運動技能遷移在體育教育訓練中應用探析

連欣欣

運動技能遷移在體育教育訓練中應用探析

連欣欣

（廈門興才職業技術學院，福建 廈門 361024）

運動技能遷移的表現有：運動模式遷移、運動語言遷移、兩側遷移。在體育教育訓練中應用應通過合理的計劃來促進運動技能正遷移的產生，降低負遷移的形成：一是要在體育教育訓練中加強有關理論知識的講解，強化基本功；二是要強化學員自身原有的運動技能，并注意新技能學習的時間；三是要合理安排體育教育訓練的內容；四是要完善改體育教育訓練的方法；五是要提高學員分析及概括問題的能力，不斷完善教學的方法。

運動技能；遷移；體育教育；訓練；應用

體育教育訓練在我國體育教育的發展中起著重要的作用，其擔負著為國家培養高素質、高層次體育教育人才、運動訓練人才的重大任務[1]。目前我國體育教育訓練的發展取得了較大的成果，但是其仍然存在著較大的不足之處。體育教育訓練中普遍存在運動技能遷移這種客觀現象，其應用存在著有利影響的同時也存在著一定的不利因素[2]。因此如何合理、科學的運用遷移理論來提升體育教育訓練效果是目前所必須解決的問題，本文通過分析運動技能遷移的內容及在體育教育訓練中的影響，提出有關其在體育教育訓練中應用的建議。

1 運動技能遷移的概念及影響

運動技能遷移指的是在學習新運動技能前，原有的運動技能會產生經驗基礎，進而影響對運動技能的學習。運動技能遷移是體教育訓練中一項重要的環節，其可應用于知識、技能、動作規范等方面，其包括多個方面及影響。

1.1 正遷移

正遷移是指產生的經驗基礎會對新運動技能的學習產生促進作用，可正面強化運動的效果。廣義上將，其如果增加日常訓練的強度，則可能會使學員形成運動慣性，進而提升對運動技能的學習[3]。舉例來說，你自身已經熟練掌握蛙泳、自由泳的技巧，當你再學習新技能蝶泳的過程中，蛙泳、自由泳形成的經驗、基礎則會促進自身對蝶泳技術的領會及實際操作；對于能熟練掌握羽毛球技巧的人來講，其對乒乓球、網球等球拍類運動技能的學習的掌握容易程度要大于沒有基礎羽毛球技巧的學員，這種正面的促進影響則可稱為正遷移。

1.2 負遷移

正遷移是指自身已經掌握的技能會對新技能的學習產生干擾或者阻礙的作用，其主要表現在增加訓練的時間、次數、新技能時產生的負面影響。通俗的來講，在實際的體育技能教學中，學員不能快速適應學習計劃的安排，則會出現不適應的問題，在不斷學習新技能后，由于運行性質的差異，則會出現原有掌握的體育技能水平下降，這種負面的影響則稱之為負遷移[4]。舉例來說，掌握三輪車騎行的人在學習騎自行車時就會產生一定的負面干擾；掌握漢語拼音技能的人在學習國際英文音標時就會產生一定的負面影響；但是負遷移的出現是短暫性的，只要勤加練習就能將其消除。

1.3 零遷移

零遷移是指自身已經掌握的技能及經驗不會對新技能的學習產生影響，也被稱作為中性遷移[5]。在實際的情況中，該種現象并不常見，但從體育教學中來講，其主要是體現在不同項目之間的學習。舉例來說，自身已經掌握球拍類運動技巧的學員不會對游泳技能的學習產生影響，而自身已經掌握田徑運動技巧的學員不會對滑冰技能的學習產生任何影響。

2 運動技能遷移的表現

2.1 運動模式遷移

運動模式遷移的關鍵是學員自身掌握以及新要學習的體育運動方式、運動動作上具有一定的相似之處，當只增加身體的承受力、重量情況下，練員可基于學員已經掌握的運動方式及技巧來學習新的技能，可在新運動技能上產生促進作用[6]。舉例來說，當已經掌握舉重相關技能的學員，其在學習抓舉上就比較容易；對于已經掌握單杠屈身向上技能的學員，其在學習雙杠杠端屈身向上上就比較容易。從意義上將可以將運動模式遷移看作是正遷移，教練員應當通過由此及彼的方式來促進學員對新技能的感悟及接受力，實現以相同的技巧來領悟各類型的運動目標。

2.2 運動語言遷移

學員在學習體育技能中，必要的語言指導是重要的載體，教練員在教學中應當運用恰當的語言指導來促進學員對有關訓練口訣的掌握，在口訣的作用下可促使學員形成條件反射[7]。當學員在學習新運動前，運動口訣、加上條件反射形成的訓練可以在很大程度上提高學員對運動技能的學習，因此教學員在學習新技能前要對學員進行有關的語言講解。舉例來說，對學員進行基礎動作的訓練中，可通過加入燈光與顏色來進行訓練，促使學員的身體產生條件反射，當看到紅色燈光時提示要做抬腿動作，當看到藍色燈光時提示要做抬胳膊動作，長時間的訓練學員這種語言信號可以提高自身肌肉的記憶，增加肌肉的反應速度。

2.3 兩側遷移

兩側遷移是指的任何一種技能可在身體的兩側進行相互遷移。在運動員的體育教學中，其基礎是對學員部分的身體開展專項訓練，在兩側遷移長時間的作用下，學員其他的身體部分也對該項運動技能有了一定的掌握能力，自身整體運動技能有所提升[8]。兩側遷移可分為對稱性及非對稱性，對稱性遷移是指由一側的手、腳遷移到同一側的手、腳。舉例來說，在訓練球類運動的學員時，會從其手、腳開始訓練，當一側的慣用手段達到熟練的狀態后，在進行非慣用手腳的訓練難度就會明顯降低[9]。但是要注意的是，兩側遷移并不是均等的遷移，通俗的來講，在一般的體育教學及訓練中，從右側手遷移到左側手的程度要大于從右側腳移到左側腳的程度，其同側遷移的程度也是最明顯的。而左側手遷移到右側腳、右側手遷移到左側腳的作用是最小的，但其也會受到學員身體協調性的影響，對于身體協調性較好的學員來講，其可能會適當增加正遷移的影響，而降低負遷移的影響，相反則為身體素質的學員[10]。

3 體育教育訓練中運動技能遷移的影響因素

3.1 原有技能與新學技能之間存在的共同因素

運動模式遷移的關鍵是學員自身掌握以及新要學習的體育運動方式、運動動作上具有一定的相似之處。通俗的來講，當學員新學習的技能與自身原有掌握技能存在的相似地方越多，則就會越容易出現運動技能遷移[11]。舉例來說，籃球在接球、傳球、配合技術上與手球具有一定的相似之處，那么已經掌握籃球技能的學員在學習手球時就比較容易。但是要注意的是，手球與籃球是兩種不同的體育項目，其之間也存在著較大的不同及差異，舉例來說，籃球技能掌握較差的學員在學習手球時，比擁有共同籃球運動因素的學員更容易出現運動技能負遷移的現象。

3.2 學生自身存在的影響

相對比其他學科來講，體育教學訓練更注重實踐性，學生自身的身體素質、情緒、思維及總結能力都會影響教學的結果[12]。如果學員善于總結自身所學技能中與其他技能存在的異同點，則其對運動技能的反應速度就較高。運動技能的形成是大腦皮層形成的一種短暫性的神經聯系，當學員自身掌握運動知識越廣泛，其對具有共同或相似成分運動原理及知識的理解及學深入明白，因此其相對于其他學員來講，在新技能的學習中更容易產生正遷移[13]。舉例來說，當學員在睡眠不足的情況下，其進行學習的興趣大大降低，進而影響其自身實力的發揮。

4 運動技能遷移在體育教育訓練中應用對策

運動遷移可有效促進學員對運動訓練及新技能的接受能力，因此在實際的體育訓練中，應當通過合理的計劃來促進運動技能正遷移的產生，且盡最大的可能來降低負遷移的形成。

4.1 在體育教育訓練中加強有關理論知識的講解，強化基本功

運動技能遷移的情況受到學員自身對運動知識、技能掌握熟練度的影響，其掌握度與正遷移的產生有著正相關性，因此后期在開展體育教育訓練中要重視對運動知識的基礎講解,其目的是在認識運動知識的同時做到透徹理解其中的原理,做到知道、知道其為何的境界[14]。但是要注意的是，在進行運動知識基礎講解的過程中，要結合多媒體、網課等方式來進行相關訓練內容的學習，目的是保持學員有著積極的學習態度。

4.2 強化學員自身原有的運動技能，并注意新技能學習的時間

當學員在學習新的運動技能時，只有自身掌握高度的技能水平才可提高運功遷移中正遷移對教學帶去的質量及效率[15]。只有自身對現有的技能熟練度掌握較高后，其才可騰出較大的精力來學習新的技能。如果學員同時學習兩種熟練度較低的運動，其不僅會沒有充足的精力，且兩種運動之間動作的學習會產生相互干擾的作用。因此在體育教育訓練中，教練員要保證學員在學習的運動完全掌握后再開展新運動技能的學習。同時要側重于對運動動作要領的講解，熟悉掌握現有動作后在進行下一動作的學習[16]。在強化學員基本功時要注意學員自身的個體差異，合理安排訓練的時間及強度，同時要培養學員自身的學習能力。

4.3 合理安排體育教育訓練的內容

在開展體育教育訓練前，相關的教學員應當加強對有關知識的學習及鉆研，進一步分析不同運動技能間存在的相同及相似之處，分析出可能形成正遷移的兩種技能并實際應用到教學與訓練中，但是在教學中要注意銜接的原則，按由易到難、由淺入深的原則來促進正遷移的形成[17]。舉例來說，跳高、跳遠均屬于跳躍類的項目，其在運動技術上存在著一定的相似之處。但是其兩者在學習中需要客服的障礙性質有著很大的差異，無論是在助跑、起跳還是騰空技術等均有著明顯的差異[18]。因此在實際的教學中，如果同時安排跳高、跳遠這兩個項目的訓練或安排的時間比較貼近時，其會增加負遷移的產生，因此教學員在安排教學內容的時要盡量將可能形成正遷移的運動項目放在一起，避開可能產生負遷移運動項目的學習。

4.4 完善改體育教育訓練的方法

在體育教育訓練中，應當按照運動遷移的規律來完善或者改學習及訓練的方法，其可以適當運用啟發式、分析及對比的教學模式[19]。啟發式教學模式的目的是引導學員主動分析及對比兩種相似的運動技能進，并自主的總結出其技術存在相同、相似、不同之處，提高對兩種不同運動或動作之間的聯系及區別，來促進正遷移的產生。其次析及對比的教學模式可降低外界因素對學員產生的干擾及影響。在體育教育訓練中學員獲取知識的途徑多為傾聽教練員的講授，因此教練員的教學風格將會直接對學員產生影響[20]。因此教練員在實際的教學中，可以將學員的心就動作進行鏈接及對比，借助其自身的抽象思維能力來對比學習相關的記憶，以此來促進舊動作技術的鞏固、新動作技術的學習。當學員形成舉一反三、融會貫通的能力后，其能降低或避免不同動作技術間出現的干擾及影響。

4.5 提高學員分析及概括問題的能力，不斷完善教學的方法

在每次運動訓練結束后，教練員應當主動詢問學員的狀態，并鼓勵其對分享自身在本次訓練中的心得，訴說運動技能遷移帶給自身的影響及直觀感受，進而促使學員自身對運動技能內部規律的尋找[21]。同時其還能夠鍛煉學員自身獨立分析的能力，提高其對新技能、舊技能間共通點、互斥點的認知，進而不斷在思維上深化有關運動的含義，促進正遷移的形成[22]。同時每次訓練結束后教練員應當對近期的教學模式進行嚴謹的遷移測試、評估，分析其存在的可行之處及不足之處，進而針對性的調整后期的計劃及模式。

5 結語

運動技能遷移在體育教育訓練中的應用價值較高，但是因運動技能遷移具有正遷移、負遷移及零遷移之分。在后期的教育訓練中，應當結合多方面來促進正遷移的形成，降低或避免負遷移的產生。體育教育訓練模式的完善是靠學員及教練員共同努力實現的，在實際的教學中不僅要將理論知識及實踐完善的結合起來，同時還要開發學員自身對運動技能遷移規律的認知，最終提高體育教育訓練的質量，促進我給體育事業的發展。

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An Analysis on the Application of Sports Skills Transfer in Physical Education Training

LIAN Xinxin

(Xiamen Xingcai Polytechnic, Xiamen 361024, Fujian, China)

連欣欣（1985—），碩士，講師，研究方向：體育教學，運動訓練。