“五項管理”視角下的小學體育作業設計

林 虎

（大連市中山區解放小學）

為促進學生健康成長、全面發展，今年年初教育部等各級教育行政部門陸續印發文件，要求中小學校要加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質“五項管理”，目的是減輕學生負擔，保護學生身心健康。我校深入貫徹落實“五項管理”要求，以多樣的形式推進體育作業改革，為學生布置切實可行的課后體育作業，目的是銜接課堂教學，提高學生參與體育鍛煉的興趣與積極性，促進學生身心的健康發展，使其養成終身體育意識。

一、體育作業的布置原則

體育作業有利于對國家學生健康標準及課堂所學課標內容進行延伸補充，對培養學生體育精神、體育意識、身心健康有著積極的作用。我校根據學校體育管理方向，有目的、有計劃地布置符合不同年級、性別、身體狀況的課后作業，并遵循以下四項原則。

（一）學生身心發展原則

布置符合學生身心特點、有利于學生身心健康發展的作業，引導學生增強對體育作業重要性的認識，增加其完成體育作業的興趣，有利于培養其認真做事、主動實踐、不怕吃苦的精神。

（二）學業和諧發展原則

體育作業的設計要經過目標分析、學情分析，與課標內容相關聯，能鞏固、提高、補充、延伸課堂所學，促進學生知識、技能、情感的全面發展。體育教師應布置創新性、探究性、知識鞏固性的作業。

（三）量與質統一原則

體育教師應設計出符合青少年體能發展及生理特征，符合國家健康體質標準的運動項目，達到事半功倍的效果。

（四）反饋評價原則

體育教師要對學生提交的作業進行分析，研究其動作是否符合科學原理，鍛煉結果是否有效，并給予學生有效評價。

（五）體質管理原則

我校體育作業管理主要依據教育部《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》的要求，學生每天校內外各安排一小時的有效運動時間。學校開設校本體育課，每天安排30分鐘“2+1”體育大課間活動；開展足球、籃球、排球、田徑和1公里打卡測試賽，健康知識宣講等活動；體育課的“體質監測—評估—反饋—干預—保障”等環節緊密相扣，建立學生體質健康檔案。

二、體育作業的形式

我校體育作業包括目標型作業、親子互動型作業、加強型作業、自選型作業、小視頻型作業等多種形式。

（一）目標型作業

目標型作業就是根據《國家學生體質健康標準》和《學校體育鍛煉標準》對不同年齡階段的學生制定的切實有效的作業，激勵學生完成鍛煉，增強體質，增進健康。

例如，小學生一年級一分鐘跳繩測試，國家檢測標準中男生優秀為99～109次、良好為87～93次、及格為17～80次，女生優秀為103～117次、良好為87～95次、及格為17～80等。我校開展的的每日一公里打卡活動，不同年級也有不同的標準（見表1）。

表1 每日一公里打卡標準（2020—2022）

根據這些成績標準，體育教師在課堂測試后給不同水平的學生分層布置作業和設定目標，把成績標準下發給學生，讓其對照國家標準和學校標準努力，重點是為學生制定“目標型超越自我挑戰表”。表中作業的時間跨度設為一個月或2個月，學生分四個小周期進行自測練習后填寫超越自我挑戰表。體育教師根據學生填寫的表格在體育課堂上進行測試，并給予相應的建議或評價。

（二）親子型作業

親子互動作業是在家里或小區內學生與家長進行的互動式體育鍛煉，這項作業重在培養學生對體育運動的樂趣。

我校通過訪談了解到大部分家長希望孩子參與體育鍛煉并可以陪孩子鍛煉。因此，體育教師每周布置2～3次的親子互動作業。家長每個月任選時間段，通過網絡把親子鍛煉的視頻、圖片、訓練時長匯總發給教師，體育教師在課堂上為學生展示優秀親子案例，從而激勵學生參加鍛煉。

（三）加強型作業

學生在體育課堂學習的體育技術技能需要進一步分化、泛化、固化、自動化，所以加強型作業就是對學生所學體育知識進行加強鞏固的有效方式。

在上完三年級的原地擲沙包一課后，體育教師布置利用上肢發力，符合投擲生物力學角度的拋投動作，發展學生力量、靈敏、協調等素質，如自制飛機火箭看怎樣能飛的更遠、自制響炮看怎么樣甩的更響等練習，有針對性地加強學生所學技術動作。

（四）自選型作業

自選型作業是指學生可以在體育教師布置的體能類作業中選擇適合自己或自己感興趣的內容進行鍛煉。

自選作業主要是體能類練習，重在發展學生的速度、靈敏、力量、耐力、協調、柔韌等身體素質。力量板塊包含半蹲起、原地弓箭步走、跪姿俯臥撐、仰臥起坐等訓練方法；速度板塊包含快速高抬腿、原地小碎步、快速跑臺階等；耐力板塊包含多次數跳繩、定時跑、多次數半蹲起等；靈敏板塊包含跳飛機格、敏捷梯、花樣跳繩；柔韌板塊包含橫叉、縱叉、壓肩、正壓腿、側壓腿、蝴蝶坐等。

教師以表格形式把訓練內容羅列給學生，學生從中選擇一個或多個板塊完成。鍛煉后打卡標記每個動作的訓練時間、間歇時間、次數與組數。

（五）視頻型作業

視頻型作業是指運用信息技術來實施的體育家庭作業，其中包含體育公益講座、奧運健兒為國爭光的比賽、教師自行錄制的鍛煉視頻和相關專業的體育類視頻等。此類作業可留在節假日完成，對于視頻型體育作業，教師可以有意識地去引導學生懂得什么是體育，什么是體育精神，知道體育對社會、國家、個人的重要性。

綜上所述，體育作業應更關注學生的身體素質和心理健康發展。在作業中，體育教師要設計多樣化作業，尤其針對肥胖兒童、體育運動學困生開發個性化作業和更有效的特訓方案。體育教師通過實施體育作業，引導學生開展課余體育鍛練，提高其參與體育鍛煉的興趣與積極性，有利于促進學生身心健康發展。