格瑞
誰也沒料到,C羅的手上動作,比他的腳下技法還要值錢。
本屆歐洲杯小組賽,葡萄牙隊對戰匈牙利隊,在賽前的新聞發布會上,C羅把面前的可口可樂移走,舉起一瓶水說:“喝水,別喝可樂。”
這一畫面迅速傳遍全球,可口可樂股價隨即跌掉40億美元。有人批評C羅,否定賽事贊助商的產品,有悖契約精神,但對這位36歲高齡的運動員來說,那可能就只是個下意識的自律舉動。
21世紀初,18歲的克里斯蒂亞諾·羅納爾多加盟曼聯隊,身價1224萬英鎊,創下青年球員的轉會費紀錄。一不小心18年過去,他五奪金球獎,至今依然馳騁在足球場上,他甚至曾宣稱:“我希望到40歲仍能活躍在綠茵場上。”能做到這一點,全靠他的自律。
他曾說過:“如果沒有艱苦奮斗,天賦啥都不是。”
少年時代的C羅,很早就表現出高人一等的足球天賦,但因家中生活困難,他的身體格外瘦弱,因而不被其他球員待見,就連一位教練都說:“C羅這小子太不像樣了!”
C羅不以為忤,他說:“我知道自己具有相當高的足球天分,超過了其他少年球員,但是我的身體情況比不上他們。我決定在身體素質訓練上付出更為艱苦的努力,超過所有人。”此后,C羅開始加倍訓練體能,在正常球隊訓練之后自己加練。一段時間后,他的身體變得結實起來,讓同伴們頗為吃驚。
據說,C羅在青訓隊時,教練每晚查房,要確保兩件事:一是其他隊員從外面玩完回來了,二是C羅從器械室練完回來了。
在曼聯隊期間,C羅邀請隊友去家里吃飯,他準備的“盛宴”是煮雞胸、蔬菜沙拉和水。他的待客禮數還包括一邊和客人聊天一邊做仰臥起坐、邀請隊友一起去健身等。
他從不喝碳酸飲料,滴酒不沾,保持早睡早起的習慣和每天一定的訓練量。即使在一個賽季即將結束、球隊捧得冠軍獎杯的夜晚,他也不和隊友們去開香檳、搞派對,“我先撤了,今天的量還沒練完呢”。
“提高身體素質,需要不停地健身。”他說,“我的健身訓練不是自我強迫而是完全自愿。”
幾乎每次比賽后,C羅首先去的就是自己家中的游泳池,如果是在外地比賽,他就在房間里鋪上一條毯子,進行普拉提訓練。不僅如此,他連休息都有嚴格的作息表。
C羅的自律滲透到日常生活的一舉一動中,推開可樂也就自然而然,他曾多次表示只喝鮮榨果汁和水。這也難怪在他格外持久的職業生涯中,鮮少有人認為C羅是天才,但所有人都敬畏他的自律和勤奮。
(林冬冬摘自《新體育》)
【素材運用】一位著名球星在賽前新聞發布會上推開可口可樂改喝瓶裝水,無論引發多大的熱議,想必他的自律已深深折服了網友。實際上,C羅并不以足球天賦出眾自詡,這位36歲高齡的運動員,全靠他苦行僧般的自律和勤奮——飲食嚴格控制,體能每天鍛煉。C羅至今馳騁綠茵場,告訴我們:越自律,越成功。
【速用名言】
1.自制是一種秩序,一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘哲學家 柏拉圖
2.在天才和勤奮兩者之間,我毫不遲疑地選擇勤奮,她是幾乎世界上一切成就的催產婆。——美國物理學家 愛因斯坦
【適用話題】自律;勤奮;習慣;抵制誘惑
(特約教師 張衍凱)