊劍有關的趣味運動方案，將署名為“姓名+學校+擊劍趣味運動方案”的郵件發到郵箱（zxstd1985@163.com），就有機會贏取亞運會獨家周邊哦！