動(dòng)作技能認(rèn)知方法的實(shí)踐探析

呂存款 鄭德華

狹義的認(rèn)知心理學(xué)就是信息加工心理學(xué)[1]，動(dòng)作技能認(rèn)知過(guò)程也就可以理解為動(dòng)作技能信息加工的過(guò)程，動(dòng)作技能水平的高低也反應(yīng)了其認(rèn)知能力。那么，如何幫助學(xué)生形成動(dòng)作技能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力？這就需要教師巧妙運(yùn)用教學(xué)方法，合理幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技能認(rèn)知方法。

一、明晰動(dòng)作技能認(rèn)知過(guò)程

動(dòng)作技能信息的加工過(guò)程首先是環(huán)境信息進(jìn)入系統(tǒng)后被個(gè)體感知，此階段稱(chēng)為“刺激識(shí)別”階段;這些信息被加工完成后進(jìn)入第二階段，稱(chēng)為“反應(yīng)選擇”階段;之后進(jìn)入第三階段，即“反應(yīng)編程”階段，最后以動(dòng)作的方式“輸出”[2]。

以本期研討案例“原地單手肩上投籃”為例，在“刺激識(shí)別”階段，即在投籃時(shí)，首先需要接收并識(shí)別場(chǎng)上的信息，如場(chǎng)地、觀眾、隊(duì)友、對(duì)手、裁判等，甄別出有價(jià)值的信息，即對(duì)“我”有影響的信息。

“反應(yīng)選擇”階段就是在“刺激識(shí)別”階段獲得有關(guān)刺激信息后，分析對(duì)手的位置、身高、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等影響因素，結(jié)合自身的狀態(tài)，選擇合理有效的動(dòng)作。如，是立刻投籃，還是繼續(xù)向前靠近籃筐后再投籃，以及選擇投籃時(shí)需要多大的力量等。

“反應(yīng)編程”階段是指在“反應(yīng)選擇”階段進(jìn)行合理的動(dòng)作選擇后，做出自己認(rèn)為合理的具體動(dòng)作。如，學(xué)生在“反應(yīng)選擇”階段決定此刻用較大力量快速完成投籃動(dòng)作，那么就要從運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中調(diào)取單手肩上投籃的動(dòng)作程序，組織身體各部位肌肉、骨骼等完成所需要的具體投籃動(dòng)作。

以上3個(gè)階段便是投籃技能的認(rèn)知過(guò)程。在完成以上認(rèn)知過(guò)程后才能表現(xiàn)出合理的投籃動(dòng)作技能。

二、根據(jù)動(dòng)作技能認(rèn)知過(guò)程確立認(rèn)知目標(biāo)

在“刺激識(shí)別”和“反應(yīng)選擇”階段，主要是對(duì)環(huán)境信息的反應(yīng)和決策，實(shí)際上這個(gè)過(guò)程就是根據(jù)信息做出該“做什么”的指示，這個(gè)過(guò)程應(yīng)是快速、準(zhǔn)確的。如，學(xué)生想將球投進(jìn)籃筐內(nèi)，除了投籃動(dòng)作正確之外還需要考慮力量、角度、速度等因素，投籃位置不同、距離不同，則投籃時(shí)需要的力量、速度、角度等也隨之變化，因此就需要學(xué)生能夠根據(jù)投籃位置、距離的不同，準(zhǔn)確判斷投籃的力量、角度。因受到場(chǎng)上對(duì)手干擾等的影響，故而必須快速完成決策。

“反應(yīng)編程”階段是對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)進(jìn)行組織，以做出所需要的具體動(dòng)作的過(guò)程，是屬于對(duì)動(dòng)作“怎么做”的反應(yīng)。在應(yīng)用中做出的動(dòng)作應(yīng)是快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的。如，學(xué)生根據(jù)“刺激識(shí)別”和“反應(yīng)選擇”階段的判斷需要做出用較大力量單手肩上投籃動(dòng)作時(shí)，就要從運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中調(diào)取單手肩上投籃動(dòng)作程序，組織身體各部分肌肉、骨骼等完成所需要的具體投籃動(dòng)作。由于受到場(chǎng)上對(duì)手的干擾，故而需要做出快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的投籃動(dòng)作，才能保障投籃命中率。

根據(jù)以上分析可以看出，“刺激識(shí)別”和“反應(yīng)選擇”2個(gè)階段的主要解決的是能夠快速、準(zhǔn)確地對(duì)信息做出決策的問(wèn)題。因此，這2個(gè)階段的主要認(rèn)知目標(biāo)是要形成對(duì)信息快速、準(zhǔn)確的決策能力。“反應(yīng)編程”階段的任務(wù)主要是快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定地執(zhí)行動(dòng)作。因此，該階段的主要認(rèn)知目標(biāo)是要形成快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的執(zhí)行動(dòng)作能力。

三、依據(jù)認(rèn)知目標(biāo)探尋認(rèn)知方法

（一）形成對(duì)信息快速、準(zhǔn)確決策能力的認(rèn)知方法

“刺激識(shí)別”階段和“反應(yīng)選擇”階段需要達(dá)成能根據(jù)各種信息決策出具體對(duì)應(yīng)動(dòng)作的目標(biāo)，同時(shí)還要求能決策出需要用多大的力量、速度、角度等完成投籃動(dòng)作。因此，在教學(xué)中需要探究能夠幫助學(xué)生形成對(duì)信息快速、準(zhǔn)確做出決策的認(rèn)知方法。

1.結(jié)合多種情境進(jìn)行變換練習(xí)，提升學(xué)生對(duì)情境信息的快速?zèng)Q策能力

在動(dòng)作技能應(yīng)用中所面對(duì)的外部情境是多樣的，且在教學(xué)中學(xué)生所感受到的情境越接近于實(shí)際運(yùn)用中的情境，則越有利于學(xué)生形成遷移，這就需要在教學(xué)中設(shè)置多樣的、全面的、真實(shí)的情境。

因此，應(yīng)在教學(xué)中將學(xué)生置于多種不同的真實(shí)情境中，以情境做為變換條件進(jìn)行練習(xí)。如，籃球投籃動(dòng)作練習(xí)，教師需要以“我的位置和狀態(tài)”“隊(duì)友的位置和狀態(tài)”“對(duì)手的位置、移動(dòng)方向、移動(dòng)速度”等情境作為可變化的條件，設(shè)置多種變換的情境讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。每一個(gè)情境的變化都需要采用不同的應(yīng)對(duì)策略，學(xué)生會(huì)在這樣的練習(xí)中獲得對(duì)情境的理解，并對(duì)情境信息與決策方式有所記憶。

2.結(jié)合參數(shù)要素進(jìn)行變換練習(xí)，提升學(xué)生對(duì)所需參數(shù)要素的準(zhǔn)確決策能力

當(dāng)學(xué)生根據(jù)情境特征決策出投籃動(dòng)作時(shí)，此決策并未結(jié)束，中樞系統(tǒng)還必須對(duì)能夠促成進(jìn)球的投籃速度、力量、角度等參數(shù)要素進(jìn)行決策。力量、速度、角度等要素是投籃時(shí)可變化、可調(diào)整的參數(shù)要素，也是決定能否將球投進(jìn)籃筐的重要要素。體育教師很難通過(guò)語(yǔ)言和示范告訴學(xué)生在一定距離投籃時(shí)到底用多大的力量，其更多地還是要依靠學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)和認(rèn)知。如，本期案例中的單手肩上投籃動(dòng)作，在學(xué)生掌握投籃動(dòng)作后，就可以設(shè)置2m、4m、6m等變換距離的投籃練習(xí);也可設(shè)置正對(duì)籃板、左右兩邊側(cè)對(duì)籃板等變換方位的投籃練習(xí);以及進(jìn)行各種不同速度的投籃練習(xí)等。

（二）形成快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的執(zhí)行動(dòng)作能力的認(rèn)知方法

“反應(yīng)編程”階段的主要目的是快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定地做出特定動(dòng)作。因此，在教學(xué)中要探究能夠幫助學(xué)生形成快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的執(zhí)行動(dòng)作能力的認(rèn)知方法。

1.借助圖像認(rèn)知，幫助學(xué)生形成快速、準(zhǔn)確的執(zhí)行動(dòng)作能力

課堂教學(xué)所傳承的技術(shù)動(dòng)作一般是以概念的形式呈現(xiàn)的，如籃球單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。而一般動(dòng)作要領(lǐng)中的動(dòng)作形式都包含對(duì)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、動(dòng)作的用力順序和軌跡的描述，在這些描述中，包含著空間信息和時(shí)間信息。概念描述是抽象的，不易被學(xué)生感知，但這些信息可通過(guò)視覺(jué)系統(tǒng)被學(xué)生感知，此時(shí)就需要將概念轉(zhuǎn)化為學(xué)生容易感知的視覺(jué)信息——圖像（示范、掛圖、視頻等）。圖像有利于學(xué)生在大腦中形成動(dòng)作表象，并對(duì)這些表象進(jìn)行編碼，形成動(dòng)作記憶，從而幫助學(xué)生形成快速、準(zhǔn)確的執(zhí)行動(dòng)作能力。

2.利用條件限制，促進(jìn)學(xué)生形成快速、準(zhǔn)確的執(zhí)行動(dòng)作能力

可視化的動(dòng)作圖像能幫助學(xué)生在大腦中形成動(dòng)作表象。但在教學(xué)中仍然會(huì)出現(xiàn)雖然學(xué)生在大腦中已經(jīng)形成了正確的動(dòng)作表象，但無(wú)法做出該動(dòng)作的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w缺少做出這樣動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。此時(shí)在教學(xué)中，體育教師可設(shè)置一定的限制條件，迫使學(xué)生不得不這樣做，通過(guò)限制誘導(dǎo)學(xué)生做出正確的動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生在被限制的條件下做出正確動(dòng)作的外部形態(tài)時(shí)，所需要的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)也伴隨出現(xiàn)，再通過(guò)多次練習(xí)讓學(xué)生體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，直到身體形成記憶。本期所呈現(xiàn)的案例中，教師就多次采用“條件限制”進(jìn)行教學(xué)。如，在教授學(xué)生持球手型時(shí)，要求學(xué)生掌心空出可以放進(jìn)2根手指的練習(xí)。當(dāng)以放下“兩根手指”限制持球手型時(shí)，學(xué)生就會(huì)建立起做出正確的持球手型時(shí)的感知覺(jué);再如，學(xué)習(xí)投籃手臂姿勢(shì)時(shí)，進(jìn)行把一個(gè)球夾在肘關(guān)節(jié)位置的練習(xí)，學(xué)生此時(shí)在“球”的條件限制下做出了正確的動(dòng)作，做出這一動(dòng)作時(shí)，手臂的感知覺(jué)也隨之建立，經(jīng)過(guò)數(shù)次練習(xí)體驗(yàn)后，即便拿掉限制的“球”，學(xué)生也會(huì)依據(jù)之前建立的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)做出正確的動(dòng)作。

3.運(yùn)用固定練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生形成穩(wěn)定的執(zhí)行動(dòng)作能力

通過(guò)運(yùn)用圖像與條件限制可以幫助學(xué)生形成快速、準(zhǔn)確的執(zhí)行動(dòng)作能力。但對(duì)于籃球這樣的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)而言，在動(dòng)作應(yīng)用中，經(jīng)常會(huì)受到對(duì)手的干擾和對(duì)抗，因此就需要?jiǎng)幼骶哂休^高的穩(wěn)定性，此時(shí)可采用固定練習(xí)的方法。固定練習(xí)是指練習(xí)者在練習(xí)過(guò)程中，按照動(dòng)作要求對(duì)一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，完成運(yùn)動(dòng)的程序和參數(shù)都不變的練習(xí)方法。[2]如，在學(xué)生初步掌握肩上單手投籃動(dòng)作之后，要求學(xué)生按照這一動(dòng)作在固定位置進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。固定練習(xí)可以讓中樞神經(jīng)對(duì)參與的肢體部位、肢體順序、肢體知覺(jué)等形成記憶，從而鞏固投籃動(dòng)作的穩(wěn)定性。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁錦紅，張欽，郭春彥，魏萍.認(rèn)知心理學(xué)[M].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2014.7.

[2]章建成，任杰.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2019.12.