守護健康中國　關注男性健康

李軍

男性健康社會關注度如何？男性心理壓力如何疏導？家長應如何關注青春期青少年發育？性教育科普該如何開展？10月28日，第22個“中國男性健康日”到來之際，由山西省科協主辦，山西省性學會和山西科技傳媒集團共同承辦的以“健康中國共同守護 男性健康科普先行”為主題的專家與媒體面對面活動在太原舉辦。活動邀請山西省性學會相關領域專家圍繞男性健康的社會現狀、兒童生殖器官的發育、家長對青少年青春期的關注、男性肥胖的危害、男性心理健康等問題進行交流探討，旨在增強全社會對男性生殖、生育健康問題的關注，呼吁全社會重視男性健康，提高生命質量，從而促進家庭幸福、社會和諧。

劉俊生：男性健康的現狀

隨著時代的進步、社會的發展以及人口結構的變化，人們對自身的健康也加關注，尤其男性，由于生理功能、社會分工和傳統習俗等方面的差異，男性在社會和家庭生活中承擔的職責大多與繁重、野外、危險等聯系在一起，加上現代社會競爭日益激烈、生活節奏加快、男性心理壓力增大以及行為生活習慣等原因，許多疾病都有“重男輕女”的現象。而事實上，有這樣一組數據顯示男性的生殖健康比女性更脆弱，在我國3億多成年男性中，患有性功能障礙者多達1億人，男性精子數量十年來減少了約三分之一，五千萬育齡男性患有不育癥，而男性前列腺炎、前列腺增生等疾病患者約有1.5億，位居2008年以來中國男性十大體檢異常排行榜首位。男性在外表健壯、堅毅剛強的背后，還存在著心理脆弱的一面，在世界范圍內，男性自殺身亡者是女性的3倍。

男性健康問題令人堪憂，主要是由于男性作為家庭的頂梁柱，隨著經濟社會的發展，其生活壓力大，生活、工作節奏快，心理承受著比女性更多的壓力。其次，很多男性長期不良的生活習慣如抽煙、喝酒、熬夜等，也是使得男性抗病能力較女性弱的原因之一。男性忽視自身健康問題，一方面受傳統文化影響，人們總是認為，男性身強力壯，不易得病，但往往男性對于疾病的抵抗能力較差。再者，家庭和學校都缺乏對正確性健康知識的教育和引導，致使人們尤其是男性的性生理、性心理知識都有所欠缺。我們每個人都要正確看待性，做好性健康教育的科普與宣傳，真正促進全社會的健康發展。

茹峰：青少年青春期的健康發育

青春期廣義上指30歲之前，狹義上是指12歲到18歲。這一階段的青少年正處于身體和心靈的發育階段。其主要特點是身心發展迅速且又不平衡，是經歷復雜發展而又充滿矛盾的時期。

處于青春期的青少年對一切事物充滿著好奇，但青少年又不懂，這就需要有人去引導、幫助青少年疏導，倘若家長也不懂，反而去壓制、遏制青少年，當青少年得不到疏導、引導時，那青少年必然會產生一個畸形的發展認識，形成畸形的觀念。受多方面的影響，家長自身對性健康知識的普及匱乏，導致對青少年性健康教育的引導并不夠。作為一個合格的母親來講，應自身具備性健康知識，比如要平時注重對孩子生殖器官的初步檢查或者及時查看孩子陰囊陰莖的位置等，初步的判斷可以使得孩子早發現早治療，如果發現不及時，成年以后再去通過外科手術或者是藥物干預的話，就很難補救了，可能效果也非常差。其次受短視頻的影響，當下流行出現“偏女性化”現象，如果家長不加以糾正，孩子的身心成長也會發生扭曲。

因此，對于青少年青春期教育問題，家長應加強自身及青少年的性健康知識普及，直面性問題，多陪伴孩子，與孩子多交流溝通，及時發現問題。其次要關注孩子的日常飲食，讓孩子少吃垃圾食品，注重膳食均衡。同時還應關注孩子情緒變化，隨著孩子年齡的增長，激素水平在上升，本身就會造成身體和情緒的波動，如果家長一味地責怪孩子，將不利于孩子的成長。此外，還應多鼓勵孩子參加戶外娛樂活動，增加體育鍛煉，培養健康向上的興趣愛好，不要過度依賴電子產品。

王璟琦：男性肥胖的危害

隨著社會的改變，我們的病種也在改變。解放前或者是剛解放時期，中國可能是營養不良存在比較多一點，但是現在這些年，生活條件改善，人們的生活習慣發生改變，電子產品的普及，使得很多人都坐在家里不運動，肥胖自然而然就找上門了。男性肥胖不僅會影響心腦血管，性功能也會受損。男性性功能受損，影響生育率，更影響社會的發展進步。

雄激素作為男性性功能一個最基礎的保障，雄激素在轉變為雌激素中，若脂肪含量過多，芳香化酶的含量就越高，體內雄激素就會過少。隨著雄激素水平的下降，男性性能力就會下降，肌肉含量也會下降，脂肪含量增加，從而形成惡性循環。肥胖人群可能會引發陽痿、早泄或者不育等病癥。門診診療過程中，肥胖男性青年看病時，其精子數量普遍比正常人要低。越肥胖，體內的雄激素產生越少，那么對精子的生成都質量較差。此外，肥胖的人群陰囊發育也并不好。

因而廣大男性同胞要管住嘴、邁開腿，合理控制、調節飲食。飲食一方面是吃的結構，快餐油脂多，吸收的熱量多，消耗少，熱量沉積下來成為脂肪了。另一方面是量的問題，暴飲暴食，食用太多，也會肥胖。因而要避免暴飲暴食，少進食高熱量、高脂肪、高蛋白食物，同時要在日常生活中增強體育鍛煉、增強自身體質。此外還要懂得預防一些疾病的發生、發展。

呂學鋒：男性心理與生殖健康

眾所周知，男性心理健康是男性健康的重要標準，心理健康可以減少多種疾病的發作，可以有效避免患上疾病。此外不少男性因為日常壓力過大，內心備受煎熬，從而導致亞健康，了解男性心理健康標準，有助于更好防范身心亞健康狀態。

動物的交配屬于本能，人跟動物最大的不同就在于人的心理活動在性功能、性生活以及男性生育方面占據著極大作用。男性心理因素跟生殖系統很多疾病都有相關性，如勃起功能障礙、射精功能障礙等。

40歲以上的男性性生活失敗以器質性原因較為常見，40歲以下大多是心理原因導致。30歲到40歲的男性因為生活工作壓力大會導致內分泌水平的紊亂，出現性欲下降，勃起功能障礙，不孕不育等疾病。20歲到30歲的青年男性，最常見是性知識的缺乏以及性觀念的錯誤。二十多歲的青年，當他們初次嘗試性生活的時候，由于一些心里的焦慮、不自信，或者是非常想證明自己，或者有的對自己生殖器尺寸、對自己性行為時間以及生殖器的硬度等不滿意，或者害怕女方達不到性高潮等，男性會導致一系列的焦慮，從而導致初次性行為失敗，而失敗又無形中加劇了男性的焦慮，因而形成一個惡性循環。

如何疏導男性的心理健康？不同年齡段的男性有不同的方法對策。首先，家長應從孩子兒童時期就告知正確的性理念，使其掌握充足的性知識。其次，婚后男性應多與伴侶溝通，而不是羞于談性。偶爾一兩次的性生活失敗不能代表什么，性生活失敗帶來的焦慮、不自信反而對生殖健康有害。夫妻之間要多嘗試、保持規律的性生活。同時，男性同胞也應在平常培養興趣愛好，緩解生活心理壓力。