買來的短暫快樂

昨天，行政部的小郭又背來一個新款LV包，包不離手，滿公司顯擺，生怕別人看不見似的。我看了直想笑，別人不知道，我還不知道嗎？她表哥和我是大學同學，她的情況我早摸清了。小郭家庭條件很一般，連每個月房租都是父母在勉強貼補，根本不像人前這般光鮮。同在一個公司，我雖不知道她確切的工資收入，但大體上還是能估計出來的，那款包至少要花掉她兩個月的工資。

我真不知道她是怎么想的，明明日子過得緊巴巴的，還非要打腫臉充胖子，去追求那些與她消費能力完全不匹配的東西。她表哥就曾告訴我，她為了買這些奢侈品，借了好幾個平臺的網貸，月底還不上，還曾哭著去找他借錢。那場景想想就滑稽，為了人前的一時風光，人后如此低三下四，何必呢？

肖木茶

聶宏斌心理咨詢師

首先，從行為心理學的角度看，人如果頻繁做出某個行為，通常是因為這個行為所產生的結果強化了個體，換句話說，是個體獲得了積極的感受。小郭之所以瘋狂消費，甚至不惜透支財富也要滿足購物需求，也一定是被購物所產生的積極感受不斷強化著。

美國心理學家皮特森在消費行為的心理學專項研究中提到，消費對人來說不僅是買到心儀的產品，還能買到所需要的情緒。通常情況下，當我們處在正面情緒時，喜歡買“同等喚醒度的產品”，以此來維持自己的情緒水平。例如當我們剛領到工資，往往會買一些喜歡的、在我們經濟能力范圍內的東西來犒勞自己。但當我們處在負面情緒時，上述傾向則完全相反。這時，我們的購買行為不是來維持情緒水平，而是來調節情緒的，就極易出現過度消費的情況。

心理學中有個名詞叫“情緒性進食”，是指人在焦慮不安的情緒下，會選擇以進食的方式來緩解焦慮。這樣做一方面是進食可以促進多巴胺分泌，讓人產生快樂和滿足的感受。另一方面，進食也可以暫時轉移注意力，避免直面痛苦。實際上，消費行為也有類似的反應機制，當處在負性情緒時，購物行為無疑可以短暫地調節這些負面感受。

原則上，通過消費來獲得快樂沒有錯，但消費行為所能帶來的快樂通常是短暫的。若是透支性的消費，時間久了，便會面臨入不敷出的尷尬境地。此外，通過購物行為來調節情緒，往往會掩蓋深層次的情緒體驗，會讓人逐漸忽視內心的真實需求，最終導致內在匱乏、自我價值感降低。

心理學研究發現，缺乏內在滿足感的人，大多會通過提升外部條件來獲得自我價值感，購買超過自己消費能力的東西就是一種很常見的表現。最終結果是，信用卡被刷爆，自己的情緒也逐漸透支殆盡，內心深層次的問題卻永遠得不到解決。

那么，產生過度消費的心理機制后，應該如何調節呢？

首先，要學會“向內覺察”。這個過程就是要覺察到自己內心真正的需求，并在自身的能力范圍內盡力去滿足，進而成為一個精神世界富足的個體。其次，要提升認知水平，合理看待消費。很多時候，過度消費不僅僅是看重物品的功能屬性，更是看重背后的符號價值。就像購買一款高檔面膜，不僅是護膚的有效途徑，更是精致女孩的一種象征。但高檔面膜的實際效用，與消費金額是不是成正比，是不是在你有限的消費能力里，最好的、性價比最高的選擇，這就因人而異了。