樂動體育對高中生體質健康影響的實驗研究

何華興

課堂教學是培養學科核心素養的主渠道［1］。隨著核心素養的提出，高中體育教學要改進教學方式，促使學生在課堂中積極地“動”起來，幫助學生在“動”中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，逐步形成學科核心素養。但由于受各種因素的影響，當前高中體育課堂中學生動的不多、動得不夠、動得不悅，課堂教學質量不容樂觀，不喜歡上體育課的學生大有人在，很多學生學了12年體育仍未掌握“一技之長”，體質不強［2－3］。針對上述的問題，提出樂動體育的教學主張，在高中體育教學中實施樂動體育教學實踐與探索，以學生發展為中心，通過助樂與促動，促使學生在課堂中愿學、樂學，發展學科核心素養。

本文通過樂動體育教學模式和傳統傳授式教學模式對高中生體質健康影響進行比較，客觀分析兩種教學模式對高中生體質健康的影響效果，為樂動體育的實施與推廣提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以樂動體育教學模式和傳統傳授式教學模式對高中生體質健康影響為研究對象，在廣州市增城區第一中學2019學年高一級中隨機抽取4個班為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻研究法

在中國知網、維普以“樂動體育”“體質健康”為關鍵詞搜集相關文獻進行研讀，查閱與本研究有關的體育教學方面的雜志、書籍，為本研究提供理論參考。

1.2.2 實驗法

在高中體育教學中對實驗對象進行樂動體育教學模式和傳統傳授式教學模式的教學實驗對比，比較兩種教學模式對高中生體質健康的影響效果。

1.2.3 數理統計法

對實驗前后體質健康各指標的測量數據采用SPSS26.0進行統計處理。

2 實驗研究步驟

2.1 實驗分組

在實驗對象中隨機抽取2個實驗班、2個對照班，實驗班99人，其中男生42人、女生57人，對照班102人，其中男生44人、女生58人。

2.2 實驗步驟

2.2.1 實驗前測

實驗前按《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）的測試要求和評分標準對實驗班和對照班學生的體質測試指標［身高、體重、肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）／仰臥起坐（女）、1000米跑（男）／800米跑（女）］進行測試與評分。

2.2.2 實驗實施

2.2.2.1 實驗條件控制

為盡量避免在測試過程中產生誤差，兩個班的體質健康測試在同等條件下進行。兩個班的教學內容、進度、場地和器材等教學條件都相同，且由同一位教師任教。實驗班開展樂動體育教學，對照班采用傳統傳授式教學，進行18個周的教學實驗。

2.2.2.2 樂動體育的概念

樂，一是指快樂、樂趣，是身心感受，學生在課堂技能學練中通過努力獲得成功，體驗成功樂趣、運動樂趣。二是指樂于、樂意，是行為態度，學生在技能學練中體驗樂趣從而激發其積極性、主動性，形成積極、主動的學習態度。

動，是體育課堂的學練形態，一是指動體，身體參與學練，課堂中學生積極、主動參與技能學練并達到一定的運動量（練習密度在50%以上，平均心率140－160次／分），動得夠；二是指動腦，積極思考，學生在課堂技能學練中積極思考練習方法、合作方式、知識與技能運用、戰術配合，發揮創新思維，動得活；三是指互動，課堂技能學練中師生、生生和諧互動，形成積極向上的課堂氛圍，動得悅。

樂動體育是指在體育教學中以學生發展為中心，針對學生的學習能力和需求，精心設計、科學組織，以多樣化的教學方式幫助學生在學練中獲得成功、體驗樂趣，激發學生的學習興趣，調動學生學習的積極性和主動性，促使學生在課堂中愿學、樂學，從而逐步提高運動能力，形成良好的健康行為和體育品德，增進心身健康的一種體育教學模式［4］。

2.2.2.3 樂動體育的實施

樂動體育圍繞“增加樂的深度、提高動的效度、提升育人高度”三個關鍵點，以“學、練、賽”的形式實施教學。

①改進教學方式，增加樂的深度

樂動體育關注學生的差異，主張在課堂教學中針對不同基礎水平的學生因材施教、區別對待，靈活運用以學生（自主、合作、探究）學習［5］與教師導（輔導）相結合的多樣化教學方式，讓學生通過自己的努力都能在原有的基礎上取得進步、獲得成功，深刻體驗成功的樂趣，激發學習興趣，促使學生愿學、樂學。

②運用組合技術，提高動的效度

樂動體育注重組合技術的教學，每節課都運用不同的組合技術進行學練，引導學生在結構化的組合技術學練中樂于參與、積極思考、主動探究，促使學生在技能學練中動得夠、動得活、動得悅，掌握結構化的知識和技能，提高動的效度。

③創設比賽情境，提升育人高度

樂動體育站在以賽育人的高度創設教學比賽，每節課結合教學內容有目的地組織各種形式的教學比賽，引導學生將基本技術、戰術運用于比賽實戰中，既提高技戰術的綜合運用能力，又培養體育品德。

2.2.2.4 傳統傳授式教學的實施

教學內容以單個技術為主，采用教師講解，學生聽，教師示范，學生看和模仿，學生練習，教師巡回指導的傳授式教法，學生基本在教師的統一要求和指揮下進行學練。

2.2.3 實驗后測

在實驗后再次對實驗班和對照班學生的體質測試指標進行測試與評分，進行實驗前后數據對比。

3 實驗結果與分析

3.1 實驗結果

3.1.1 實驗前實驗班與對照班學生體質健康成績比較結果

實驗前實驗班和對照班學生的體質測試指標得分經獨立樣本T檢驗（見表1），各項指標勻呈無顯著性差異（P＞0.05），表明實驗前實驗班和對照班學生的身體形態、身體機能和身體素質基本一致。

表1 實驗前實驗班與對照班學生體質健康各指標得分對比

3.1.2 兩種教學模式對高中生身體形態的影響結果

身高、體重是《國家學生體質健康標準》評價學生身體形態的重要指標，以體重指數（BMI）的形式呈現，國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。

實驗后測結果顯示（見表2），實驗后實驗班學生的體重指數平均得分比實驗前增加了3.43分，經配對樣本T檢驗，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；而對照班學生的體重指數平均得分比實驗前減少了1.17分，經配對樣本T檢驗，呈無顯著性差異（P＞0.05）。實驗后實驗班與對照班學生的體重指數平均得分相比，實驗班比對照班學生平均得分高5.16分，經獨立樣本T檢驗，呈顯著性差異（P＜0.05）。從實驗結果表明，樂動體育對高中生的身體形態有明顯的改善效果，而傳統傳授式教學對高中生的身體形態沒有明顯的改善。

表2 實驗前后實驗班與對照班學生體重指數（BMI）得分對比

3.1.3 兩種教學模式對高中生身體機能的影響結果

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，是反映人體生長發育的重要機能指標，《國家學生體質健康標準》以肺活量來評價學生的身體機能。

實驗后測結果顯示（見表3），實驗后實驗班學生的肺活量平均得分比實驗前增加了5.15分，經配對樣本T檢驗，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；而對照班學生的肺活量平均得分比實驗前增加了0.89分，經配對樣本T檢驗，呈無顯著性差異（P＞0.05）。實驗后實驗班與對照班學生的肺活量平均得分相比，實驗班比對照班平均得分高2.92分，經獨立樣本T檢驗，呈顯著性差異（P＜0.05）。從實驗結果表明，樂動體育能明顯增進高中生的身體機能，而傳統傳授式教學對高中生的身體機能沒有明顯的影響。

表3 實驗前后實驗班與對照班學生肺活量得分對比

3.1.4 兩種教學模式對高中生身體素質的影響結果

身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能，《國家學生體質健康標準》以50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）／仰臥起坐（女）、1000米跑（男）／800米跑（女）來綜合評價學生的身體素質。

實驗后測結果顯示（見表4），實驗后實驗班學生的50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）／仰臥起坐（女）和1000米跑（男）／800米跑（女）的平均得分比實驗前分別增加了1.54分、1.71分、2.49分、0.46分和2.35分，經配對樣本T檢驗，50米跑、立定跳遠呈顯著性差異（P＜0.05），坐位體前屈、1000米跑（男）／800米跑（女）呈非常顯著性差異（P＜0.01），引體向上（男）／仰臥起坐（女）呈無顯著性差異（P＞0.05）；而實驗后對照班學生的50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）／仰臥起坐（女）和1000米跑（男）／800米跑（女）的平均得分比實驗前分別減少了1.3分、1.3分、0.78分、0.77分和1.73分，經配對樣本T檢驗，50米跑呈顯著性差異（P＜0.05），坐位體前屈、引體向上（男）／仰臥起坐（女）呈無顯著性差異（P＞0.05），立定跳遠、1000米跑（男）／800米跑（女）呈非常顯著性差異（P＜0.01）。實驗后，實驗班學生身體素質各項指標的平均得分都比對照班學生平均得分高，經獨立樣本T檢驗，50米跑呈顯著性差異（P＜0.05），1000米跑（男）／800米跑（女）呈非常顯著性差異（P＜0.01），立定跳遠、坐位體前屈和引體向上（男）／仰臥起坐（女）呈無顯著性差異（P＞0.05）。從實驗結果表明，樂動體育的教學方式有效促進高中生的身體素質發展，速度、爆發力、柔韌和耐力素質明顯提升；而傳統傳授式教學對高中生的身體素質造成負面的影響，速度、爆發力和耐力素質明顯下降。

表4 實驗前后實驗班與對照班學生身體素質各指標得分對比

3.2 兩種教學模式對高中生體質健康影響的分析

3.2.1 樂動體育對促進高中生體質健康發展的分析

學生的體質健康狀況受遺傳、營養、體育鍛煉和生活作息等因素影響，而在諸多影響因素中，體育鍛煉對學生體質健康的影響起重要的作用。運動密度是衡量體育課質量和體育鍛煉科學化程度的重要指標，也是影響運動能耗和體質健康顯著性改變的主要因素［6］。

實驗班采用樂動體育教學模式進行教學，在教學中，教師針對學生的能力和需求，精心設計、科學組織，以多變的教學方式，引導和激勵學生去嘗試和挑戰，幫助學生在“學、練、賽”中掌握技能、運用技能，體驗成功的喜悅，享受運動的樂趣，從而調動學生學習的積極性和主動性，形成積極的學習態度，在課堂中積極地“動”起來，大大提高課堂的運動密度和運動負荷，學生在“動”中提高運動能力、增強體質、體能。由于本次實驗的教學內容為籃球、足球和耐久跑，在課堂教學過程中沒有安排體能練習的相關內容，致使實驗班學生上肢力量素質的發展受到影響，男生引體向上的成績略有下降。

3.2.2 傳統傳授式教學導致高中生體質健康水平下降的分析

對照班采用傳統傳授式教學，在教學中教師以教為中心，對不同學習能力的學生都是以“一刀切”的教學方式，學生在教師的指揮下按相同的要求和方法進行同一內容的練習，致使有些學生“吃不了”、有些學生“吃不飽”，難以體驗成功的樂趣，學習的積極性嚴重受挫。學生在課堂學習的積極性不高，課堂的運動密度和運動負荷都難以達到要求，慢慢地學生的體能素質就開始下降。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 樂動體育能改善高中生的身體形態、增進身體機能、提高身體素質，有效促進高中生體質健康發展。

4.1.2 傳統傳授式教學對高中生的身體素質造成負面的影響，速度、爆發力和耐力素質明顯下降。

4.1.3 樂動體育課堂教學忽略了體能練習，學生上肢力量素質的發展受影響。

4.2 建議

4.2.1 樂動體育教學模式可在高中體育教學中推廣，以全面提升高中生的體質健康水平。

4.2.2 雖然樂動體育能有效提高高中生體質健康水平，但課堂教學中也要科學、合理安排體能練習，以促進學生體能協調和全面發展。