為什么做筆記有利于學(xué)習(xí)

□ 吳嘉欣

常言道，“好記性不如爛筆頭”。在學(xué)生時(shí)代，老師常常強(qiáng)調(diào)做筆記的重要性：“知識(shí)不是用眼睛看的，是用筆記下來的。”當(dāng)你再次瀏覽做過筆記的課本時(shí)，能更容易地從課本上找到自己書寫的筆跡和對(duì)學(xué)習(xí)重點(diǎn)的圈、點(diǎn)、勾、畫。現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，做筆記更加便利，比如在電子文檔里打上高亮、下劃線等，都可以讓重點(diǎn)文字更加醒目，也能隨時(shí)進(jìn)行更改。

“做筆記有利于學(xué)習(xí)”幾乎是公認(rèn)的觀點(diǎn)。然而，這些對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的小小標(biāo)注，究竟是如何幫助我們記住了知識(shí)呢？最近，心理學(xué)家用實(shí)驗(yàn)給出了解釋。

做筆記與微觀標(biāo)記

對(duì)于“做筆記”，我國心理學(xué)研究者何先友和莫雷在學(xué)術(shù)上把它定義為“微觀標(biāo)記”，即在文章中為了突出某些讀者認(rèn)為重要的信息而進(jìn)行的標(biāo)注。在進(jìn)行標(biāo)注時(shí)，往往會(huì)用到多種多樣的特殊符號(hào)，如粗體、下劃線、顏色變化等。研究者認(rèn)為，雖然這些文章的微觀標(biāo)記形式有所不同，但從總體上來看，它們存在一些共同特征。

首先，從標(biāo)記的位置來說，微觀標(biāo)記可以標(biāo)注在文章的任何位置，它們可以出現(xiàn)在文章的開頭、中間或者結(jié)尾。

其次，從標(biāo)記的強(qiáng)調(diào)作用來說，微觀標(biāo)記不提供新的文章內(nèi)容，但能夠以特殊符號(hào)等方式引起讀者的注意，從而起到突出文章的結(jié)構(gòu)或重要內(nèi)容的作用。

了解心理學(xué)家的定義之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做筆記帶來的第一項(xiàng)幫助，就是記錄了所學(xué)知識(shí)的重點(diǎn)，并把它們進(jìn)行突出和標(biāo)明。當(dāng)我們“回顧”這些知識(shí)時(shí)，不會(huì)像第一次瀏覽時(shí)處于“無頭蒼蠅”的無知狀態(tài)，而是順著標(biāo)記的“線索”，輕而易舉地把目光投向知識(shí)重點(diǎn)。

做筆記與閱讀策略

“突出重點(diǎn)”只是筆記幫助我們記憶知識(shí)的起點(diǎn)。心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，做筆記不僅告訴讀者“什么是閱讀的重點(diǎn)”，而且提示讀者“挑重點(diǎn)是更有效率的閱讀方法”。對(duì)于這一現(xiàn)象的產(chǎn)生，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的梅耶博士提出了“策略轉(zhuǎn)換假說”。

梅耶博士發(fā)現(xiàn)，不同的讀者在閱讀時(shí)會(huì)在腦內(nèi)對(duì)文章信息進(jìn)行不同的加工編碼。通俗地說，即讀者會(huì)采取不同的策略進(jìn)行閱讀。其中一類策略，是從瀏覽的文章中收集觀點(diǎn)和信息，并把它們作為分別獨(dú)立的單元輸入到大腦中。就像愛吃甜食的小女孩從滿地的糖果中隨意挑選自己喜愛的那些，并把選好的糖果放進(jìn)自己的籃子里。這類閱讀策略叫作“線性策略”。

與之相對(duì)應(yīng)的另一類讀者，在閱讀時(shí)更加注重文章的整體結(jié)構(gòu)。他們?cè)陂喿x時(shí)會(huì)建構(gòu)一個(gè)層次清晰的框架，就像用信息積木搭建了一個(gè)“金字塔”，各類紛繁的信息被安置在金字塔不同的層級(jí)中，變得簡(jiǎn)潔明了，需要時(shí)可以從框架中逐級(jí)搜索，使得閱讀更有效率。這種閱讀策略叫作“結(jié)構(gòu)策略”。

顯然，在對(duì)知識(shí)的加工上，“結(jié)構(gòu)策略”是更好的選擇。研究中發(fā)現(xiàn)，文章標(biāo)記可以幫助我們習(xí)得“結(jié)構(gòu)策略”。在閱讀有標(biāo)記的文章時(shí)，內(nèi)容的重點(diǎn)得到了提示，這些線索能夠協(xié)助我們對(duì)文章進(jìn)行構(gòu)建，促使讀者轉(zhuǎn)向“結(jié)構(gòu)策略”而不是采用“線性策略”，從而獲得更優(yōu)的閱讀效果。

做筆記與記憶保持

根據(jù)以上的心理學(xué)研究，我們可以認(rèn)識(shí)到做筆記對(duì)于閱讀的確有幫助，在知識(shí)的獲取上，做筆記會(huì)讓閱讀更為有效。不過，心理學(xué)家用更多的實(shí)驗(yàn)告訴我們，筆記的作用不止于此。我國學(xué)者王蓉發(fā)現(xiàn)，文章標(biāo)記既可以成為編碼知識(shí)信息的線索，又可以成為保持記憶信息的線索。

王蓉團(tuán)隊(duì)在實(shí)驗(yàn)中邀請(qǐng)了初中、高中和大學(xué)的在讀學(xué)生，請(qǐng)他們閱讀同一篇講述科學(xué)知識(shí)的文章。其中部分學(xué)生閱讀的材料沒有標(biāo)記提示，另外一些學(xué)生則會(huì)在文章中看到諸如下劃線、加粗等提示重點(diǎn)內(nèi)容的標(biāo)記。

在隨后的記憶測(cè)試中，研究者們發(fā)現(xiàn)，不論處于什么學(xué)習(xí)水平（初中、高中、大學(xué)），閱讀有標(biāo)記文章的學(xué)生們整體上表現(xiàn)出對(duì)文章內(nèi)容更好的記憶水平。更有趣的是，實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，這種記憶水平的提高并非總體上記憶數(shù)量的顯著增加，而是體現(xiàn)在對(duì)于重點(diǎn)知識(shí)的“更佳回憶”。也就是說，文章標(biāo)記就像大腦里的一個(gè)自動(dòng)篩選器，以自身為線索指引記憶的方向，讓大腦記住并保存需要的重點(diǎn)知識(shí)，分離和過濾無關(guān)的冗雜信息。

做筆記與如何標(biāo)記

現(xiàn)在可以看到，做筆記就像養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，從認(rèn)識(shí)重要內(nèi)容到閱讀收集信息，再到記憶存儲(chǔ)知識(shí)，這個(gè)好習(xí)慣的益處會(huì)滲透到學(xué)習(xí)的整個(gè)流程。了解了做筆記的重要性，我們還面對(duì)一個(gè)問題：如何做筆記才能為學(xué)習(xí)知識(shí)帶來最大的效益？

首先，要注意標(biāo)記的數(shù)量。做多少筆記更有利于記憶知識(shí)呢？研究發(fā)現(xiàn)，并不是更多的標(biāo)記就會(huì)帶來更完善的閱讀效果——相反，少量的有選擇性的標(biāo)記能夠讓被標(biāo)注的信息在大腦中得到更好的保存。其實(shí)，這也很好理解，假如一篇文章中有少量下劃線畫出的重點(diǎn)，你能夠非常清晰地分辨出它們。如果整篇文章大部分內(nèi)容都被線畫滿，放眼望去，你只能看到標(biāo)記的海洋，反而無法找到真正的要點(diǎn)了。

其次，是標(biāo)記的形狀類型。不同形狀的標(biāo)記也會(huì)產(chǎn)生不同的效應(yīng)。用哪種特殊符號(hào)做筆記更有利于記憶知識(shí)呢？實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了有趣的結(jié)果：在幫助讀者進(jìn)行閱讀記憶方面，波浪線（連續(xù)的下畫波浪線）比著重號(hào)（每個(gè)字下畫三角形）更有效。研究者的解釋是，連續(xù)的波浪線可看作對(duì)內(nèi)容的整體標(biāo)記，著重號(hào)則是分別對(duì)單個(gè)漢字進(jìn)行標(biāo)記。閱讀時(shí)，讀者更容易把波浪線標(biāo)記的內(nèi)容在大腦里串聯(lián)起來進(jìn)行加工，而對(duì)著重號(hào)標(biāo)記的內(nèi)容仍然是以一個(gè)個(gè)漢字的形式進(jìn)行獨(dú)立記憶。因此，在對(duì)整體內(nèi)容的記憶上，波浪線的效果更好。

綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)，做筆記這件“小事”蘊(yùn)含了如此多的道理。筆記就像是一條神奇的紐帶，把手、眼睛與大腦聯(lián)結(jié)起來，共同協(xié)作。合理運(yùn)用這些做筆記的新知識(shí)，讓手中的筆幫助你更好地記憶與學(xué)習(xí)吧!比如，對(duì)于你正在閱讀的這篇文章，也可以試試做一做筆記呢。